Adakah Mereka Berkesan Fibromyalgia & Rawatan Sindrom Kelelahan Kronik?
Istilah bodywork digunakan untuk sebarang kaedah terapeutik atau penyembuhan yang melibatkan sentuhan atau manipulasi fizikal. Bodywork merangkumi pelbagai teknik alternatif-perubatan, termasuk semua jenis urut, Rolfing, Bowen Technique dan Reiki.
Doktor biasanya mengesyorkan badan sebagai rawatan pelengkap, bukan sebagai satu-satunya rawatan. Walaupun anda mungkin mahu mencuba rawatan alternatif yang tidak disarankan atau dianjurkan oleh doktor anda, anda perlu memasukkannya ke dalam keputusan anda dan laporkan kepada doktor anda tentang pengalaman anda dengan rawatan.
Sama ada kerja badan akan membantu anda dengan fibromyalgia (FMS) atau gejala sindrom keletihan kronik (CFS atau ME / CFS ) bergantung kepada bentuk badan dan gejala tertentu.
Terapi Urut
Pertama, anda perlu memahami perbezaan antara urut Sweden, yang terutama untuk bersantai, dan urutan terapeutik, yang bertujuan untuk membantu fungsi tubuh lebih baik. Terapi urut klinikal menggunakan teknik seperti pembebasan myofascial dan terapi neuromuskular untuk mendapatkan otot dan tisu penghubung untuk berehat dan berfungsi dengan baik.
Penyelidikan menunjukkan urutan terapeutik boleh membantu orang dengan FMS atau ME / CFS, jika jenis urut yang tepat untuk gejala-gejala tertentu. Pakar mengatakan urutan adalah sangat berguna untuk orang yang tidak dapat bersenam kerana ia mempunyai kesan yang sama pada tisu dan sistem peredaran darah anda.
Pastikan anda pergi ke ahli terapi urutan berlesen (LMT) dan pastikan anda membincangkan sebarang masalah sakit atau masalah kesihatan yang anda miliki.
Urut sebagai Rawatan Fibromyalgia
Kerana FMS menyebabkan kesakitan dan menjadikan tubuh anda sangat sensitif terhadap sentuhan dan tekanan, anda mungkin tidak akan dapat mentolerir apa-apa jenis urut tisu dalam. Talian komunikasi terbuka sangat penting apabila ia membuahkan tekanan ke atas otot anda. Pastikan ahli terapi urut anda sudah biasa dengan sentuhan lembut yang diperlukan untuk merawat FMS atau bersedia melakukan penyelidikan mengenainya.
Selepas urut, anda mungkin berasa lebih santai dan mendapat tidur malam yang lebih baik, yang seterusnya dapat membantu mengurangkan gejala anda.
Urut sebagai Rawatan Sindrom Kelelahan Kronik
Kajian menunjukkan urutan lembut membantu mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan tidur pada orang dengan ME / CFS. Sama seperti FMS, adalah penting untuk mempunyai terapi berpengetahuan dan untuk bercakap tentang berapa banyak tekanan yang anda boleh bertolak ansur.
Rolfing
Rolfing adalah satu bentuk kerja tisu dalam dengan matlamat untuk membawa segmen tubuh ke jajaran yang betul. Ia berdasarkan kepercayaan bahawa fascia (tisu penghubung berserat yang merangkumi otot dan berjalan di seluruh badan) boleh menjadi kaku, memendekkan dan menjadi kurang elastik, dan dengan itu mengakibatkan banyak masalah muskuloskeletal.
Rolfing sebagai Rawatan Fibromyalgia
Rolfing secara amnya melibatkan tekanan tinggi dan kerja tisu yang sangat mendalam, jadi sementara beberapa pengamal boleh menuntut ia bermanfaat untuk fibromyalgia, kebanyakan pakar bersetuju bahawa jenis kerja badan ini akan menyebabkan kesakitan yang besar bagi orang yang mempunyai FMS.
Rolfing sebagai Rawatan Sindrom Kelelahan Kronik
Beberapa kajian saintifik menunjukkan Rolfing dapat memperbaiki gejala ME / CFS , tetapi tidak mencukupi untuk membuktikan secara konklusif bahawa ia akan membantu anda. Pastikan anda menganggap tahap kesakitan anda dan berapa banyak tisu anda boleh bertolak ansur sebelum anda mencuba Rolfing.
Bowen Technique
Teknik Bowen melibatkan teknik menggosok lembut yang dikatakan para pengamal mengatakan impuls kepada otak dan sistem saraf yang meredakan kesakitan, membantu melegakan otot anda, mengembalikan pergerakan normal ke sendi dan tisu penghubung dan meningkatkan aliran darah. Teori asasnya sama dengan akupunktur , dan beberapa langkah Bowen melibatkan meridian akupunktur dan titik akupuntur yang dipercayai membawa tenaga badan anda seimbang. Apabila rawatan itu berkesan, pelepasan sering berlaku.
Teknik Bowen sebagai Rawatan Fibromyalgia
Dalam sebuah kajian yang dijalankan oleh Jo Anne Whitaker, MD, dari American College of Rheumatology, hampir semua peserta FMS mempunyai kelegaan, yang berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu.
Selepas beberapa sesi, beberapa orang melaporkan pengampunan sepenuhnya terhadap gejala FMS . Faedah boleh termasuk tidur yang lebih baik, sakit leher yang kurang, keseimbangan yang lebih baik dan kurang pening.
Teknik Bowen sebagai Rawatan Sindrom Kelesuan Kronik
Setakat ini, Bowen Technique belum dipelajari sebagai rawatan untuk ME / CFS, tetapi sekurang-kurangnya satu kajian masih belum selesai. Dalam kes laporan dari beberapa pengamal, orang memuji Bowen sebagai rawatan ME / CFS, tetapi para praktisi tidak biasanya melaporkan pengalaman negatif, jika ada, yang mungkin ada beberapa pesakit. Oleh kerana Bowen biasanya bentuk terapi yang lembut dan selamat, ia tidak akan berkemungkinan memberi kesan negatif terhadap kesihatan anda. Soalan-soalan itu, sama ada ia adalah sesuatu yang anda mahu menghabiskan masa dan wang anda.
Reiki
Reiki (keterangan ray-key) adalah teknik Jepun berdasarkan kepercayaan bahawa tenaga rohani, disalurkan dengan betul, dapat menyembuhkan tubuh jasmani. Ia boleh dilakukan melalui sentuhan cahaya atau bahkan pada jarak jauh. Reiki paling kerap digunakan untuk pengurangan tekanan dan relaksasi tetapi juga mempunyai banyak aplikasi lain.
Pengamal mengatakan ia dapat membantu dengan sakit, tidur, ketegangan otot, kegelisahan, kemurungan, peredaran dan fungsi imun yang lemah.
Sesetengah pengamal mencadangkan penggunaan Reiki pada sesiapa yang mempunyai gangguan psikologi.
Reiki sebagai Rawatan Fibromyalgia
Penyelidik dari University of Washington dan Pusat Perubatan Harborview Seattle, yang diterbitkan dalam Kejatuhan 2008, mempelajari Reiki sebagai rawatan fibromyalgia dan mendapati ia tidak berkesan mengurangkan gejala, menggunakan kaedah sentuhan atau jarak jauh. Para penyelidik mengesyorkan lebih banyak penyelidikan sebelum Reiki disyorkan sebagai rawatan fibromyalgia.
Kami belum mempunyai sebarang kajian mengenai Reiki untuk sindrom keletihan kronik. Sesetengah pengamal dan pesakit mengatakan bahawa mereka telah melihat keputusan dari Reiki untuk kedua-dua keadaan. Seperti dengan rawatan Bowen, risiko adalah rendah tetapi harga adalah sesuatu yang anda ingin pertimbangkan sebelum mencubanya.
Sumber:
> 2007 Rolf Institute of Structural Integration. "Mengenai Rolfing"
> Deardorff, J "Terapi urut menggosok pesakit dengan cara yang betul" Chicago Tribune. Jun 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Panduan Terapi Pijat untuk Patologi, edisi ketiga"