Terapi cahaya terang terdiri daripada pendedahan biasa kepada lampu di mana saja dari lima hingga 30 kali lebih cerah dari lampu pejabat biasa. Cahaya diletakkan di dalam kotak dengan skrin yang membelahnya. Orang yang menerima terapi lampu terang diminta untuk duduk di hadapan sumber cahaya untuk menetapkan jumlah waktu setiap hari.
Pada mulanya bertujuan untuk orang yang bergelut dengan Gangguan Berkesan Musim Bermas (SAD), terapi cahaya yang terang juga telah digunakan untuk merawat masalah sirkadian, di mana orang mengalami kesulitan tidur dengan baik pada waktu malam.
Baru-baru ini, terapi cahaya yang terang telah dikaji dan digunakan sebagai terapi percuma untuk orang-orang dengan penyakit Alzheimer dan demensia berkaitan yang lain kerana ia mungkin menawarkan beberapa faedah yang sama untuk ubat , tetapi ia tidak mempunyai potensi untuk kesan sampingan negatif atau interaksi ubat.
Manfaat
Siklus Tidur Peningkatan
Satu kajian mengesan tabiat tidur 11 orang pesakit rumah sakit dengan demensia dan mendapati bahawa tabiat tidur mereka meningkat dengan ketara berikutan terapi cahaya yang terang.
Pelbagai kajian lain telah menunjukkan keberkesanan yang sama dengan terapi cahaya terang. Satu kajian mengukur gabungan terapi cahaya terang dengan berjalan dan mendapati peningkatan yang ketara dalam tabiat tidur apabila kedua-dua terapi cahaya berjalan dan terang dipraktikkan setiap hari.
Masih satu lagi kajian mengukur gabungan terapi cahaya terang dengan penggunaan melatonin . Para penyelidik mendapati bahawa para peserta, yang semuanya mengalami demensia , mengalami peningkatan dalam kitaran tidur apabila terdedah kepada terapi cahaya yang terang, tetapi tidak apabila terapi cahaya terang digabungkan dengan melatonin.
Menurunkan Wandering
Sesetengah penyelidikan telah menunjukkan bahawa sebagai tambahan untuk meningkatkan kitaran tidur-tidur, terapi cahaya yang terang juga menurunkan mengembara untuk orang-orang yang mengalami demensia sepanjang malam. Wandering boleh menjadi kebimbangan yang serius kerana ia boleh memberi kesan kepada keselamatan orang yang demensia serta pola tidur pesakit dan pengasuh.
Kognisi yang lebih baik
Terapi cahaya terang dikaitkan dengan skor yang lebih baik pada Peperiksaan Mental Mini Negeri , ujian yang mengukur keupayaan kognitif . Pesakit dengan penyakit Alzheimer atau demensia vaskular yang terdedah kepada terapi cahaya yang terang telah meningkatkan skor pada MMSE berbanding dengan tiada perubahan pada skor apabila mereka terdedah kepada terapi ringan.
Satu lagi kajian menunjukkan peningkatan fungsi kognitif selepas terapi cahaya yang terang, tetapi hanya untuk mereka yang berada di peringkat awal Alzheimer, yang bertentangan dengan peringkat pertengahan atau kemudian .
Fungsi Meningkatkan Tingkah Laku
Satu kajian mendapati bahawa peserta, yang semuanya mempunyai diagnosis demensia, menunjukkan peningkatan dalam tingkah laku yang mencabar yang sering mengiringi Alzheimer. Walau bagaimanapun, satu lagi kajian membandingkan tahap kegelisahan apabila orang yang mengalami demensia terdedah kepada terapi cahaya dan mendapati tiada perbezaan dalam pergolakan mereka.
Walaupun juri masih mengeluarkan kesan terapi cahaya terang pada tingkah laku, banyak kajian telah menunjukkan manfaat kepada irama circadian bagi mereka yang mengalami demensia.
Bercakap dengan Doktor Anda
Sila ambil perhatian bahawa jika terapi cahaya terang terdengar seperti sesuatu yang anda dapati atau orang yang anda sayangi, anda harus berbincang dengan doktor anda, kerana ada beberapa situasi di mana ia tidak sesuai dengan medik atau bahkan berbahaya.
Sumber:
Persatuan Alzheimer. Terapi dan terapi alternatif dan demensia. Diakses pada 28 Oktober 2012. http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Psikiatri Biologi. 2001 Nov 1; 50 (9): 725-7. Kesan terapi cahaya pada markah peperiksaan medan mental di pesakit-pesertanya yang mengantuk. Diakses pada 28 Oktober 2012. http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Psikiatri Biologi 1997 Mei 1 41 955-963. Cahaya terang tidak langsung meningkatkan gangguan ritma rehat aktiviti-aktiviti di pesakit-pesertanya yang semakin meningkat. Diakses pada 28 Oktober 2012 http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Columbia University. Q & A Terapi Cahaya Terang. Diakses pada 30 Oktober 2012. http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
Jurnal Antarabangsa Psikiatri Geriatrik. 2003 Jun; 18 (6): 520-6. Rawatan cahaya terang meningkatkan tidur di warga tua yang dilantik - percubaan terbuka. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
Jurnal Antarabangsa Psikiatri Geriatrik. Jilid 25, Isu 10, muka surat 1013-1021, Oktober 2010. Kesan cahaya terang ambien pada pergolakan pada demensia. Diakses pada 28 Oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
Jurnal Antarabangsa Psikiatri Geriatrik. Jilid 16, 106-110 (2001). Terapi Cahaya Terang dan Melatonin di Kelakuan Bermasalah Motor di Dementia: Kajian Kawalan Placebo. Diakses pada 28 Oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO;2-9/abstract
Jurnal Persatuan Geriatri Amerika. 2011 Ogos; 59 (8): 1393-402. Meningkatkan pendedahan dan pendedahan cahaya yang terang untuk meningkatkan tidur di kalangan masyarakat yang tinggal dengan penyakit Alzheimer: hasil percubaan rawak yang terkawal. Diakses pada 28 Oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Psikiatri dan Neuroscience Klinikal. 2004 Ogos; 58 (4): 343-7. Penambahbaikan dalam gejala tingkah laku dan kemajuan acrophase aktiviti selepas rawatan cahaya terang pendek dalam demensia yang teruk. Diakses pada 28 Oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Psikiatri dan Neuroscience Klinikal. 2000 Jun; 54 (3): 352-3. Kesan cahaya terang pada gangguan irama kognitif dan tidur (sirkadian) rentak dalam demensia jenis Alzheimer. Diakses pada 28 Oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full