Sekiranya anda mempunyai penyakit jantung, kekal sihat semasa cuaca sejuk memberikan cabaran khas. Bagi mereka yang mempunyai penyakit arteri koronari (CAD) , suhu sejuk boleh mencetuskan episod iskemia jantung ( kelumpuhan oksigen otot jantung), menyebabkan berlakunya angina atau serangan jantung .
Bagi orang yang mengalami kegagalan jantung , kejatuhan suhu alam sekitar secara cepat boleh membawa kepada gejala-gejala yang semakin teruk, peningkatan risiko kemasukan ke hospital, dan juga peningkatan risiko kematian.
Jadi, bagi sesiapa yang mempunyai penyakit jantung, permulaan suhu sejuk memerlukan langkah berjaga-jaga yang khusus. Mujurlah, langkah berjaga-jaga ini biasanya jatuh ke dalam kategori akal sehat.
Kenapa Suhu Suhu Sukar Di Hati
Menjadi persekitaran yang sejuk menyebabkan badan kita membuat beberapa pelarasan fisiologi untuk mengekalkan suhu tubuh teras kita. Penyesuaian normal ini boleh memberi cabaran kepada orang yang mengalami penyakit jantung. Antara lain, suhu sejuk menyebabkan:
- Kadar denyutan anda meningkat.
- Tekanan darah anda meningkat.
- Hati anda bekerja jauh lebih sukar.
- Peningkatan kecenderungan pembekuan darah.
Langkah berjaga-jaga Cuaca Dingin bagi Orang Dengan Penyakit Jantung
Semua faktor di atas boleh menyebabkan masalah jantung akut pada seseorang dengan penyakit jantung. Walaupun semua orang perlu mengambil langkah berjaga-jaga apabila mereka berada dalam persekitaran yang sejuk, langkah berjaga-jaga amat penting jika anda mempunyai masalah jantung.
Oleh itu, ikuti lima petua ini:
- Hadkan pendedahan sejuk anda. Hadkan masa yang anda habiskan dalam cuaca sejuk, dan jika anda keluar, gaun hangat, dalam beberapa lapisan, tutup kepala dan tangan anda, dan memakai stoking dan kasut yang hangat.
- Jangan terlalu berat diri sendiri. Seperti mana-mana EMT tahu, salji salji adalah cara terbaik untuk seseorang yang mempunyai penyakit jantung untuk mencetuskan kecemasan jantung, termasuk angina, serangan jantung, kegagalan jantung, dan kematian secara tiba-tiba. Krew ambulans sentiasa memastikan tangki gas kenderaan mereka penuh (dan defibrillators mereka beroperasi) jika ribut salji sedang dalam perjalanan. Sekiranya anda akan menyapu salji, lakukannya apabila ada inci atau kurang di atas tanah, gunakan sekop yang lebih kecil, dan tolak (bukan mengangkat) salji. Jangan seketul salji basah, berat, atau mendalam. Dan, banyak ahli kardiologi menegaskan bahawa pesakit mereka tidak pernah menyusut salju sama sekali. Snow shoveling, tentu saja, bukan satu-satunya cara untuk mengatasi diri sendiri semasa cuaca sejuk. Berjalan lebih cepat daripada biasa adalah perkara biasa apabila angin bertiup di wajah anda. Hanya keluar dalam keadaan sejuk mendorong kami untuk mengerahkan diri.
- Jangan biarkan diri anda menjadi terlalu panas. Berpakaian hangat kemudian melakukan aktiviti fizikal boleh menyebabkan terlalu panas. Pemanasan melampau, seterusnya, menyebabkan pembuluh darah secara tiba-tiba membesar-yang boleh mengakibatkan hipotensi (tekanan darah rendah) pada seseorang dengan penyakit jantung. Sekiranya anda berada dalam keadaan sejuk dan anda mendapati diri anda berpeluh, anda terlalu panas. Jika anda mempunyai penyakit jantung, pertimbangkan berpeluh ini menjadi tanda bahaya. Hentikan apa yang anda lakukan dan dapatkan di dalam rumah.
- Dapatkan selesema burung. Musim sejuk juga menimbulkan peluang untuk mendapatkan selesema kerana kelembapan rendah yang disebabkan oleh cuaca sejuk dan pemanasan dalaman. Selesema ini berpotensi membahayakan sesiapa sahaja dengan penyakit jantung. Dapatkan selesema burung . Dan jika anda merasakan diri anda mengalami gejala selesema, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mengubat sendiri.
- Jangan minum alkohol. Elak daripada alkohol sebelum pergi ke luar. Ia memperluaskan saluran darah pada kulit, menjadikan anda berasa lebih hangat ketika sebenarnya mengeluarkan haba dari organ penting anda.
A Word From
Suhu sejuk menyebabkan tekanan fisiologi pada sesiapa sahaja. Sekiranya anda mempunyai penyakit jantung, suhu sejuk boleh berbahaya atau mengancam nyawa. Pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga yang boleh mengurangkan risiko anda jika anda berada dalam persekitaran yang sejuk.
> Sumber:
> Alain V, Denis T ,, Fateh C, et al. Kesan Iklim Dan Perkara Partikulat Halus Pada Hospitalisasi Dan Kematian Untuk Kegagalan Jantung Di Lansia: Kajian Kaedah Berasaskan Penduduk. Alam Sekitar Antarabangsa, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
> Bortkiewicz, Alicja, et al. "Reaksi fisiologi untuk bekerja dalam jurnal Mikrokontik Dingin Antarabangsa Perubatan Pekerjaan dan Kesihatan Persekitaran 19: 2 (2006): 123-31 Oktober 10, 2008
> Lowen, Anice, et al. "Penyebaran Virus Influenza Bergantung pada Kelembapan dan Suhu Relatif." Patogen 3:10 (2007): 1470-76. 14 Okt 2008