Jika anda mempunyai sakit belakang dan sciatica yang rendah, anda mungkin telah mencuba banyak rawatan yang berbeza untuk mencari bantuan dan meningkatkan keupayaan anda berfungsi. Doktor anda mungkin memberi ubat, terapi fizikal, atau penyahmampatan tulang belakang untuk cuba merawat masalah anda.
Suntikan steroid epidural adalah satu lagi cara biasa untuk tidak merawat sakit belakang dan kaki yang dikaitkan dengan sciatica.
Ubat ini biasanya merupakan steroid yang disuntik di tulang belakang anda berhampiran saraf lumbar yang meradang. Steroid ini membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak di sekitar akar saraf, dan dengan itu, menawarkan bantuan dari sciatica .
Adakah Shot Steroid Pilihan Optimum?
Satu kajian yang baru-baru ini diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine memeriksa kesan tiga suntikan yang berbeza di tulang belakang. Para penyelidik merujuk 85 pesakit dengan radiculopathy lumbal kurang daripada 6 bulan kepada tiga kumpulan. Satu kumpulan menerima suntikan steroid, satu kumpulan menerima etanercept (ubat arthritis dengan nama dagang Enbrel), dan kumpulan ketiga menerima suntikan salin yang normal. Semua peserta menerima dua suntikan yang dijangkau dua minggu.
Ukuran hasil utama dalam kajian ini adalah sakit kaki satu bulan selepas suntikan kedua diberikan.
Hasilnya menunjukkan terdapat peningkatan dalam gejala-gejala dengan steroid epidural, tetapi peningkatan itu tidak signifikan secara statistik berbanding dengan etanercept atau saline.
Itu betul-doktor anda mungkin boleh menyuntik air garam ke belakang untuk merawat radiculopathy lumbosacral anda, dan ini boleh membantu meningkatkan tahap kesakitan anda sama seperti steroid. Sudah tentu, doktor anda tidak akan melakukan apa-apa, tetapi pemikiran ini agak menarik.
Bottom line: untuk kumpulan tertentu pesakit, suntikan steroid ke tulang belakang boleh membantu dengan kesakitan yang berkaitan dengan sciatica.
Caranya ialah mengenal pasti orang-orang itu, dan mengenal pasti pesakit-pesakit yang tidak akan mendapat manfaat daripada prosedur sedemikian.
Apakah yang patut awak buat?
Adakah kajian ini bermakna bahawa anda harus bersumpah tidak pernah mempunyai pukulan steroid epidural untuk sciatica anda? Tidak. Sesetengah orang mendapat manfaat dari suntikan di belakang mereka apabila mereka mempunyai sciatica. Jika anda mempunyai sakit belakang atau sciatica, anda perlu mencari rawatan yang sesuai untuk keadaan tertentu anda.
Apakah yang membantu sakit belakang dan sciatica? Kebanyakan kajian menunjukkan bahawa senaman dan pendidikan adalah beberapa rawatan terbaik dan paling selamat untuk radiculopath lumbosacral. Latihan mana yang terbaik? Lawatan ke ahli terapi fizikal anda boleh membantu mencari latihan yang sesuai untuk anda. Ramai orang yang mengalami sakit belakang mempunyai manfaat dari belakang belakang seperti program Latihan McKenzie . Sesetengah pesakit mendapat kelegaan daripada menguatkan otot-otot utuh dan pinggul mereka, dan yang lain memerlukan kombinasi peregangan dan pengukuhan untuk membantu merawat sakit belakang mereka.
Senaman untuk mencuba sakit belakang mungkin termasuk:
- Terang terdedah
- Tekan dengan pinggul di luar pusat
- Selekoh giliran putaran
- Bahagian lumbar meluncur
- Kecondongan panggul
Pastikan anda mendaftar masuk dengan doktor sebelum memulakan rawatan untuk sakit belakang atau sciatica. Dia boleh membimbing anda ke rawatan yang betul supaya anda dapat mendapat kelegaan yang mencukupi dari kesakitan dan boleh kembali ke tahap aktiviti normal anda.
Perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk sakit belakang adalah dengan bekerja rapat dengan doktor dan ahli terapi fizikal anda untuk mencari kombinasi latihan yang betul (atau suntikan dan senaman) yang dapat membantu meningkatkan gerakan tulang belakang anda dan mengurangkan atau menghilangkan kesakitan anda.
> Sumber:
> McKenzie, Robin. Rawat Kembali Anda Sendiri. 8. Raumati Beach: Penerbitan Spinal New Zealand, 2006. Cetak.