Diet Penghapusan Saya: Bahagian 3
Saya tidak menyukai diet ini. Saya telah konyol, saya sudah sakit kepala, dan saya telah menangkap diri saya mengisar gigi saya beberapa kali. Saya mempunyai keinginan yang kitaran pantas dari satu perkara ke seterusnya. Makanan yang saya makan jarang membuat saya berasa kenyang dan puas.
Tetapi terdapat lapisan perak - keradangan saya turun ke bawah. Saya telah kehilangan beberapa pound.
Saya boleh memakai cincin perkahwinan saya tanpa jari saya akan mati rasa, dan rambut saya tidak jatuh dalam rumpun. Kesakitan saya turun, terutamanya di tangan saya, di mana saya mempunyai pemampatan saraf . Hip saya, yang masih sakit, tidak mengunci saya, dan saya boleh turun tangga tanpa tangkapan yang menyakitkan di lutut saya. Saya juga menaiki basikal saya sedikit.
Apa yang saya katakan ialah: sesuatu yang saya makan sedang melakukan perkara-perkara buruk kepada tubuh saya.
Ini adalah apa yang diet keseluruhannya - memikirkan masalah makanan. Langkah seterusnya adalah untuk memulakan semula memperkenalkan mereka supaya saya dapat mengetahui makanan mana yang menjadi penyebabnya.
Sebagai tidak menyenangkan kerana ia adalah untuk memotong ... dengan baik, kebanyakan makanan ... daripada diet anda, ini adalah sesuatu yang banyak kita dengan fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik mungkin mungkin cuba. Dan bukan sekadar sekali sahaja.
Kami peka terhadap banyak perkara (ubat-ubatan, bau, pelbagai elemen persekitaran kita) bahawa hanya ada alasan mengapa makanan tertentu akan menyerang kita.
Suatu kecelaruan penyakit kita adalah bahawa mereka berubah banyak dari masa ke masa, menjadikan kepekaan kita beralih kepada pelbagai perkara. Sebagai contoh, gluten digunakan untuk membuat saya narkoleptik (tetapi tidak memberi kesan kepada kesakitan dan keradangan saya dalam apa-apa cara yang saya boleh katakan.) Saya pergi bebas gluten selama beberapa tahun. Kemudian, semasa masa yang sangat tertekan, saya menipu dengan kerap, selalu memberitahu diri saya bahawa saya akan membayarnya.
Tetapi perkara itu, saya tidak membayar sama sekali. Saya rasa baik. Kepekaan gluten telah hilang - atau, sekurang-kurangnya, ia telah berubah. (Kita akan lihat sama ada gluten adalah budak jahat dalam diet saya tidak lama lagi.)
Sebelum kepekaan gluten saya memelihara kepala, saya telah mencoba diet penghapusan untuk melihat apakah ia membantu dengan fibromyalgia saya. Ia tidak. Saya sama sekali tidak melihat gejala perubahan semasa fasa penyingkiran, atau semasa pengenalan semula.
Saya, bagaimana keadaan seolah-olah telah berubah! Dan mengapa tidak reaksi saya terhadap perubahan makanan? Saya lapan tahun lebih tua. Saya semakin berkembang ke perimenopause . Saya telah mendapat beberapa diagnosis baru, termasuk dua autoimun - dan oleh itu keradangan - penyakit.
Pada satu perempat cara melalui fasa 1 diet, saya boleh menyatakan ia berjaya. Sekarang saya hanya perlu menyeret diri saya dalam tempoh tiga minggu akan datang makan dengan cara ini.
Perancangan untuk Fasa 2
Selepas 30 hari pilihan makanan yang sangat sedikit, saya akan mula memperkenalkan jenis makanan setiap tiga hari. Pada asalnya, saya merancang untuk memulakan semula gluten terlebih dahulu, kerana ia dalam banyak perkara. Walau bagaimanapun, sebelum saya sedar bahawa setiap salad berpakaian dan setiap sos yang boleh membantu menjadikan makanan ini enak mempunyai asas sama ada tenusu atau cuka, dan saya tidak boleh sama ada.
Juga, saya benar-benar kehilangan sayur-sayuran malam - termasuk tomato, kentang, dan lada. Dan tidak banyak yang baik untuk menambah gluten apabila saya tidak boleh mempunyai apa-apa yang mengandungi yis atau telur!
Saya tidak pasti, tetapi saya fikir saya akan memperkenalkan semula cuka, telur, ragi, gluten, tenusu selama 12 hari pertama fasa 2. Kemudian saya hanya perlu melihat apa yang saya benar-benar mati untuk seterusnya. Mungkin malam.