Tidak cukup NE: Apa Ia Adakah & Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini
Norepinephrine (NE) adalah kedua-dua neurotransmitter dan hormon. Juga dipanggil noradrenaline, NE memainkan peranan utama dalam tindak balas "perjuangan atau penerbangan" dengan melepaskan denyut jantung dan tekanan darah apabila badan anda percaya bahaya. NE adalah serupa dengan adrenalin dan ramai pakar percaya ia membantu menentukan paras rangsangan asas dan rangsangan anda. Ia dikaitkan dengan kebimbangan dan kemurungan.
Tahap tinggi dikaitkan dengan perasaan kegembiraan, dan kadang-kadang euphoria.
Oleh kerana kegembiraan dan keghairahan tidak begitu tipikal dari fibromyalgia (FMS) dan sindrom keletihan kronik (CFS atau ME / CFS ), tidaklah menghairankan bahawa penyelidikan menunjukkan kebanyakan orang dengan keadaan ini mempunyai tahap NE yang rendah atau beberapa ketidaknormalan dalam cara badan anda menggunakan norepinephrine.
Sambungan kepada NE rendah lebih jelas dalam FMS, tetapi badan penyelidikan yang semakin meningkat menunjukkan orang dengan ME / CFS mempunyai ketidakseimbangan antara NE dan dopamin, dan rawatan yang membuat lebih banyak NE tersedia untuk otak anda berjaya dalam beberapa kes.
Disfungsi Norepinephrine
Fungsi neurotransmitter adalah rumit dan neurotransmitter bekerja dengan satu sama lain dengan cara yang kompleks yang kita baru mula memahami. Walau bagaimanapun, pakar-pakar telah dapat mengaitkan ketidakseimbangan neurotransmitter yang berbeza dengan keadaan dan gejala tertentu dan mencari beberapa cara untuk mengubah aktiviti mereka.
Aktiviti NE berlaku di beberapa bidang otak anda, dan juga di tempat lain di sekeliling badan (di mana ia berfungsi sebagai hormon). Mereka yang berbeza dari otak anda menggunakan NE secara berbeza, dan mereka mengandungi beberapa jenis reseptor yang juga mempengaruhi bagaimana NE digunakan.
Disfungsi NE dikaitkan dengan gejala-gejala ini:
- kehilangan kewaspadaan
- masalah ingatan ( kabus otak atau kabus fibro )
- kemurungan
- kekurangan gairah dan minat
Kami masih belum tahu mengapa NE tidak berfungsi pada orang dengan FMS dan ME / CFS. Ketakutan dan kebimbangan yang berterusan diketahui penyebab gangguan fungsi NE, jadi orang yang hidup dengan banyak emosi tersebut mungkin berisiko untuk mengembangkan penyakit ini.
Membuat Lagi NE Tersedia
Untuk membuat lebih banyak NE tersedia untuk otak anda, anda boleh mengambil serotonin norepinephrine pengambilan pengambilan semula (SNRI) serotonin, seperti Cymbalta (duloxetine) atau Savella (milnacipran) ; atau amfetamin, termasuk Adderall (dextroamphetamine) , yang sering digunakan untuk merawat ADD / ADHD .
Beberapa perkara yang sebahagian daripada kehidupan umumnya dipercayai meningkatkan tahap NE di otak anda, termasuk:
- tidur berkualiti
- senaman
- matlamat pertemuan (walaupun kecil!)
- cinta
- pencerobohan (Ini bukan satu alasan untuk tingkah laku buruk! Mungkin mencuba permainan video yang agresif?)
Kami tidak mempunyai banyak penyelidikan yang mengesahkan bahawa makanan dapat meningkatkan tahap NE di otak anda, dan kemungkinan besar akan mengambil jumlah yang sangat besar untuk memiliki efek yang diinginkan. Walaupun kekurangan bukti keras, sesetengah pengamal mengatakan mereka telah melihat hasil positif daripada diet yang tinggi dalam perkara berikut:
- epal, pisang & tembikai
- bit, kacang & kekacang
- ayam
- keju
- telur
- ikan
- germa Gandum
Walaupun secara amnya selamat untuk makan makanan ini, jangan mengharapkan keajaiban. Ia juga terbaik untuk mengelakkan perubahan diet yang melampau dan memperkenalkan perubahan perlahan-lahan. Mengesan perubahan dan gejala diet anda dalam jurnal gejala boleh memberi anda pengukur yang tepat tentang apa yang mungkin membantu. Pastikan anda melibatkan doktor anda dalam keputusan anda.
Gejala Peringkat NE tinggi
Apabila anda mengambil ubat-ubatan yang meningkatkan tahap atau aktiviti NE anda, anda mungkin diberitahu untuk memberitahu doktor anda jika anda menjadi "terlalu gembira." Itu kerana ia adalah tanda tahap NE tinggi yang berpotensi berbahaya, yang juga boleh menyebabkan gejala seperti:
- bimbang, kebimbangan, kerengsaan dan kelincahan
- ketakutan orang ramai dan tempat terkurung
- kurang tumpuan
- tidur yang tidak sihat
- ketegangan atau kekejangan otot
Banyak gangguan kecemasan yang berkaitan dengan terlalu banyak NE. Kesan beberapa ubat jalan, termasuk kokain dan amfetamin haram, berpunca daripada peningkatan tahap NE dan kebangkitan fizikal yang dihasilkan dan perasaan elasi, yang merupakan sebahagian daripada apa yang menyebabkan ketagihan dadah ini.
Pastikan anda memasukkan doktor anda dalam sebarang keputusan tentang meningkatkan tahap NE anda dan memberitahu dia jika anda mengalami gejala yang terlalu banyak NE.
Lain-lain Penyelewengan Neurotransmitter
NE adalah hanya salah satu daripada beberapa neurotransmitter yang dipercayai diselaras dalam FMS dan ME / CFS. Lain-lain termasuk:
Setiap neurotransmitter menyumbang set simptomnya sendiri. Sesetengah rawatan boleh membantu mengawal lebih dari satu, tetapi anda mungkin perlu bekerja dengan doktor anda untuk mencari gabungan rawatan yang memberikan anda kelegaan yang paling.
> Sumber:
Asid amino. 2008 Jan 15. [Epub sebelum cetak] Semua hak terpelihara. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, asid amino unik dalam daun teh, memodulasi kepekatan neurotransmitter di interstitium striatum otak dalam tikus sedar."
Ulasan Pakar Neurotherapeutics. 2008 Jun; 8 (6): 917-27. "Cabaran diagnostik dan rawatan sindrom keletihan kronik: peranan methylphenidate-release segera."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): April 2000. AJ07-5. "Patofisiologi dan Rawatan Sindrom Keletihan Kronik dan Gangguan Neurosomatik Lain: Terapi Kognitif dalam pil."
Smith AK, et al. Psychoneuroendocrinology. 2008 Feb; 33 (2): 188-97. Penilaian genetik sistem serotonergik dalam sindrom keletihan kronik.
2008 Pusat Perubatan Universiti Maryland. Hak cipta terpelihara. "Sindrom Kelelahan Kronik"