Anda berhak hidup dengan baik dengan MS
Pakar percaya bahawa sehingga 58 peratus kelahiran MS menyebabkan beberapa kecacatan yang tersisa, yang bermaksud fungsi neurologi seseorang tidak kembali kepada apa yang berlaku sebelum kambuh.
Walaupun ini mungkin menyedihkan untuk mendengar, kenaikan adalah bahawa terdapat strategi yang berkesan dan menarik untuk meminimumkan kesan kecacatan berkaitan MS. Strategi ini dipanggil terapi pemulihan dan termasuk:
- terapi fizikal
- terapi pekerjaan
- ucapan dan terapi menelan
- pemulihan kognitif
Terapi fizikal
Dalam tempoh 10 hingga 15 tahun pelbagai sklerosis , kira-kira 80 peratus orang akan mengalami masalah berjalan , menurut Persatuan MS Kebangsaan. Walaupun ini mungkin kelihatan membimbangkan, berita baiknya ialah terapi fizikal dapat membantu anda memperbaiki pergerakan dan kemerdekaan anda.
Ahli terapi fizikal boleh mengajar anda latihan untuk mengurangkan kesakitan otot, spastik, dan kelemahan, dan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi anda. Ini mungkin menangguhkan keperluan untuk peranti pergerakan dan membantu mencegah jatuh, sesuatu yang boleh meletakkan anda lima langkah lagi dalam penjagaan MS anda.
Selain itu, jika anda memerlukan peranti mobiliti (atau tidak pasti jika anda menggunakan yang betul), ahli terapi fizikal boleh membantu anda atau orang yang anda sayangi mencari yang betul. Contoh peranti pergerakan termasuk single-point atau quad canes, skuter bermotor, pejalan kaki rolling, dan kerusi roda manual atau kuasa.
Anda juga mungkin terkejut untuk mengetahui bahawa sebagai tambahan kepada masalah otot dan mobiliti, keletihan MS boleh diperbaiki dengan terapi fizikal, dan ada sains untuk menyokongnya.
Dalam satu kajian 2013 yang diterbitkan dalam Rehabilitasi Neuro , lebih 200 orang dengan MS menjalani terapi fizikal dalam tempoh tiga bulan.
Daripada mereka yang dapat mengamalkan (sesi mereka tertumpu kepada latihan berjalan dan ketahanan), terdapat peningkatan yang ketara dalam keletihan mereka. Kajian ini menyoroti kepentingan latihan untuk keletihan, yang mungkin kelihatan paradoks kepada anda, tetapi itu benar. Bahwa dikatakan, bersenam dengan MS tidak memerlukan keseimbangan yang halus. Anda tidak mahu terlalu berlebihan atau terlalu panas diri anda. Inilah sebabnya mengapa mereka bentuk rejimen latihan dengan ahli terapi fizikal yang bekerja dengan orang dengan MS adalah yang terbaik.
Terapi pekerjaan
Seorang ahli terapi pekerjaan boleh bekerja dengan anda atau orang yang anda sayangi untuk memaksimumkan fungsi di rumah dan / atau di tempat kerja. Contohnya, jika keletihan anda mengehadkan keupayaan anda untuk melakukan membeli-belah runcit, ahli terapi pekerjaan anda mungkin mencadangkan menggunakan skuter semasa membeli-belah atau semasa berjalan semasa di rumah.
Selain pemuliharaan tenaga, ahli terapi pekerjaan boleh mencadangkan perubahan di rumah anda untuk mencegah terjatuh dan memudahkan keselesaan anda dalam menjalankan aktiviti kehidupan harian.
Ini termasuk:
- menyingkirkan karpet longgar untuk mengelakkan jatuh
- memasang pegangan tangan di bilik mandi untuk memaksimumkan keselamatan dan aksesibiliti
- menyesuaikan lampu untuk menangani masalah penglihatan
- mengajar anda dan / atau orang tersayang bagaimana untuk menilai dan mengekalkan keselamatan peranti mobiliti
- menyediakan petua untuk mengupah dan bekerja dengan penjaga
- mengarahkan seseorang tentang bagaimana untuk berpakaian, mandi, dan menyediakan makanan berasaskan kecacatan berkaitan MS
Juga, beberapa ahli terapi pekerjaan memberi tumpuan kepada pemulihan kognitif (membantu anda meningkatkan pemikiran, ingatan, pemikiran, dan tumpuan) dan pemulihan vokasional (menilai kesediaan pekerjaan dan cara untuk mengekalkan atau mencari pekerjaan yang memenuhi keperluan anda).
Terapi Ucapan dan Swallow
Semasa MS berlangsung, terdapat risiko yang lebih tinggi untuk menimbulkan masalah dengan menelan, berbicara, dan menarik nafas panjang. Sering kali, masalah ini bertepatan, kerana otot-otot yang sama digunakan untuk mengawal fungsi-fungsi ini.
Untuk meningkatkan teknik pernafasan, ahli terapi pertuturan dan menelan seringkali bekerja dengan doktor paru-paru (pakar paru-paru). Strategi mungkin termasuk teknik untuk membersihkan lendir dari kerongkong, latihan untuk memudahkan pernafasan, dan terapi perubatan seperti nebulizers atau oksigen dalam sesetengah orang.
Apabila seseorang yang mengalami kesukaran menelan makanan dan cecair MS, terdapat kebimbangan utama termasuk dehidrasi, pemakanan yang buruk, tercekik, dan aspirasi (apabila kandungan makanan masuk ke dalam paru-paru). Seorang ahli terapi pertuturan dan menelan boleh mengesyorkan teknik makan yang akan memaksimumkan pengambilan nutrisi sambil meminimumkan risiko aspirasi. Teknik-teknik ini sering merangkumi:
- berehat sebelum makan
- duduk dalam kedudukan tegak
- menjaga dagu anda selari dengan jadual
- menelan dua kali ganda.
Akhirnya, masalah pertuturan adalah biasa di MS, yang menjejaskan sehingga 40 peratus pada satu ketika, menurut Persatuan MS Kebangsaan. Masalah ini mungkin termasuk kesulitan dengan artikulasi (iaitu ucapan slurred), ucapan yang perlahan, ucapan lembut, atau kualiti suara yang cacat (contohnya, serak suara).
Berita baiknya ialah ahli terapi pertuturan dapat membantu mengurangkan masalah ini dengan mengajar latihan menguatkan mulut. Ahli terapi pertuturan juga boleh mengesyorkan peranti komunikasi seperti penguat suara supaya anda boleh didengar dengan lebih baik.
Pemulihan kognitif
Masalah dengan pemikiran, ingatan, perhatian, kelajuan pemprosesan maklumat, penganjuran, pemikiran, dan / atau kebolehan visual-spasial adalah biasa dalam MS. Masalah kognitif biasanya berlaku secara beransur-ansur dan boleh berlaku pada bila-bila masa semasa kursus penyakit. Bagi sesetengah orang, mereka juga merupakan gejala pertama MS.
Berita baik tentang fungsi kognitif dalam MS adalah bahawa ia jarang sekali mengalami gangguan yang teruk. Walau bagaimanapun, walaupun dengan defisit kognitif yang ringan, anda atau orang yang anda sayangi mungkin merasa terpencil atau cemas untuk melibatkan diri dengan orang lain di rumah atau di tempat kerja.
Sesetengah orang yang mempunyai MS yang mengalami disfungsi kognitif memilih untuk dinilai oleh ahli neuropsikologi, terutama jika kecelakaan kognitif mereka mempengaruhi cara mereka berfungsi dalam kehidupan seharian mereka. Walaupun ujian kognitif dapat memakan masa yang lama (memerlukan sejumlah ujian seragam) dan mahal, ia dapat membantu anda atau orang yang anda sayangi mengembangkan gambaran yang jelas tentang bagaimana MS telah mempengaruhi kognisi anda-atau jika ada kebimbangan kesihatan lain yang sedang berlaku, seperti kemurungan atau sakit berkaitan MS, yang boleh memburukkan kognisi.
Di samping itu, jika anda mendapat penilaian lebih daripada sekali, ahli neuropsikologi anda boleh membandingkan keputusan ujian kognitif terkini anda pada tahun-tahun sebelumnya untuk menentukan sama ada kognisi anda semakin memburuk, kekal sama atau bertambah baik.
Walaupun tidak ada ubat untuk masalah kognitif berkaitan MS, anda boleh menjalani pemulihan kognitif yang membolehkan anda mengimbangi masalah kognitif anda. Contohnya mungkin termasuk:
- merancang aktiviti otak anda yang paling sengit untuk sebahagian hari ketika anda paling waspada
- bagaimana menggunakan alat elektronik atau pena dan kertas lama yang baik untuk mengingati perkara-perkara
- memberi tumpuan kepada tugas tunggal pada satu masa dan belajar bagaimana untuk menghalang gangguan yang berpotensi
- terlibat dalam aktiviti merangsang otak seperti membaca atau permainan kad
- terlibat dalam aktiviti yang menyeronokkan (ini boleh meningkatkan daya tahan otak anda kepada kerosakan berkaitan MS)
Pengurusan tekanan, psikoterapi, dan latihan aerobik juga sebahagian besar daripada pemulihan kognitif. Strategi-strategi ini digabungkan dapat membantu anda berasa yakin lagi dan tidak terhad dalam usaha sosial, keluarga, atau kerja.
A Word From
Terapi pemulihan memainkan peranan penting dalam kesihatan MS anda. Tetapi mereka bukan penyelesaian cepat. Dengan terapi ini, ia memerlukan masa dan kesabaran untuk melihat hasilnya. Anda akan mengalami halangan-halangan dan beberapa kekecewaan di sepanjang jalan tetapi ia bernilai-untuk MS anda dan untuk kesejahteraan anda.
Ia juga perlu diperhatikan bahawa tidak mengapa untuk menukar ahli terapi atau laman terapi jika anda tidak berpuas hati dengan keadaan semasa anda. Mendapatkan pendapat kedua tidak pernah menjadi idea yang buruk, dan kadang-kadang ia memerlukan masa untuk mencari penyembuhan yang betul, hubungan yang mempercayai.
> Sumber:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Intervensi Pemulihan untuk Pengurusan Semula Sclerosis Berbilang: Kajian Skop Singkat. Int J MS Care . 2014 Summer; 16 (2): 99-104.
> Beer S, Khan F, Kesselring J. Intervensi Pemulihan dalam Multiple Sclerosis: Gambaran Keseluruhan. J Neurol. 2012 Sep; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & deCarvalho ML. > Keberkesanan Terapi Fizikal di Multiple Sclerosis Seperti yang Diukur Dengan Indeks Kesan Lekapan dan Indeks Ambusi Diperkirakan: Kajian Retrospektif. NeuroRehabilitation. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. Persatuan MS Nasional: Terapi Pekerjaan di Pemulihan Sclerosis Pelbagai .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Disfungsi Kognitif dalam Multiple Sclerosis: Biasanya Telah Terlihat dalam Penilaian Klinikal Pesakit MS. J Res Med Sci . 2015 Mei; 20 (5): 533-34.