Tuntutan Faedah Kesihatan Dibawah Kebakaran
Jus lidah merupakan bahan semulajadi yang diekstrak dari tumbuhan aloe vera . Penyokong telah lama menyarankan bahawa minum jus dapat memberikan manfaat kesihatan yang jauh dari melegakan sembelit, pedih ulu hati, dan keradangan untuk mengendalikan diabetes dan tekanan darah tinggi.
Lain-lain telah mencadangkan bahawa minum jus aloe boleh meningkatkan sistem imun , meningkatkan kulit dan kualiti rambut, meningkatkan kekuatan otot, melegakan kesakitan, dan menawarkan kesan detoksifikasi.
Tetapi apa sebenarnya penyelidikan itu memberitahu kita? Adakah jus aloe mengubati-semua telah mencadangkan, atau adakah terdapat kelemahan yang belum kita hadapi?
Aloe Juice sebagai Penggalak Imun
Pada masa ini, kebanyakan tuntutan tentang faedah jus aloe masih belum diuji dan kebanyakannya anekdot. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa penyiasatan ke atas kesan lidah buaya dalam merangsang sistem imun.
Salah satu kajian yang dipublikasikan, yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, melaporkan bahawa sejenis karbohidrat yang terdapat dalam jus aloe, yang dikenali sebagai aloeride, nampaknya meningkatkan aktiviti NF-kappa B (NF-kB), protein pusat utama kepada tindak balas imun.
Di hadapan perkara-perkara, ia merupakan penyelidikan yang menarik, dan juga menjanjikan. Walau bagaimanapun, ia mempunyai batasannya dalam apa yang sebenarnya dikatakannya.
Walaupun peraturan yang tidak betul NF-kB dikaitkan dengan segala-galanya dari gangguan autoimun kepada kanser, tidak masuk akal untuk mencadangkan bahawa minum segelas jus aloe akan mempunyai kesan ke atas tahap NF-kB, terutamanya kerana bahan aktif, aloeride, terdiri daripada hanya 0.015 peratus daripada jus mentah.
Selain itu, tidak jelas sama ada kepekatan aloeride yang digunakan dalam kajian tiub ujian juga boleh direplikasi pada manusia dan apa kesan yang mungkin ada pada tubuh. Pada masa ini, kami tidak pasti sama sekali jika minum jus aloe secara tetap adalah idea yang baik.
Kesan Gastrointestinal Jus Aloe
Walaupun jus aloe sedang dilihat di lebih banyak rak kedai runcit, banyak bahan yang terkandung dalam jus (aloe-emodin, aloin, dan aloe lateks) mempunyai kesan pencahar yang kuat dan dianggap toksik apabila ditelan berlebihan.
Jadi, walaupun bahan-bahan ini (diklasifikasikan sebagai anthraquinones) mungkin berkesan dalam merawat sembelit, kebanyakan pakar akan menasihatkan penggunaannya kerana mereka berpotensi menyebabkan keracunan gastrointestinal (menunjukkan dengan cirit-birit dan kekejangan abdomen).
Itu bukan untuk mengatakan bahawa berita itu semua buruk. Kajian telah menunjukkan bahawa lidah buaya dapat membantu menurunkan tahap glukosa darah pada pesakit kencing manis. Walau bagaimanapun, faedah-faedah tersebut boleh sekali lagi dilemahkan oleh kesan buruk jus itu sendiri.
Kajian ke atas penggunaan jangka panjang jus aloe telah menunjukkan bahawa ia menyebabkan penuaan berkala kalium (pusat kepada kawalan otot) dan boleh mengurangkan fungsi dinding usus dengan ketara dari masa ke masa.
A Word From
Minum segelas jus aloe setiap sekarang dan kemudian tidak akan menyebabkan anda membahayakan. Ramai orang, sebenarnya, tidak mempunyai reaksi buruk terhadap jus aloe, ekstrak, atau suplemen kapsul. Tetapi, penting untuk diingati bahawa manfaat yang dijanjikan dari jus lidah buaya atau produk aloe lisan lain hanya seperti itu: dikatakan.
Sehingga terdapat bukti lanjut yang menyokong tuntutan, mungkin lebih baik untuk berpegang pada perkara yang diketahui memodulasi kesihatan imun anda, seperti diet seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayuran segar, bijirin penuh, protein tanpa lemak, dan lemak tak jenuh yang sihat.
> Sumber:
> Guo, X. dan Mei, N. "Aloe vera: Kajian terhadap ketoksikan dan kesan klinikal yang buruk." J Lingkungan Penyembuhan Saintifik. 2016; 34 (2): 77-96.
> Sahu, P .; Giri, D .; Singh, R. et al. "Penggunaan Terapeutik dan Ubatan Aloe Vera: Tinjauan." Pharmacol Pharm. 2013; 4: 599-610.