Seperti yang anda mungkin tahu cara yang sukar, jumlah kelegaan IBS yang anda boleh dapatkan dari doktor anda cukup terhad. Walaupun terdapat beberapa kemajuan dari segi membangunkan ubat - ubatan untuk IBS, kebanyakan ubat-ubatan hanya mengatasi gejala tertentu dan bukan memberikan kelegaan secara keseluruhan. Ini tidak seperti banyak gangguan lain di mana doktor menulis resep dan pesakit menjadi lebih baik.
Apa semua ini bermakna bagi anda adalah bahawa anda perlu membuat sedikit usaha untuk mencari strategi dan remedi yang berfungsi untuk anda.
Daripada banyak perkara yang membingungkan tentang IBS, salah satu yang paling membingungkan ialah hakikat bahawa gangguan yang sama dapat menyebabkan cirit-birit yang mendesak bagi sesetengah orang dan sembelit yang melemahkan pada orang lain. Memandangkan itu, dan hakikat bahawa setiap badan berbeza daripada yang akan datang, perkara yang membantu rakan terbaik anda mungkin tidak berfungsi untuk anda. Anda mungkin perlu mencuba berbagai macam strategi dan remedi sebelum anda melihat beberapa bantuan gejala.
Panduan berikut ditawarkan untuk membantu anda dalam usaha anda untuk berasa lebih baik. Anda boleh klik pada yang paling berkaitan dengan gejala yang anda alami. Jika anda ingin tahu, klik melalui mereka semua untuk melihat jika anda mencari tip tambahan yang mungkin hanya berfungsi untuk anda!
IBS Pain
Benang yang biasa di kalangan kebanyakan orang yang mempunyai IBS adalah pengalaman sakit, sama ada di tempat tertentu atau di seluruh perut.
Kesakitan ini yang boleh merangkumi keseluruhan gamut - dari kesakitan yang membosankan, kepada kekejaman berterusan, untuk melemahkan kesakitan yang boleh menjadikannya mustahil berfungsi. Nasib baik, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menenangkan diri ketika sakit menyerang.
Serangan IBS
Artikel ini akan membantu anda melewati apabila IBS menyerang dengan cepat dan cepat:
Bantuan Perut Abdominal
Artikel ini menyediakan anda dengan beberapa strategi mudah untuk menenangkan sakit perut anda, tidak kira bagaimana ia muncul sendiri:
Bantuan Rasa Gas
Artikel ini lebih terperinci pada masa-masa apabila anda tahu bahawa sakit IBS anda disebabkan oleh gas yang berlebihan:
IBS Penjagaan Sendiri oleh Gejala Utama
IBS boleh diklasifikasikan kepada tiga jenis subjenis: sembelit utama sindrom usus besar (IBS-C), cirit-birit yang paling penting sindrom usus besar (IBS-D), dan silih berganti jenis sindrom usus (IBS-A). Walaupun ketiga-tiga mereka berkongsi simptom kesakitan perut, mereka berbeza dari segi disfungsi dalam pergerakan usus . Oleh itu, strategi yang paling berguna untuk anda bergantung kepada gejala utama anda.
Sembelit utama
Jika anda mempunyai IBS-C, motilitas usus anda terlalu perlahan. Anda akan mahu berfikir tentang perkara yang akan membantu sistem anda untuk menggerakkan najis lebih cepat. Artikel ini akan memaklumkan kepada anda tentang ubat-ubatan yang boleh membantu, memberi anda beberapa saran pemakanan, dan mengajar anda beberapa helah penjagaan diri:
Cirit-birit
Jika anda mempunyai IBS-D, motilitas anda terlalu cepat. Matlamat anda di sini adalah untuk melakukan perkara-perkara yang akan membantu sistem pencernaan anda untuk tenang dan berfungsi dengan lebih lancar. Di sini anda akan mendapat penjelasan tentang apa yang salah, serta cadangan dan strategi pemakanan untuk menenangkan diri:
Gejala usus berganti
IBS-A mungkin menjadi bentuk gangguan yang paling menggelora. Bagaimanakah sistem anda boleh mengalami cirit-birit gila pada suatu hari dan kemudian tidak mempunyai pergerakan usus lain selama beberapa hari? Atau anda mempunyai minggu di mana anda berhadapan dengan episod cirit-birit, diikuti oleh minggu-minggu yang tidak ada yang bergerak.
Anda tidak dapat mencari apa-apa sajak atau alasan di sebalik fakta bahawa malfungsi sistem anda dalam kedua-dua cara. Matlamat dengan IBS-A adalah untuk bekerja ke arah membantu badan anda untuk tidak berayun antara kedua-dua ekstrem. Artikel ini menawarkan anda beberapa tips penjagaan diri, nasihat pemakanan, dan cadangan tambahan yang boleh membantu kombinasi gabungan sembelit dan cirit - birit: