Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Chlorella Cecair atau Tablet
Chlorella adalah sejenis alga yang dikatakan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Terdapat dalam bentuk tambahan, chlorella mengandungi beberapa antioksidan (termasuk lutein dan vitamin C ) dan dikatakan sebagai bioavailable sumber vitamin B12 dan besi. Penyokong mendakwa bahawa chlorella boleh membantu mempromosikan detoksifikasi dan seterusnya melindungi kanser. Faedah chlorella lain termasuk rawatan tekanan darah tinggi , kolesterol tinggi , kolitis ulseratif , diverticulosis , penyakit Crohn , pankreatitis, dan masalah hati.
Chlorella biasanya terdapat dalam bentuk cecair, tablet, atau serbuk.
Penyelidikan mengenai Faedah Kesihatan Chlorella
Walaupun banyak tuntutan pemasaran untuk manfaat kesihatan chlorella, terdapat kekurangan sokongan saintifik untuk keberkesanan chlorella dalam rawatan atau pencegahan sebarang masalah kesihatan. Walaupun beberapa kajian haiwan dan penyelidikan tabung uji menunjukkan bahawa chlorella mungkin menawarkan beberapa manfaat kanser, penemuan ini belum diterokai dalam ujian klinikal.
Ujian klinikal yang ada pada manfaat kesihatan chlorella termasuk kajian 2003, yang direka untuk menguji kesan chlorella pada sistem imun. Untuk kajian ini, penyelidik menyerahkan 124 orang dewasa yang sihat (berumur 50 tahun ke atas) untuk mengambil sama ada suplemen chlorella (dengan dos 200 atau 400 mg) atau tambahan plasebo sekali sehari selama 28 hari. Pada hari ke-21 eksperimen, peserta menerima vaksin flu. Keputusan kajian menunjukkan bahawa chlorella gagal meningkatkan tindak balas antibodi terhadap vaksin (kecuali di kalangan peserta yang berumur 50 hingga 55 tahun).
Dalam laporan sebelum ini, yang diterbitkan pada tahun 2001, penyelidik mengkaji kesan tambahan chlorella pada 55 pesakit fibromyalgia, 33 orang dengan tekanan darah tinggi, dan sembilan orang kolitis ulseratif. Selama dua atau tiga bulan, peserta kajian mengambil 10 gram chlorella dalam bentuk tablet dan 100 ml ekstrak chlorella dalam bentuk cecair setiap hari.
Dalam menganalisis penemuan mereka, penyelidik memutuskan bahawa suplemen chlorella boleh membantu mengurangkan tekanan darah, menurunkan tahap kolesterol, menggalakkan penyembuhan luka, dan meningkatkan fungsi imun.
Satu kajian 2014 yang diterbitkan dalam Journal Nutrition memeriksa penggunaan chlorella (5 g sehari) atau plasebo pada orang dengan kadar kolesterol yang agak tinggi. Mereka yang mengambil chlorella mempunyai pengurangan faktor risiko lipid serum, terutamanya jumlah kolesterol dan trigliserida.
Menggunakan Chlorella untuk Kesihatan
Oleh kerana sains terhad di sebalik kesan kesihatan chlorella, suplemen chlorella tidak boleh disyorkan sebagai rawatan untuk sebarang keadaan kesihatan. Sedikit diketahui tentang kesan buruk yang mungkin dikaitkan dengan penggunaan jangka panjang atau teratur suplemen chlorella. Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan suplemen chlorella, pastikan anda berunding dengan doktor anda untuk menimbangkan manfaat dan risiko yang berpotensi. Mengendali diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard boleh membawa kesan yang serius.
Sumber:
Cha KH, Koo SY, Lee DU. "Kesan antiproliferatif karotenoid yang diekstrak daripada Chlorella ellipsoidea dan Chlorella vulgaris pada sel-sel kanser kolon manusia." J Agric Food Chem. 2008 Nov 26; 56 (22): 10521-6.
Kesan keselamatan dan imunisasi dari makanan tambahan Chlorella yang diperolehi dalam kalangan orang dewasa yang sihat menjalani vaksinasi influenza: percubaan terkawal, dua buta, plasebo terkawal. " CMAJ. 2003 Jul 22; 169 (2): 111-7.
Merchant RE, Andre CA. "Kajian terhadap ujian klinikal baru-baru ini bagi pemakanan tambahan Chlorella pyrenoidosa dalam rawatan fibromyalgia, hipertensi, dan kolitis ulseratif." Kesihatan Med Ther Ther. 2001 Mei-Jun; 7 (3): 79-91.
Mohd Azamai ES, Sulaiman S, Mohd Habib SH, Looi ML, Das S, Abdul Hamid NA, Wan Ngah WZ, Mohd Yusof YA. "Chlorella vulgaris mencetuskan apoptosis dalam tikus akibat hepatocarcinogenesis." J Zhejiang Univ Sci B. 2009 Jan; 10 (1): 14-21.
Ryu NH, Lim Y, Park JE, Kim J, Kim JY, Kwon SW1, Kwon O. Kesan penggunaan Chlorella setiap hari terhadap profil lipid dan karotenoid serum di kalangan orang dewasa yang lemah hiperkolesterolemik: kajian dua-buta, rawak, dan placebo. Nutr J. 2014 Jun 11; 13: 57. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-57.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.