Keletihan adalah salah satu gejala yang paling biasa dari Multiple Sclerosis (MS) , dan ia boleh menjadi sangat melemahkan dan membebankan-kadang-kadang lebih daripada gejala fizikal MS, seperti kelemahan otot atau masalah keseimbangan.
Di samping melumpuhkan, keletihan MS berkaitan adalah gejala yang sangat sukar untuk dirawat. Walaupun Provigil (modafinil) dan Symmetrel (amantadine) biasanya ditetapkan untuk keletihan MS, tidak banyak bukti saintifik untuk menyokong penggunaannya.
Juga, ubat-ubatan ini mempunyai beberapa kesan sampingan yang tidak diingini. Sebagai contoh, Provigil (modafinil) boleh menyebabkan insomnia, yang boleh memburukkan lagi keletihan seseorang. Bayangkan berada sepanjang malam-ini hanya akan mengekalkan, tidak membantu, keletihan anda.
Oleh itu, kebanyakan pakar MS (dan orang yang tinggal dengan MS) sedang mencari penyelesaian untuk memerangi keletihan MS. Walaupun tabiat gaya hidup seperti senaman telah menunjukkan janji, ramai juga mencari "pil keletihan."
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 , juga dikenali sebagai CoQ10, adalah antioksidan yang terdapat di hampir setiap sel dalam badan anda. Sebagai antioksidan, ia meneutralkan radikal bebas, yang boleh merosakkan sel-sel dalam badan anda. Dengan memerangi radikal bebas, koenzim Q10 dipercayai menjaga sel-sel yang sihat, meningkatkan fungsi dan metabolisme tenaga mereka.
Coenzyme Q10 juga dipercayai mempunyai ciri-ciri anti-radang. Ini bermakna ia boleh menenangkan sistem imun seseorang, yang kita tahu adalah terlalu aktif dalam seseorang dengan MS.
Malah, penyelidikan telah menunjukkan bahawa suplemen dengan koenzim Q10 menurunkan penanda keradangan tertentu, seperti faktor nekrosis tumor (TNF) , dalam aliran darah.
Jadi, bolehkah tambahan seperti coenzyme Q10 memudahkan anda atau keletihan yang berkaitan dengan MS anda? Ia mungkin patut dicuba, menurut satu kajian. Bahawa dikatakan, pastikan untuk membincangkan sebarang suplemen atau ubat baru dengan doktor anda terlebih dahulu untuk memastikan ia selamat dan sesuai untuk anda.
Merawat Kelelahan MS Dengan Coenzyme Q10
Dalam satu kajian pada tahun 2016 di Neuroscience Nutrisi, 45 orang peserta dengan multiple sclerosis telah rawak untuk menerima sama ada 500mg koenzim Q10 atau pil plasebo setiap hari selama 12 minggu. Kajian itu dibutakan dua kali, tidak bermakna para peserta mahupun penyiasat tahu siapa yang menerima koenzim Q10 berbanding yang menerima pil plasebo.
Pada awal kajian, skala yang biasa digunakan untuk mengukur keletihan dalam MS (dipanggil Skala Keperitan Kelelahan) telah ditadbir kepada semua peserta. Ia kemudian ditadbir semula pada penghujung kajian (pada 12 minggu).
Skala Keparahan Kelelahan (FSS) terdiri daripada sembilan kenyataan yang dijumlahkan pada skala tujuh mata, dengan satu maksud yang "sangat tidak setuju" dan tujuh maksudnya "sangat setuju." Skor keseluruhan adalah purata sembilan angka ini, dengan markah yang lebih tinggi menunjukkan keletihan yang lebih teruk.
Pernyataan contoh dari skala adalah "keletihan mengganggu kerja, keluarga, atau kehidupan sosial saya." Jika anda bersetuju dengan kenyataan ini, anda akan mendapat skor 7 (skor tinggi).
Keputusan kajian mendapati bahawa peserta yang mengambil koenzim Q10 mempunyai penurunan yang signifikan dalam skor FSS mereka - ini bermakna kurang keletihan-berbanding peserta yang mengambil pil plasebo.
Merawat Gejala Depresi Pada MS Dengan Coenzyme Q10
Dalam kajian yang sama, semua peserta juga dinilai untuk simptom kemurungan menggunakan Beck Depression Inventory (BDI).
BDI terdiri daripada dua puluh satu soalan pelbagai pilihan yang masing-masing menjaringkan pada skala dari sifar hingga tiga, dengan tiga mewakili lebih banyak gejala yang teruk. Contoh-contoh gejala kemurungan yang dikaji dalam ujian ini termasuk:
- perasaan kesedihan, keputusasaan, kekecewaan, rasa bersalah, dan / atau kesengsaraan
- gejala fizikal seperti penurunan berat badan, keletihan, kehilangan minat seks, dan kehilangan selera makan
- pemikiran membunuh diri
Pada akhir kajian, para peserta yang mengambil koenzim Q10 mempunyai peningkatan yang signifikan dalam gejala depresi, berbanding peserta yang mengambil pil plasebo.
Makna Hasil Kajian
Keputusan mencadangkan bahawa koenzim Q10 bermanfaat dalam meringankan gejala keletihan dan depresi pada peserta MS. Ini adalah tanggapan yang menarik, terutamanya sejak coenzyme Q10 boleh didapati di kaunter.
Ia juga mempunyai profil kesan sampingan yang rendah, dengan kesan sampingan yang lebih umum termasuk:
- perut tidak selesa
- loya
- cirit-birit
- ruam
- sakit kepala
Coenzyme Q10 juga boleh didapati dalam beberapa formulasi termasuk kapsul shell lembut dan keras, tablet, dan juga semburan lisan.
Ini semua dikatakan, kajiannya kecil (hanya 45 peserta) dan berlangsung selama 12 minggu. Kajian yang lebih besar dan jangka panjang mengkaji kesan koenzim Q10 pada orang dengan MS perlu dilakukan.
Ia juga penting untuk memahami bahawa Coenzyme Q10 tidak diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS (FDA) untuk merawat sebarang keadaan perubatan, termasuk keletihan MS.
Dapatkan Panduan Dari Doktor Anda
Walaupun koenzim Q10 adalah suplemen dan tersedia tanpa preskripsi, ia hanya perlu diambil di bawah pengawasan doktor, terutama kerana ia tidak sesuai untuk semua orang.
Sebagai contoh, dalam sesetengah orang, koenzim Q10 dapat menurunkan gula darah. Ini mungkin bermasalah pada orang yang menghidap kencing manis yang juga mengambil ubat-ubatan yang menurunkan tahap gula darah.
Ia juga boleh berinteraksi dengan beberapa ubat seperti ubat tekanan darah atau ubat penipisan darah. Jadi, sekiranya doktor memberikan anda OK untuk mencuba coenzyme Q10, anda mungkin memerlukan pemantauan khas.
Juga, dos yang digunakan dalam kajian ini agak tinggi pada 500mg sehari. Kebanyakan botol tambahan mengatakan tidak mengambil lebih daripada 200mg sehari. Sekiranya anda akan mencuba suplemen ini, sahkan dos yang betul dengan doktor anda. Contohnya, mengambil terlalu rendah dos boleh menjadi sub-terapeutik (dengan kata lain, tidak memberi tambahan peluang untuk membantu anda).
A Peek Ke Masa Depan Coenzyme Q10 dalam Multiple Sclerosis
Coenzyme Q10 belum banyak diperiksa dalam pelbagai sklerosis, tetapi ini mungkin berubah.
Malah, kajian yang dibiayai oleh Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok sedang mengkaji kesan ubat yang dipanggil Idebenon-dadah buatan manusia yang serupa dengan koenzim Q10. Kajian ini mengkaji keselamatan dan keberkesanan Idebenone dalam merawat orang-orang dengan MS yang progresif utama .
Kajian ini secara khusus membandingkan kadar perkembangan atrofi otak (mengecut otak daripada kehilangan sel saraf) pada orang yang mengambil Idebenone berbanding orang yang mengambil plasebo.
Kajian ini adalah kajian Tahap I / II, sangat awal sekali, tetapi menarik walaupun-terutama sekali kerana tidak ada ubat-ubatan yang diluluskan oleh FDA untuk merawat MS progresif primer.
A Word From
Walaupun banyak penyiasatan saintifik perlu dilakukan untuk keselamatan dan manfaat mengambil koenzim Q10 untuk merawat gejala MS seperti keletihan, atau bahkan penyakit itu sendiri, kajian 2016 dalam Neuroscience Nutrisi ini adalah permulaan yang baik.
> Sumber:
> Mezawa M et al. Bentuk koenzim Q10 yang dikurangkan meningkatkan kawalan glisemik pada pesakit dengan diabetes jenis 2: kajian percubaan label terbuka. Biofactors . 2012 Nov-Dec; 38 (6): 416-21.
> Sanoobar M, Dehghan P, Khalili M, Azimi A, Seifar F. Coenzyme Q10 sebagai rawatan untuk keletihan dan kemurungan dalam pelbagai pesakit sklerosis: Ujian klinikal rawak dua rawak. Nutr Neurosci . 2016; 19 (3): 138-43.
> Sanoobar M et al. Suplemen Coenzyme Q10 memperbaik penanda keradangan pada pesakit dengan sklerosis berbilang: buta double, plasebo, percubaan klinikal rawak terkawal. Nutr Neurosci. 2015 Mei; 18 (4): 169-76.
> Pusat Perubatan Universiti Maryland. (Januari 2015). Coenzyme Q10.
> Institut Kesihatan Kebangsaan AS. (Oktober 2016). Ujian Klinikal Phase II yang dikendalikan Placebo Blind Double Idebenone dalam Pesakit dengan Sclerosis Pelbagai Progresif Utama (IPPoMS).