Stres dan Obesiti yang pendek mungkin hasil daripada tidur terganggu
Dalam persatuan yang tidak dijangka, tidur sepertinya mempunyai kesan yang mendalam terhadap kanak-kanak dan keupayaan mereka untuk berkembang secara normal. Tetapi bagaimana sebenarnya masalah tidur mempengaruhi pembebasan hormon pertumbuhan pada kanak-kanak? Apakah gangguan tidur mungkin menyebabkan kanak-kanak menjadi lebih pendek atau menjadi berlebihan berat badan atau gemuk? Jawapannya mungkin mengejutkan anda dan semoga rawatan berkesan boleh membawa kepada peningkatan pertumbuhan.
Tidur terganggu kerana masalah tidur Apnea dan Pertumbuhan
Apabila tidur terganggu pada kanak-kanak kecil, terutamanya yang belum selesai berkembang, mungkin terdapat akibat yang ketara. Hormon pertumbuhan dirembeskan pada waktu malam semasa peringkat tidur tertentu. Tidur dalam REM yang berlaku pada awal malam kelihatan sangat penting untuk rembesannya. Tidur ini mendominasi pada pertengahan pertama malam. Sekiranya tidur ini terganggu, pertumbuhan mungkin tidak berlaku secara normal. Kanak-kanak yang terjejas boleh mula melambatkan pertumbuhan mereka: contohnya, jika seorang kanak-kanak berada dalam persentil ke-50 oleh ketinggian dan berat dalam perkembangan awal, kanak-kanak yang terjejas mungkin jatuh ke persentil ke-10 dari masa ke masa.
Sebagai contoh kesan gangguan tidur pada pertumbuhan normal, diketahui bahawa apnea tidur pada kanak-kanak boleh memberi kesan yang mendalam terhadap pertumbuhan. Kanak-kanak ini mempunyai halangan berkala dalam saluran udara atas yang boleh menyebabkan berdengkur atau berhenti sejenak dalam pernafasan mereka.
Tubuhnya membangkitkan dirinya menjadi tidur yang lebih ringan untuk membuka saluran udara dan meneruskan pernafasan yang normal. Oleh itu, tidur yang lebih dalam dapat menjadi berpecah belah dan rembesan hormon pertumbuhan dapat dikompromi.
Mana-mana gangguan tidur yang mengganggu tidur yang mendalam boleh mengurangkan rembesan hormon pertumbuhan. Lebih-lebih lagi, semata-mata tidak mendapat tidur yang cukup boleh mempunyai kesan yang sama.
Mujurlah, kanak-kanak yang tidur apnea dirawat menjalani spurt pertumbuhan rebound. Ramai akan pulih ke lintasan pertumbuhan terdahulu, bergerak kembali ke persentil sebelumnya. Ini menunjukkan bahawa menangani keadaan lain yang menjejaskan kualiti tidur, seperti sindrom kaki gelisah, mungkin juga bermanfaat.
Tidur Tidur, Kegagalan untuk Memenuhi Keperluan Tidur, dan Obesiti
Risiko kekurangan tidur yang menyebabkan obesiti telah dipelajari dengan baik di kalangan orang dewasa. Walaupun mekanisme itu tidak sepenuhnya difahami, ia mungkin berkaitan dengan perubahan hormon atau kesan pada metabolisme normal. Persatuan yang serupa muncul pada anak-anak. Apabila kanak-kanak tidak cukup tidur pada waktu malam untuk memenuhi keperluan tidur mereka yang berpanjangan, mereka berisiko meruntuhkan kesihatan mereka secara keseluruhan.
Sepanjang 20 tahun yang lalu, banyak kajian bebas daripada lebih daripada 50,000 kanak-kanak menyokong hakikat bahawa kekurangan tidur nampaknya dikaitkan dengan peningkatan risiko obesiti. Pada tahun 2002, satu kajian terhadap 8,274 kanak-kanak Jepun yang berumur 6-7 tahun menunjukkan bahawa kurang tidur jam meningkatkan risiko obesiti kanak-kanak.
Kesan-kesan ini kelihatan berterusan di luar tempoh gangguan tidur. Pada tahun 2005, kajian menunjukkan bahawa kurang tidur pada usia 30 bulan meramalkan obesiti pada usia 7 tahun.
Para penyelidik menegaskan bahawa gangguan tidur boleh menyebabkan kerosakan kekal di kawasan otak yang disebut hypothalamus , yang bertanggungjawab mengawal selera makan dan tenaga.
Risiko gangguan tidur yang tidak diubati harus memberi perhatian yang teliti oleh ibu bapa kepada tanda-tanda bahawa anaknya tidak mendapat tidur yang berkualiti. Sekiranya anda mengesyaki masalah, anda harus berbincang dengan pakar pediatrik anda. Penilaian yang berhati-hati mungkin menawarkan jaminan tertentu, dan apabila rawatan ditunjukkan, dapat membantu anak anda bertumbuh dan berkembang.
> Sumber:
> Agras, WS et al . "Faktor Risiko untuk Berat Badan Berat: Kajian Calon Dari Kelahiran hingga 9.5 Tahun." J Pediatr. 2004; 145 (1): 20-25.
> Durmer, JS et al . "Perubatan Tidur Pediatrik." Continuum Neurol. 2007; 13 (3): 158.
> Taheri, S. "Pautan Antara Tempoh Tidur Pendek dan Obesiti: Kita Perlu Mengesyorkan Lebih Tidur untuk Mencegah Obesiti." Arch. Dis. Kanak. 2006; 91; 881-884.
> Vorona >, R. et al . "Pesakit Berlebihan dan Obesiti dalam Laporan Penduduk Penjagaan Rendah Kurang Tidur Daripada Pesakit Dengan Indeks Massal Tubuh Normal." Arkib Perubatan Dalaman. Jan 10, 2005. Vol 165: 25-30.