Seawal tahun 1940-an, saintis telah mengamati bahawa populasi dengan pendedahan matahari yang lebih tinggi mempunyai kadar kanser kulit yang lebih tinggi, tetapi kadar kanser lain yang lebih rendah. Selama bertahun-tahun, kajian mendapati variasi geografi dalam kadar 24 kanser yang berbeza, dengan kadar kanser yang lebih rendah di kawasan dengan pendedahan matahari yang lebih tipikal.
Hari ini, adalah jelas bahawa vitamin D bertanggungjawab besar untuk variasi ini, dan kami mempunyai bukti kukuh bahawa mengekalkan tahap vitamin D yang mencukupi membantu mencegah kanser payudara yang banyak termasuk kanser payudara, termasuk penyakit kardiovaskular, keadaan autoimun, dan osteoporosis tentu saja.
Pautan Antara Vitamin D dan Kanser Payudara
Antara wanita dengan kanser payudara , kira-kira 75 peratus kurang vitamin D. Wanita yang mempunyai paras vitamin D yang mencukupi kurang berkemungkinan didiagnosis dengan kanser payudara, dan mereka yang sudah mengalami kanser payudara kurang berkemungkinan mengalami penyakit yang berulang jika tahap vitamin D mereka mencukupi. Pada tahun 2014, meta-analisis 56 ujian menyimpulkan bahawa suplemen vitamin D3 dikaitkan dengan pengurangan 12 peratus risiko kematian daripada sebarang kanser.
Vitamin D mungkin mempunyai kesan perlindungan terutamanya terhadap kanser payudara. Kemungkinan ini dibangkitkan apabila kajian lebih daripada 57,000 wanita menopaus menegaskan bahawa wanita yang mengambil vitamin D tambahan mempunyai pengurangan 26 peratus dalam risiko kanser payudara. Apa yang membuat keputusan ini amat ketara ialah ia berlaku secara khusus pada wanita yang juga menggunakan terapi penggantian hormon .
Penggunaan terapi penggantian hormon pada wanita selepas menopaus jatuh secara mendadak selepas tahun 2002, ketika sebuah kajian besar, yang disebut Inisiatif Kesehatan Perempuan, dihentikan lebih awal karena peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, dan kanser payudara dalam kelompok yang menerima terapi hormon.
Estrogen diketahui merangsang pertumbuhan dan pembiakan sel-sel kanser payudara.
Pendedahan kumulatif kepada estrogen, disebabkan faktor-faktor seperti permulaan haid dan lemak badan yang berlebihan , dikaitkan dengan risiko kanser payudara yang lebih besar. Suplemen vitamin D mungkin telah mengatasi kesan kanser yang menggalakkan hormon.
Faktor-faktor pemakanan lain yang menentang tindakan atau pengeluaran estrogen dikaitkan dengan pengurangan kanser payudara. Beberapa contoh: cendawan mengandungi aromatase inhibitor (aromatase adalah enzim yang menghasilkan estrogen); kacang soya dan biji rami dan chia mengandungi phytoestrogens yang mempunyai kesan anti-estrogenik; diet serat tinggi memudahkan perkumuhan estrogen. Vitamin D kelihatannya mempunyai kesan yang sama.
Menurut kajian in vitro pada sel-sel kanser payudara, bentuk aktif vitamin D menindas ekspresi aromatase, menghasilkan pengeluaran estrogen yang lebih rendah. Vitamin D juga telah ditunjukkan untuk mengurangkan jumlah reseptor estrogen pada sel-sel kanser payudara yang berbudaya, menjadikan sel-sel kurang responsif terhadap isyarat-hormon yang mempromosikan kanser.
Adakah Sunshine Cukup?
Sintesis vitamin D dalam kulit berbeza antara individu. Tidak ada tempoh khusus pendedahan matahari setiap hari yang akan berfungsi untuk semua orang, dan bagi kebanyakan daripada kita, jumlah pendedahan cahaya yang munasabah tidak mencukupi.
Dalam kajian penduduk Hawaii dengan pendedahan cahaya matahari yang banyak - purata 29 jam seminggu - sekitar 50 peratus masih mempunyai kadar vitamin D di bawah 30 ng / ml. Tambahan pula, sebahagian daripada kita hidup di latitud yang lebih tinggi yang menjadikan kecukupan Vitamin D sukar.
Cara terbaik untuk mengetahui dengan pasti adalah mempunyai ujian darah 25 (OH) D. Kami mengesyorkan menggunakan suplemen untuk mencapai tempat yang manis iaitu 30-45 ng / ml. Bagi kebanyakan orang, dos harian vitamin D3 tambahan (kira-kira 1000-2000 IU / hari) adalah sesuai untuk mencapai tetingkap 30-45 ng / ml.
> Sumber:
> Grant WB. Kajian ekologi hipotesis UVB-vitamin D. Antikancer Res 2012, 32: 223-236.
> Krishnan AV, Swami S, Feldman D. Keuntungan terapeutik potensial vitamin D dalam rawatan estrogen reseptor positif kanser payudara. Steroid 2012, 77: 1107-1112.
> Cadeau C, Fournier A, Mesrine S, et al. Interaksi antara suplemen vitamin D semasa dan terapi hormon menopaus menggunakan risiko kanser payudara: bukti dari kohort E3N. Am J Clin Nutr 2015, 102: 966-973.
> Binkley N, Novotny R, Krueger D, et al. Status vitamin D rendah walaupun pendedahan cahaya matahari yang banyak. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135.
> Bischoff-Ferrari HA. Tahap serum optimum 25-hydroxyvitamin D untuk pelbagai hasil kesihatan. Adv Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.