Pergerakan kaki boleh mengganggu tidur, menyumbang kepada Insomnia dan Sleepiness
Pergerakan anggota badan secara berkala (PLMS) adalah salah satu gangguan tidur yang boleh menyebabkan pergerakan mengganggu kaki anda, seperti sindrom kaki gelisah (RLS) . Apakah PLMS? Ketahui bagaimana pergerakan kaki pada waktu malam mungkin berkaitan dengan gangguan tidur yang lain dan mengakibatkan gangguan tidur, insomnia, dan bahkan mengantuk siang hari.
Menentukan Pergerakan Limbah Berkala Berkala (PLMS)
Pergerakan anggota badan berkala secara berkala (PLMS) terdiri daripada pergerakan jerking secara tiba-tiba kaki yang berlaku secara tidak sengaja semasa tidur dan yang individu terjejas mungkin tidak menyedari.
Ia mungkin melibatkan menendang, berkedut, atau melanjutkan kaki. Yang penting, gejala sindrom kaki resah (RLS) diperhatikan semasa terjaga manakala PLMS berlaku semasa tidur.
Pergerakan yang dikaitkan dengan PLMS sering terdiri daripada perpanjangan atau lanjutan di pergelangan kaki. Dalam sesetengah kes, ini juga boleh berlaku di lutut. Ia mungkin berlaku di satu pihak atau alternatif di antara kiri dan kanan.
Ia cenderung meningkat dengan usia dan sering, tetapi tidak selalunya, disertai gejala kaki gelisah. Jika PLMS menyebabkan kerosakan siang hari seperti mengantuk siang hari yang berlebihan atau gangguan tidur yang ketara dan insomnia (walaupun ke katil katil), ia mungkin disebut gangguan gerakan anggota berkala (PLMD).
Ujian untuk Menetapkan Diagnosis PLMS
Taraf emas untuk diagnosis PLMS adalah kajian tidur yang disebut polysomnogram . Sebagai sebahagian daripada kajian ini, elektrod cetek diletakkan pada kaki dan kadang-kadang juga lengan.
Ini dapat mengesan penguncupan atau pergerakan otot.
Dalam individu dengan PLMS, akan ada pergerakan berulang (sekurang-kurangnya empat berturut-turut) yang mungkin berlangsung dari 1/2 saat hingga 5 saat. Sekiranya pergerakan ini berlaku lebih daripada 15 kali sejam pada orang dewasa atau 5 kali sejam pada kanak-kanak ini tidak normal.
Jika pergerakan dikaitkan dengan arousal atau terbangun dari tidur, mereka mungkin lebih penting. Mereka juga mungkin dianggap penting jika mereka menjadi mengganggu rakan kongsi katil. Apabila mereka diperhatikan secara terpisah dalam kajian tidur tanpa gejala atau kesan yang berkaitan, tiada rawatan lanjut diperlukan.
Jika pergerakan tidak dapat dijelaskan oleh gangguan lain, PLMS mungkin diagnosis mungkin. Sekali lagi, jika pergerakan menyebabkan gangguan tidur, insomnia, dan mengantuk siang hari yang berlebihan, ia dipanggil PLMD.
Diisytiharkan dengan PLMS dinyatakan pada kajian tidur, tanpa akibat, tidak penting dan tidak memerlukan rawatan dengan ubat. RLS didiagnosis berdasarkan kriteria klinikal (rasa tidak selesa yang sering disebut pada kaki yang berkaitan dengan keinginan untuk bergerak yang berlaku pada waktu petang ketika berbaring dan dilepaskan oleh pergerakan) dan tiada ujian diperlukan untuk mendiagnosis keadaan itu.
Rawatan Pergerakan Limbah Berkala Berkala (PLMS)
Umumnya, tidak perlu untuk merawat PLMS jika orang yang terjejas tidak mempunyai sebarang gangguan gangguan tidur. Jika ia menyebabkan rangsangan sebahagian atau keseluruhan dari tidur, menyumbang kepada insomnia atau melemahkan kualiti tidur, maka rawatan boleh dipertimbangkan.
Selain itu, jika pergerakan mengganggu rakan kongsi katil, ia juga mungkin dikehendaki untuk mengawalnya.
Ubat-ubatan preskripsi boleh berkesan dalam merawat PLMS. Banyak ubat yang digunakan untuk merawat RLS juga membantu. Ini termasuk benzodiazepin (sering clonazepam), Mirapex (nama generik pramipexole), dan Requip (nama generik ropinirole). Pergerakan ini juga mungkin berlaku berhubung dengan peristiwa apnea tidur obstruktif, dan kemudian rawatan akan menyasarkan gangguan pernafasan.
A Word From
Jika pergerakan kaki anda mengganggu anda pada waktu malam, anda perlu membuat temujanji untuk melihat seorang pakar tidur dan mempunyai keadaan anda dengan betul dievaluasi.
Selepas kajian diagnostik, penyebabnya dapat dikenal pasti dengan tepat dan rawatan yang sesuai dapat dilakukan. Oleh kerana pergerakan juga mungkin berlaku sekunder terhadap kejadian pernafasan, ia perlu untuk memastikan bahawa apnea tidur tidak menyebabkan gangguan. Mujurlah, pilihan rawatan yang berkesan dapat menenangkan kaki pada waktu malam dan memimpin selebihnya yang anda perlukan untuk berfungsi dengan sebaik mungkin.
Sumber:
Akademi Perubatan Tidur Amerika. Klasifikasi antarabangsa gangguan tidur. Ed ed. 2005.
Lesage, S. et al . "Sindrom kaki gelisah dan gangguan pergerakan anggota berkala: semakan pengurusan." Semin Neurol . 2004; 24: 249.