Di mana Kneekap dan Tulang Paha Bertemu
Sendi patellofemoral adalah tempat patella (lutut ) dan tulang paha (paha tulang ) bertemu di hadapan lutut anda. Bahagian bawah lutut anda duduk di dalam alur di dalam tulang paha anda yang disebut alur patellofemoral . Di dalam alur ini, lutut kebanyakannya bergerak ke arah yang panjang, tetapi ia mempunyai pergerakan sisi ke sisi dan boleh miring dan berputar juga.
Apabila anda mengikat otot quadriceps paha anda, mereka menarik tendon quadriceps yang melekat pada lutut anda.
Ini menjadikan lutut lurus. Dua otot paha lain menyimpan lutut anda di dalam alur femoral semasa gerakan ini - vastus medialis obliquus dan vastus lateralis, terletak di dalam dan di luar paha anda.
Bagaimana Anda Menggunakan Sendi Patellofemoral Anda dalam Aktiviti Fizikal
Beberapa motions harian yang "bekerja" sendi patellofemoral anda termasuk:
- Berjalan naik atau menuruni bukit
- Menaiki tangga atau naik tangga
- Mengeluk, berjongkok, atau bangun dari kedudukan duduk
Ini adalah jenis kegiatan sehari-hari yang patellofemoral bersama direka dan berkembang untuk melaksanakan. Ia berfungsi dengan baik, tetapi, seperti seluruh tubuh anda, ia mengalami haus dan lusuh dari penggunaan hampir berterusan selama bertahun-tahun. Di samping itu, mengambil bahagian dalam sukan boleh menyebabkan terlalu banyak penggunaan dan juga penyalahgunaan sendi patellofemoral.
Sindrom Pain Patellofemoral
Penyelarasan atau hubungan berulang dari permukaan bersama boleh menyebabkan sindrom kesakitan patellofemoral, yang dicirikan oleh kerengsaan dan keradangan sendi, kesakitan lutut, dan pelbagai gerakan dalam lutut.
Gejala utama sindrom kesakitan patellofemoral adalah sakit di sekeliling dan di sekitar lutut anda.
Kerengsaan sendi ini biasanya disebabkan oleh faktor-faktor berikut:
- Kecederaan akut pada lutut, seperti pukulan ke lutut, jatuh ke atas lutut, menyayat lutut dengan gerakan memutar secara tiba-tiba, atau ditangani dalam bola sepak
- Misalignment bersama - contohnya, apabila lutut tidak lagi "melacak" dengan betul di dalam alur patellofemoral
- Berlebihan daripada berjalan berlebihan, terutamanya jika otot lutut lemah (sebab mengapa "lutut pelari" adalah nama lain untuk sindrom ini)
- Haus kronik dan lusuh sendi lutut dari aktiviti dan sukan sehari-hari
- Mekanisme kaki yang lemah
Chondromalacia
Kerengsaan patellofemoral juga boleh menyebabkan kerosakan rawan (tisu penghubung fleksibel) di bahagian bawah lutut ( chondromalacia) Dalam bentuk yang paling kronik, keadaan ini mungkin memerlukan pembedahan pembedahan.Ini adalah kecederaan biasa dalam pelari, pemain bola sepak, pemain ski, dan penunggang basikal.
Gejala chondromalacia termasuk kesakitan yang membosankan di bawah atau di sekitar lutut. Ini mungkin dirasakan apabila turun atau naik tangga atau keluar dari kerusi. Chondromalacia boleh disebabkan oleh haus dan lusuh jangka panjang, kelemahan otot, atau masalah penjajaran lutut, atau ia boleh berkembang selepas jatuh.
Dislokasi Patellar
Dislokasi lutut berlaku apabila lutut mengalir keluar dari alur patellofemoral. Ini sangat menyakitkan dan boleh merosakkan tulang rawan sendi. Sebab-sebab dislokasi patellar termasuk:
- Mempunyai alur patellofemoral cetek
- Mempunyai tudung "tunggang tinggi" (lebih biasa pada kanak-kanak perempuan), keadaan yang dipanggil patella alta, yang menjadikannya lebih mudah untuk tusukan luntur keluar dari alur dan terputus - sebagai contoh, kerana penguncupan kuat dari quadriceps atau pukulan atau kecederaan pada lutut
Lebih banyak: Kneecap Dislocations
Sumber:
> "Patelafemoral syndrome sakit pesakit handout. " American Academy of Family Physicians (1999).
> Post WR. "Kesakitan lutut sebelah kiri: diagnosis dan rawatan." J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.