Ulasan buku
Anda: Tetap Muda oleh Michael Roizen dan Mehmet Oz adalah bacaan komprehensif dan menyeronokkan tentang keseluruhan hidup sihat.
Fikirkan buku ini sebagai bapa saudara anda yang menjelaskan asas-asas penuaan dan menjaga kesihatan anda. Buku ini agak unik dan kadang-kadang jenaka yang terkandung di dalamnya akan membuat anda mengerang, tetapi penulis benar-benar tahu apa yang mereka bicarakan dan membuat anda tertarik.
Buku ini meliputi pelbagai jenis perkara, yang membantu ia tetap menarik.
Anda: Tetap Muda sebenarnya mungkin satu buku terbaik mengenai penuaan yang sihat . Roizen dan Oz hanya menyelam ke dalam anatomi manusia dan fisiologi untuk membantu pembaca memahami apa yang penuaan sebenarnya dan apa yang boleh dilakukan mengenainya. Mereka menghilangkan banyak mitos yang tidak tepat di sekitar penuaan (seperti kesan genetik) dan memberikan pelan tindakan konkrit 14 hari pada akhir.
Kritikan utama saya ialah mereka meremehkan dan seolah-olah mengabaikan (sehingga satu darjah) betapa sukarnya bagi orang untuk membuat perubahan tingkah laku. Ia adalah satu perkara untuk memberitahu orang ramai alasan untuk bersenam, tetapi ia adalah satu sama lain untuk membantu mereka membuat tabiat yang berkekalan. Terdapat beratus-ratus tips dan cadangan dalam buku ini, tetapi pembaca masih perlu mencari cara untuk memasukkannya ke dalam kehidupan seharian mereka.
Nasihat saya ialah membaca buku ini perlahan-lahan dan memberi tumpuan kepada membuat perubahan.
Hanya melalui buku ini tidak akan meningkatkan kesihatan anda. Seperti yang anda baca, bayangkan diri anda melakukan cadangan dan petua. Fokus untuk menyokong diri anda dalam membuat perubahan ini. Lakukan pelan 14 hari, tetapi bersikap lembut dengan diri anda jika anda tidak 100%. Ia mengambil masa untuk membuat perubahan.
Kebaikan
- Banyak tip praktikal dan alat untuk meningkatkan kesihatan jangka panjang.
- Mudah dibaca, menyeronokkan dan bergerak dengan cepat.
- Baik teratur dan menerangkan konsep sukar dengan baik.
Keburukan
- Tidak mengendahkan kerumitan perubahan tingkah laku.
- Nasihat tambahan mendapat rumit.
- Boleh menjadi sangat menggembirakan kepada beberapa pembaca.
Penerangan
- Ilustrasi, kotak panggilan, dan kartun membuat perbincangan fisiologi kadang-kadang lebih menarik.
- Pelan 14 hari (dalam bahagian II) untuk membantu anda memulakan hidup sihat.
- Buku ini mempunyai jenis yang besar dan mudah dibaca. Anda akan mengubah halaman dan membuat kemajuan.
Garisan bawah
Anda: Tetap Muda oleh Michael Roizen dan Mehmet Oz adalah sebuah buku yang hebat. Ia sangat komprehensif dan boleh diakses. Roizen dan Oz benar-benar dilindungi bukan hanya penuaan, tetapi hidup sihat secara keseluruhan dalam buku yang menyeronokkan dan mudah dibaca. Mereka memberikan cadangan praktikal dan juga dos untuk suplemen . Sekiranya anda sama-sama berminat dengan kehidupan yang sihat dan penuaan, anda akan dapati sesuatu yang berbaloi di sini. Pembelian buku ini merupakan pelaburan yang baik.