Setiap orang mempunyai satu, tetapi kebanyakan orang tidak suka berfikir tentang mereka. Atau bercakap tentang mereka, untuk perkara itu. Seperti kebanyakan bahagian badan, kita cenderung untuk memberikan zon kita sangat sedikit perhatian kita sehingga ada masalah. Taksiran kami memainkan peranan penting dalam fungsi harian kami dan masih sangat terabaikan. Pengabaian ini datang tanpa kesalahan mereka sendiri, kecuali fakta bahawa produk yang mereka hasilkan cenderung mempunyai bau yang sangat busuk. Fakta berikut akan membantu anda untuk mengenali semula kolon anda. Mengambil misteri dari kolon anda akan membantu anda untuk mengenal pasti tanda-tanda bahawa ada sesuatu yang salah dan untuk membantu anda berasa lebih selesa bercakap tentang bahagian kerja keras tubuh anda dengan doktor anda.
1 -
Kolon adalah kira-kira lima kaki panjang.Kolon anda, jika tidak dirujuk sebagai usus besar anda, terbentang dari usus kecil anda ke dubur anda. Secara teratur, bahagiannya adalah cecum, kolon menaik, colon melintang, kolon menurun, kolon sigmoid, rektum dan kanal dubur. Kolon anda adalah tiga inci lebar pada titik terluas, cecum, dan hanya di bawah satu inci lebar pada titik paling sempit, kolon sigmoid.
2 -
Ia boleh mengambil masa mana saja dari 12 hingga 48 jam untuk makanan yang anda makan ...... untuk membuat jalan melalui kolon anda.
Ramai orang percaya bahawa makanan yang mereka makan keluar dalam pergerakan usus seterusnya. Ia sebenarnya boleh mengambil sedikit masa untuk makanan untuk meneruskan sepanjang tempoh sistem pencernaan anda. Tempoh masa ini dikenali sebagai masa transit dan boleh diukur melalui penggunaan ujian masa transit kolonik . Menariknya, masa transit purata boleh sangat berbeza bergantung kepada populasi yang dikaji. Faktor yang mempengaruhi masa transit termasuk kaum, jantina, diet biasa, dan jumlah aktiviti fizikal. Waktu transit yang lebih lama daripada 72 jam umumnya dilihat sebagai petunjuk gangguan usus mungkin.
3 -
Dianggarkan bahawa kira-kira 100 trilion organisma mikroskopik ...... tinggal di jajahan kami.
Tanda-tanda kami adalah tuan rumah kepada banyak mikroorganisma yang dikenali sebagai microbiota atau flora usus . Majoriti organisma ini adalah bakteria. Pengenalan peranan mikrobiota telah membawa kepada populariti penggunaan probiotik sebagai makanan tambahan dan bahan makanan untuk meningkatkan kesihatan pencernaan dan fungsi imun.
4 -
Kolon anda tidak pernah kosong.Ramai orang percaya bahawa mereka telah mengosongkan kolon mereka selepas beberapa serangan cirit - birit atau bahawa mereka boleh menyimpan kolon mereka kosong dengan mengelakkan makanan. Bagaimanapun, sejak najis dibuat sebahagian besar bakteria, bahan tahi terus dibentuk. Sebagai tambahan kepada bakteria, najis terdiri daripada cecair, makanan tak dicerna, serat makanan, lemak, mineral, dan protein.
5 -
Kolon anda menyerap kira-kira satu liter air setiap hari.Ia adalah tugas kolon untuk menyelesaikan proses pencernaan. Tugas utamanya ialah menyerap air dan elektrolit dari bahan yang dilepaskan dari usus kecil. Bahan ini kemudian dibentuk menjadi bangku yang boleh dilalui semasa proses pergerakan usus. Apabila seseorang mengalami cirit-birit, mereka sedang melangkah najis yang belum berada dalam kolon cukup lama untuk mempunyai cecair yang mencukupi untuk menegakkan najis. Keadaan yang bertentangan berlaku apabila seseorang mengalami sembelit . Dalam kes itu, najis telah berada dalam kolon terlalu lama dan dengan itu menjadi kering, keras, dan sukar dilalui.
6 -
Rektum anda biasanya kosong.Pada selang periodik, otot-otot yang melingkari menurun dan koloni sigmoid memindahkan bahan tahi ke dalam rektum. Sebagai tindak balas, rektum mengembang dan memegang ke bangku. Najis terkandung di dalam rektum oleh otot sphincter dalaman dan luaran anda. Sebaik sahaja anda memutuskan untuk mempunyai pergerakan usus, otot sukarela dan sukarela bekerjasama untuk mengeluarkan najis.
7 -
Tidak normal apabila berlaku kekerapan pergerakan usus.Walaupun ramai orang menganggap satu usus pergerakan sehari menjadi norma, penyelidikan tidak menyokong ini. Kekerapan pergerakan usus berbeza-beza di kalangan individu, dan juga berbeza secara meluas untuk setiap individu. Dalam kajian mengenai subjek ini, kira-kira 50 hingga 70 peratus orang yang dikaji melaporkan mempunyai pergerakan usus harian tunggal. Outliers berkisar dari satu gerakan setiap tiga hari hingga tiga gerakan sehari.
8 -
Makan makanan yang besar atau tinggi lemak boleh mencetuskan pergerakan usus.Salah satu refleks badan anda ialah refleks gastrik . Apabila anda makan sesuatu, refleks ini akan bermula dan memulakan proses pergerakan di seluruh saluran penghadaman anda. Makanan yang besar dan makanan berlemak nampaknya menyebabkan tindak balas gastrik yang lebih besar dan dengan itu boleh menggesa keperluan untuk pembuangan air besar. Maklumat ini berguna untuk mereka yang rawan sembelit atau cirit-birit. Bagi orang yang mengalami sembelit, makanan yang besar dan berlemak pada waktu pagi boleh bekerja dengan bioritma semula jadi badan untuk menggalakkan pergerakan usus. Orang yang cenderung kepada cirit-birit perlu berpegang pada makanan rendah lemak rendah.
9 -
Nenek yang sihat tidak selalu coklat.Tidak perlu panik jika anda melihat beberapa variasi warna najis anda. Terdapat pelbagai faktor yang boleh menjejaskan warna najis. Nenek yang sihat biasanya jatuh ke dalam julat coklat tetapi boleh menjadi kuning atau oren juga. Anda harus memberitahu doktor anda najis anda berwarna cerah atau gelap merah atau hitam atau berwarna tar, kerana ini mungkin menunjukkan pendarahan.
10 -
Anda boleh hidup tanpa kolon.Nutrien dari makanan yang kita perlukan untuk terus hidup diserap oleh usus kecil kita. Oleh itu, seseorang boleh memotong kolon mereka dan terus menjalani kehidupan yang sihat. Terdapat beberapa keadaan kesihatan, seperti kanser usus besar atau penyakit usus radang , di mana ia mungkin dianggap perlu untuk mengeluarkan kolon seseorang. Dalam sesetengah kes ini, prosedur yang dipanggil colostomy dilakukan di mana pembukaan dibuat di perut supaya bahan tahi boleh dikumpulkan di luar badan dalam beg colostomy. Pilihan lain ialah penggunaan J-Pouch , di mana bahagian terakhir usus kecil digunakan untuk memegang najis secara dalaman.
Sumber:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormon dan IBS" Pusat UNC bagi Keganasan GI & Gangguan Motivasi.
Thompson, WG Gut Reaksi Plenum Press: New York 1989.
"Sistem Pencernaan Anda dan Bagaimana Ia Berfungsi" Maklumat Pencernaan Nasional Clearinghouse