Manfaat Coenzyme Q10

Manfaat Kesihatan, Kegunaan, Kesan Sampingan & Lagi

Coenzyme Q10 adalah sebatian yang terdapat secara semula jadi di setiap sel badan anda. Kadang-kadang dirujuk sebagai CoQ10 atau ubiquinone, ia juga boleh didapati dalam bentuk tambahan makanan. Suplemen Coenzyme Q10 sering disebut-sebut untuk manfaat kesihatan mereka yang sepatutnya.

Dikenali untuk mempunyai kesan antioksidan, koenzim Q10 adalah penting untuk berfungsi dengan baik sel-sel anda.

Salah satu fungsi utamanya adalah untuk membantu dalam menghasilkan tenaga dalam sel anda.

Apabila anda semakin tua, tahap koenzim Q10 badan anda berkurangan. Ramai penyokong menyarankan bahawa mengambil koenzim Q10 dalam bentuk tambahan boleh menawarkan faedah anti-penuaan.

Penggunaan untuk Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 dikatakan membantu merawat atau mencegah keadaan kesihatan berikut:

Di samping itu, koenzim Q10 dikatakan meningkatkan kesuburan, merangsang sistem imun, meningkatkan prestasi sukan, mempertajam memori, dan melindungi terhadap beberapa bentuk kanser.

Manfaat Coenzyme Q10

Berikut adalah melihat beberapa sains di sebalik kesan kesihatan koenzim Q10:

1) Kesihatan Jantung

Coenzyme Q10 boleh memberi manfaat kepada pesakit dengan penyakit kardiak tertentu (termasuk aterosklerosis , kegagalan jantung dan penyakit arteri koronari), menurut laporan yang diterbitkan dalam Farmakologi & Terapi pada tahun 2009.

Penulis laporan ini mencatatkan bahawa koenzim Q10 boleh merawat penyakit jantung dalam beberapa cara. Sebagai contoh, penyelidikan mencadangkan bahawa koenzim Q10 dapat mengurangkan tekanan oksidatif , dan juga mempromosikan pelebaran saluran darah (faktor utama dalam kawalan tekanan darah).

Di samping itu, koenzim Q10 boleh memberi manfaat kepada sel-sel jantung, yang mempunyai keperluan tenaga yang tinggi dan sangat sensitif terhadap kekurangan koenzim Q10.

2) Tekanan Darah

Untuk laporan yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Cochrane Kajian Sistematik pada tahun 2009, para saintis menyusun tiga percubaan klinikal yang diterbitkan sebelum ini (dengan sejumlah 96 peserta) membandingkan kesan koenzim Q10 kepada orang-orang plasebo dalam rawatan tekanan darah tinggi.

Dalam kajian mereka, penulis laporan mendapati beberapa bukti bahawa koenzim Q10 dapat memberikan kesan menurunkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, kajian yang dikaji juga tidak boleh dipercayai untuk membuat kesimpulan yang kukuh mengenai kecekapan koenzim Q10 dalam pengurusan jangka panjang tekanan darah tinggi.

3) Penyakit Neurodegeneratif

Coenzyme Q10 menunjukkan janji dalam rawatan gangguan neurodegeneratif, seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer, menurut kajian kajian yang diterbitkan dalam Penyakit dan Rawatan Neuropsychiatric pada tahun 2009.

Walaupun beberapa ujian klinikal telah menguji kesan suplemen coenzyme Q10 pada orang dengan penyakit Parkinson atau Alzheimer, beberapa kajian awal menunjukkan bahawa suplemen ini dapat membantu pesakit tersebut. Sebagai contoh, penyelidikan berasaskan haiwan menunjukkan bahawa koenzim Q10 dapat menghalang pengeluaran berlebihan beta-amyloid (serpihan protein yang membentuk plak otak yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer).

Kesan Sampingan & Kekhawatiran Keselamatan

Penggunaan suplemen coenzyme Q10 mungkin mencetuskan beberapa kesan sampingan, termasuk: pening, keletihan, sakit kepala, pedih ulu hati, peningkatan enzim hati, insomnia, kerengsaan, loya, ruam, cirit-birit, kepekaan terhadap cahaya, gula darah rendah, dan sakit perut bahagian atas.

Terdapat juga keprihatinan bahawa koenzim Q10 dapat mengurangkan keberkesanan ubat antikoagulan.

Sekiranya Anda Menggunakan Suplemen Coenzyme Q10?

Lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum suplemen coenzyme Q10 boleh disyorkan untuk rawatan atau pencegahan sebarang keadaan kesihatan, termasuk masalah kardiovaskular.

Untuk membantu memelihara kesihatan jantung anda, penting untuk mengikuti diet seimbang seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, menjaga tekanan darah dan kolesterol anda dalam pemeriksaan, bersenam secara teratur, mengekalkan berat badan yang sihat , dan elakkan merokok.

Terdapat juga beberapa bukti bahawa ubat semulajadi seperti bawang putih , asid lemak omega-3, dan resveratrol mungkin mempunyai kesan jantung yang sihat.

Sekiranya anda berfikir menggunakan koenzim Q10 untuk merawat masalah kesihatan, penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda.

Sumber

Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Tekanan darah menurunkan keberkesanan koenzim Q10 untuk hipertensi utama." Cochrane Database Syst Rev. 2009 7 Okt; (4): CD007435.

Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Peranan coenzyme Q10 (CoQ10) dalam penyakit jantung, hipertensi dan sindrom seperti Meniere." Pharmacol Ther. 2009 Disember; 124 (3): 259-68.

Littarru GP1, Tiano L. "Aspek klinikal coenzyme Q10: pembaharuan." Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.

Pusat Kebangsaan Kesihatan Tambahan dan Integratif. "Coenzyme Q10 (CoQ10): Dalam Kedalaman." NCCIH Pub No .: D489. Mac 2015.

Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Suplemen Coenzyme Q10 dan kegagalan jantung." Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.

Spindler M1, MF Beal, Henchcliffe C. "Kesan Coenzyme Q10 dalam penyakit neurodegenerative." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.

Weant KA1, Smith KM. "Peranan coenzyme Q10 dalam kegagalan jantung." Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.

Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.