Punca & Kesan
Gambaran keseluruhan
Kepekaan cahaya dan bising dalam fibromyalgia (FMS) dan sindrom kelesuan kronik ( ME / CFS ) telah ditubuhkan secara saintifik sejak awal tahun 1990-an, tetapi mereka masih kurang dikenali dan jarang membuat senarai gejala. Yakinlah bahawa anda tidak bersendirian dalam mengalami gejala ini!
Apabila saya digunakan untuk membawa anak-anak saya ke penjagaan anak, beberapa pagi bunyi bising akan memukul saya seperti tembok bata.
Dalam seketika, saya akan mengalami kesakitan, mual, pening, menggeletar, dan serangan panik yang menjulang. Lebih daripada sekali, saya terpaksa memanggil sakit akibatnya. Saya mempunyai pengalaman yang sama dengan lampu cerah atau berkelip, atau dengan kekacauan visual secara amnya.
Punca
Kami tidak mengetahui punca kepekaan cahaya dan bunyi, tetapi mereka sering dipanggil "hypervigilance umum". Ini bermakna badan kita sentiasa berjaga-jaga. Ia juga merupakan gejala gangguan tekanan selepas trauma.
Hypervigilance memberi manfaat kepada orang dalam keadaan yang berbahaya, seperti tentera atau pegawai polis, kerana ia mempercepatkan beberapa proses dan membantu dengan tindak balas krisis.
Namun, dalam FMS dan ME / CFS, hypervigilance melampaui kita. Kami tidak tahu mengapa, tetapi kemungkinan termasuk:
- Keabnormalan sistem saraf
- Masalah sistem tekanan ( paksi HPA )
- Disersiulasi neurotransmitter
- Ketidakaturan tekanan darah
Gejala Hypervigilance Umum
Gejala-gejala umum hipervigilance termasuk:
- Kebimbangan
- Denyutan jantung cepat
- Menggeletar
- Rapuh atau bernafas pernafasan
- Berkeringat
- Kerosakan
- Keletihan
- Gangguan tidur
Rawatan
Setakat ini, kami tidak mempunyai penyelidikan yang menunjukkan bahawa rawatan khusus mengurangkan sensitiviti cahaya dan bunyi dalam FMS dan ME / CFS.
Pada orang yang mempunyai PTSD, rawatan untuk kecemasan yang berkaitan dengan hypervigilance umum boleh termasuk kaunseling dan ubat-ubatan kesihatan mental, terutamanya antidepresan.
Ubat-ubatan ini juga rawatan biasa untuk FMS dan ME / CFS.
Suplemen untuk kebimbangan dan tekanan boleh membantu anda menghadapi lebih baik dengan sensitiviti cahaya dan bunyi. Sesetengah orang juga mendapat manfaat daripada rawatan seperti urut atau akupunktur .
Menangani
Sensitiviti cahaya dan bising boleh memberi impak besar kepada kehidupan anda. Anda boleh mengelakkan situasi tertentu dan juga takut kepada mereka, yang meningkatkan kebimbangan. Ia juga boleh menyumbang kepada pengasingan sosial, yang biasa berlaku pada orang dengan FMS atau ME / CFS, dan boleh memburukkan lagi kemurungan .
Sesetengah persekitaran kerja sukar untuk bertahan. Saya pernah menjadi pengeluar berita televisyen, yang bermaksud duduk di bawah lampu di bilik dengan berpuluh-puluh TV dan telefon berdering. Saya pergi dari huru hara untuk mengalami serangan kebimbangan yang kerap. Saya memutuskan untuk meninggalkan pekerjaan itu. Orang lain boleh mendapatkan penginapan yang berpatutan untuk mengurangkan kesan gejala ini.
Anda mungkin dapat menghilangkan atau mengelakkan banyak sumber bunyi dan cahaya yang berlebihan, tetapi anda mungkin tidak dapat menghapuskan semuanya. Beberapa perkara mudah boleh membantu anda menangani sensitiviti cahaya dan bunyi dalam kehidupan harian anda:
- Cermin mata hitam adalah mesti di luar.
- Jika lampu neon mengganggu anda, cermin mata hitam yang berwarna gelap atau topi yang boleh membantu.
- Dalam suasana yang bising, penyumbat telinga atau mendengar muzik di fon kepala boleh membantu sesetengah orang.
- Pernafasan yang mendalam dan teknik relaksasi lain dapat membantu anda melewati episod beban deria akibat cahaya dan bunyi bising.
- Ajari keluarga dan rakan anda mengenai kesan cahaya dan bunyi yang ada kepada anda supaya mereka memahami permintaan anda untuk mematikan lampu atau menolak jumlahnya.
- Jika skrin komputer anda mengganggu anda, cuba laraskan kecerahan dan kontras.
Ia juga membantu menyedari situasi yang boleh mengganggu anda dan bersedia - secara mental dan dengan tambahan dan / atau ubat-ubatan.
Sumber:
Beh HC. Jurnal penyakit saraf dan mental. 1997 Jan; 185 (1): 55-8. Kesan tekanan bunyi pada pesakit sindrom keletihan kronik.
Dohrenbusch R. et al. Zeitschrift fur Rheumatology. 1997 Disember; 56 (6): 334-41. Fibromyalgia sebagai gangguan persepsi organisasi? Analisis pemprosesan stimulus akustik pada pesakit dengan kesakitan yang meluas.
Komaroff AL. Simposium Yayasan Ciba. 1993; 173: 43-54; perbincangan 54-61. Penyampaian klinikal sindrom keletihan kronik.
May M, Emond A, Crawley E. Arkib dalam penyakit dan zaman kanak-kanak. 2010 Apr; 95 (4): 245-9. Fenotip sindrom keletihan kronik pada kanak-kanak dan orang muda.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Sakit. 1996 Ogos; 66 (2-3): 133-44. Hipervigilance umum dalam fibromyalgia: bukti penguatan persepsi.
Petersel DL, Dror V, Cheung R. Jurnal penyelidikan neurosains. 2011 Jan; 89 (1): 29-34. Penguatan pusat dan fibromyalgia: gangguan pemprosesan sakit.
Watson NF, et al. Artritis dan rematik. 2009 Sep; 60 (9): 2839-44. Tanda-tanda dan gejala neurologi dalam fibromyalgia.
Waylonis GW, Heck W. Amerika jurnal perubatan fizikal dan pemulihan. 1992 Disember; 71 (6): 343-8. Sindrom Fibromyalgia. Persatuan baru.