Merawat Yourself sebagai Anda Memelihara Seseorang Dengan Kanser
Menjaga seseorang yang mempunyai kanser paru-paru atau penyakit kronik adalah salah satu ungkapan cinta terbesar. Mengetepikan kesibukan kehidupan untuk menjaga seseorang yang kurang bernasib baik boleh menjadi sangat ganjil. Terdapat beberapa perkara yang kita lakukan dalam kehidupan seharian kita yang memberi manfaat kepada yang lain. Ia juga boleh disalirkan. Melakukan terlalu banyak tanpa sokongan orang lain dapat membuat perasaan kebencian yang berlarutan lama setelah krisis berakhir.
Apa yang boleh dilakukan penjaga untuk menjaga diri mereka, sementara mereka menjaga orang lain?
Mengekalkan rasa humor
Tonton filem lucu. Ingat ingatan yang menarik. Bandingkan dengan jururawat dan doktor di sekitar anda untuk watak kartun kegemaran anda! Kanser adalah penyakit yang serius dan menakutkan, tetapi kadang-kadang ketawa adalah ubat yang terbaik. Semak buku seperti Tips Sexy Cancer Crazy . Ketawa-tetapi peka. Ada masa untuk ketawa dan masa untuk berduka.
Mengurus Diri Anda
Mendapatkan rehat, senaman, dan pemakanan yang baik adalah lebih penting daripada yang pernah dilakukan semasa anda merawat yang lain. Bagi mereka yang merasa bersalah menganggap keperluan mereka sendiri penting, pertimbangkan apa yang anda harapkan jika situasi itu terbalik.
Buat Penggunaan Sumber Yang Tersedia
Dapatkan sumber dalam komuniti anda yang tersedia untuk pesakit kanser dan penjaga mereka. Minta senarai organisasi tempatan dari pusat kanser anda. Kumpulan sokongan membolehkan anda berkongsi pengalaman anda dengan orang lain dalam keadaan yang sama dan boleh menjadi sumber sumber selanjutnya.
Terdapat beberapa kumpulan sokongan dalam talian, yang boleh anda sertai tanpa meninggalkan rumah anda.
Satu sumber yang hebat untuk teruskan di sebelah anda adalah buku Lori Hope Help Me Live: 10 Perkara Orang yang Mempunyai Kanker Kanker Anda Tahu .
Mengekalkan Sempadan Anda
Berikan seperti yang anda boleh tetapi ketahui had anda. Hentikan secara berkala dan fikirkan tentang pemberian anda.
Adakah anda merasa senang dengan usaha anda? Memberi keupayaan anda dan mengorbankan keperluan anda sendiri mungkin akan menyebabkan anda berasa marah dan pahit.
Simpan Jurnal
Menulis jurnal boleh menjadi cara yang baik untuk meluahkan perasaan dan perasaan yang anda tidak dapat berkongsi secara terbuka. Memeriksa kembali penyertaan anda juga boleh membantu anda memantau tahap tekanan anda dan mengetahui sama ada anda mengatasi diri sendiri.
Mendidik Sendiri
Belajar seberapa banyak yang anda boleh tentang penyakit orang yang anda sayangi dapat membantu anda memahami lebih lanjut tentang apa yang mereka alami. Ia juga boleh menyediakan anda-sedikit-untuk beberapa benjolan yang tidak dapat dielakkan di jalan raya.
Manjakan diri
Mandi. Menikmati urutan. Dengar muzik kegemaran anda. Baca buku semangat atau inspirasi. Luangkan masa untuk mengekalkan persahabatan anda. Menyayangi orang lain tidak bermaksud menyerahkan keperluan dan keinginan anda sendiri.
Langkah seterusnya
Untuk idea-idea lain untuk menjaga diri sendiri, dan juga peluang untuk merasa kurang sendirian dan terasing sebagai pengasuh bagi orang yang disayangi dengan kanser paru-paru, periksa sumber luar biasa ini: Perjalanan Jangkar: Pandang Penjaga Dari Tempat Duduk Penumpang. "
Sumber:
Institut Kanser Kebangsaan. Merawat Pengasuh.