Bahu yang beku , juga dikenali sebagai capsulitis pelekat, boleh menjadi pengalaman menakutkan dan mungkin penyebab sakit bahu. Ia biasanya berlaku perlahan dari masa ke masa, dan ia boleh mengehadkan penggunaan fungsi lengan anda.
Apabila anda mempunyai bahu yang beku, sakit bahu dan ketat mungkin membuatnya sukar untuk mencapai overhed untuk melakukan aktiviti mudah seperti meletakkan hidangan atau menyikat rambut anda.
Jika anda seorang wanita, anda mungkin mengalami kesukaran untuk mencapai belakang anda untuk mengikatkan coli anda. Lelaki mungkin mengalami kesukaran untuk mencapai poket belakang mereka untuk merampas dompet mereka. Meletakkan ikat pinggang mungkin menyakitkan juga.
Diagnosis
Tiada ujian khas untuk diagnosis bahu beku , dan tidak ada ujian diagnostik seperti x-ray atau MRI untuk mengesahkan keadaan. Diagnosis dibuat dengan memerhatikan pelbagai gerakan bahu anda. Berikut adalah cara anda boleh melakukannya:
- Berdirilah di depan cermin, atau dapatkan rakan atau ahli keluarga memerhatikan anda semasa anda menggerakkan lengan dan bahu anda. Anda atau rakan anda perlu menonton jumlah gerakan bahu anda serta kualiti gerakan.
- Perlahan-lahan angkat kedua-dua tangan di depan anda dan di atas kepala. Sekiranya anda mempunyai bahu yang beku, lengan yang menyakitkan anda hanya boleh meningkat ke tahap yang sejajar dengan lantai. Selain itu, bilah bahu anda akan naik secara tidak wajar dan bahu anda yang menyakitkan boleh bergerak ke arah telinga anda. Semasa anda mengangkat tangan anda, anda juga mungkin merasa sakit di bahu anda. Perlahan perlahan lengan anda.
- Kemudian, perlahan angkat tangan anda ke sisi, sekali lagi memerhatikan jumlah usul yang berlaku. Sekiranya bahu anda hanya naik ke titik yang hanya di tingkat dengan lantai, dan jika ia menyakitkan, maka anda mungkin mempunyai bahu yang beku. Bahu anda juga boleh bergerak ke arah telinga anda seperti dalam ujian gerakan sebelumnya.
- Akhirnya, berdiri dengan kedua lengan di sebelah anda dan pastikan siku anda dibengkokkan ke 90 darjah. Semasa menjaga siku anda tersentuh ke sisi anda, putar tangan anda. Arah gerakan ini dipanggil putaran luaran. Jika anda mempunyai bahu yang beku, bahagian yang menyakitkan tidak akan berputar sejauh lengan yang tidak menyakitkan.
Sekiranya anda telah melakukan gerakan dan anda merasakan anda mungkin mempunyai bahu yang beku atau jika anda mengalami keadaan bahu yang lain, hubungi doktor atau ahli terapi fizikal anda supaya dia dapat menilai keadaan anda.
Rawatan
Terapi fizikal untuk bahu beku biasanya melibatkan terapi untuk membantu mengurangkan kesakitan anda. Latihan untuk memperbaiki pelbagai gerakan bahu anda boleh ditetapkan, dan ahli terapi fizikal anda boleh mengajar anda apa yang harus dilakukan (dan apa yang tidak boleh dilakukan).
Biasanya kekuatan tidak terjejas apabila anda mempunyai bahu yang beku, tetapi ahli terapi fizikal anda boleh bekerja dengan anda untuk membantu anda memperbaiki mobiliti fungsian lengan anda. Jangan bimbang, pembedahan untuk bahu beku kejadian yang jarang berlaku.
Bahu yang beku boleh menjadi pengalaman yang menyakitkan, tetapi ia dapat dengan cepat diselesaikan dengan sedikit bantuan daripada ahli terapi fizikal anda.