Chokeberry (Aronia melanocarpa) , buah kaya dengan antioksidan yang terdapat dalam bentuk tambahan, dikatakan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan yang berkaitan dengan tekanan oksidatif. Tekanan oksidatif adalah proses merosakkan yang dikaitkan dengan banyak penyakit kronik (termasuk penyakit jantung ), dan ia berlaku apabila radikal bebas yang merusak DNA mengatasi keupayaan badan untuk meneutralkannya.
Ekstrak Chokeberry difikirkan untuk melawan tekanan oksidatif dengan menyediakan antioksidan yang kuat untuk mengetuk radikal bebas dan menawarkan manfaat kesihatan tambahan.
Faedah Chokeberry
Sehingga kini, beberapa kajian telah menguji kesan chokeberry terhadap kesihatan manusia. Berikut adalah beberapa penemuan dari penyelidikan haiwan, kajian tabung-tabung, dan ujian klinikal kecil:
1) Tekanan oksidatif
Chokeberry mungkin berguna dalam merawat keadaan yang berkaitan dengan tekanan oksidatif, menurut tinjauan kajian yang diterbitkan pada tahun 2010. Penulis kajian menilai 13 kajian, mendapati campuran chyaneberry dari procyanidins, antosianin, dan asid fenolik "merupakan salah satu antioksidan semula jadi yang paling kuat . " Walau bagaimanapun, penulis mendapati bahawa kebanyakan kajian yang dikaji adalah kurang berkualiti dan penyelidikan yang lebih ketat perlu dilakukan sebelum suplemen chokeberry dapat disyorkan sebagai cara untuk memerangi tekanan oksidatif.
2) Sindrom Metabolik
Dalam kajian kecil yang diterbitkan pada tahun 2010, penyelidik mendapati bahawa ekstrak chokeberry boleh memberi manfaat kepada orang-orang dengan sindrom metabolik (sekumpulan masalah kesihatan yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes , termasuk lemak perut yang berlebihan, kolesterol tinggi , tekanan darah tinggi dan keradangan ) .
Selama dua bulan, 25 pesakit dengan sindrom metabolik mengambil 100 mg ekstrak chokeberry tiga kali sehari. Keputusan kajian menunjukkan bahawa pesakit mengalami penurunan ketara dalam tekanan darah, protein C-reaktif (penanda keradangan), dan kolesterol LDL ("buruk").
3) Diabetes
Chokeberry boleh membantu mengekalkan gula dalam darah pada orang yang menghidap kencing manis, mencadangkan satu kajian kecil yang diterbitkan pada tahun 2002. Selepas minum 200 ml jus chokeberry tanpa gula tanpa gula setiap hari selama tiga bulan, pesakit diabetes menunjukkan penurunan kadar gula darah puasa . Jus Chokeberry juga kelihatan mengurangkan tahap kolesterol.
Kaunter
Disebabkan kekurangan penyelidikan, sedikit diketahui mengenai keselamatan penggunaan biasa suplemen chokeberry.
Adalah penting untuk diingat bahawa suplemen belum diuji untuk makanan tambahan makanan dan keselamatan tidak terkawal. Dalam sesetengah kes, produk boleh menghantar dos yang berbeza dari jumlah tertentu untuk setiap ramuan. Dalam kes lain, produk boleh tercemar dengan bahan lain seperti logam. Selain itu, keselamatan makanan tambahan di ibu mengandung, ibu-ibu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan.
Menggunakan Chokeberry untuk Kesihatan
Disebabkan kekurangan sokongan saintifik untuk manfaat kesihatan chokeberry, tidak lama lagi untuk mengesyorkan suplemen chokeberry untuk sebarang keadaan kesihatan. Jika anda berminat menggunakan chokeberry untuk merawat atau mencegah masalah kesihatan tertentu, pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda. Mengendali diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard boleh membawa kesan yang serius.
> Sumber:
"Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J." Aronia Melanocarpa Extract Mengurangkan Tekanan Darah, Serum Endothelin, Lipid, dan Penanda Tekanan Oxidative Levels dalam Pesakit Dengan Sindrom Metabolik. " Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "Keberkesanan Klinikal Chokeberry: Kajian Sistematik." Phytother Res. 2010 Jun 22.
> Simeonov SB, NP Botushanov, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Kesan Jus Aronia Melanocarpa sebagai sebahagian daripada Regimen Pemakanan di Pesakit dengan Diabetes Mellitus." Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.