Pernafasan Tanpa Urut Semasa Tidur Mempengaruhi Tahap Oksigen Darah
Pesakit yang mengalami gangguan tidur sering mendapatkan bantuan doktor yang biasanya merujuk mereka untuk kajian tidur . Kajian tidur boleh menghasilkan maklumat diagnostik penting mengenai kitaran tidur seseorang, tahap oksigen, dan kuantiti dan panjang gangguan pernafasan. Apakah hubungan antara apnea tidur obstruktif dan tahap oksigen oksigen yang lebih rendah semasa tidur?
Bagaimanakah apnea tidur membawa kepada penentuan oksigen yang boleh menjejaskan kesihatan keseluruhan?
Apakah Apnea Tidur Obstruktif?
Salah satu gangguan tidur yang paling biasa yang didiagnosis pada orang dengan kesukaran tidur adalah apnea tidur yang obstruktif , atau OSA. Keadaan ini menjejaskan lebih daripada berjuta-juta orang Amerika dan boleh menjadi serius. Maklumat yang dikumpulkan semasa kajian tidur boleh membimbing seorang doktor membuat diagnosis.
Apnea tidur obstruktif berlaku apabila terdapat penyumbatan aliran udara melalui tekak semasa tidur ketika saluran udara atas seseorang runtuh semasa tidur. Apabila ini berlaku, pernafasan berhenti selama 10 saat dan bahkan sehingga satu minit atau lebih lama.
Orang yang mengalami apnea tidur mengalami kerap, episod berulang selama satu malam, kadang-kadang beratus-ratus. Dan sementara orang itu dapat tidur betul-betul melalui episod yang sama sekali tidak menyedari mereka, selalunya pasangan akan melihat dan menjadi cemas.
Semasa tempoh apnea, orang menerima kurang udara, yang menyebabkan penghantaran oksigen menurun kepada badan.
Tahap oksigen dalam darah mungkin jatuh berulang kali. Pengurangan oksigen ini dipanggil desaturasi oksigen . Ia sering jatuh sebanyak 3 atau 4 peratus (dan kadang-kadang lebih banyak) berkaitan dengan kejadian apnea tidur.
Tahap oksigen dianggap tidak normal apabila mereka menurun di bawah 88 peratus. Ini mungkin dianggap sangat tidak normal apabila tahap menurun di bawah 80 peratus.
Apabila paras oksigen rendah selama lebih daripada 5 minit pada waktu malam, ini adalah keadaan yang dipanggil hypoxemia.
Tanda dan Gejala Tidur Apnea
Disebabkan gangguan pernafasan dalam tidur, apnea tidur boleh menyebabkan orang berasa drowsier keesokan harinya. Di samping itu, tanpa rawatan, apnea tidur boleh mengakibatkan tanda-tanda dan gejala berikut:
- Tekanan darah tinggi
- Mendengkur keras
- Penyakit kardiovaskular
- Berat badan
- Masalah ingatan
- Impotensi
- Sakit kepala
- Kemurungan
- Kerosakan
- Mulut kering apabila kebangkitan
- Snorting, terengah-engah, tercekik semasa tidur
- Insomnia
Faktor-faktor risiko
Orang-orang dari mana-mana umur, jantina atau berat badan boleh mengembangkan apnea tidur obstruktif, tetapi gangguan ini adalah lebih biasa di kalangan mereka yang:
- Obes
- Umur pertengahan (antara 40 dan 60 tahun) atau lebih tua
- Lelaki
- Lelaki dengan lilitan leher 17 inci atau lebih; wanita dengan lilitan leher 16 inci atau lebih besar
- Amandel membesar dan / atau adenoid
- Perokok
- Pengguna alkohol, sedatif, atau penenang
Rawatan
Terdapat pelbagai modifikasi gaya hidup yang sering sangat berjaya dalam mengubati apnea tidur untuk sesetengah orang. Ini termasuk:
- Kehilangan berat badan: Kehilangan berat badan yang sederhana dapat membantu memberikan bantuan apnea, dan penurunan berat badan yang lebih besar bahkan dapat menyembuhkan gangguan jika ini merupakan penyebab utama keadaan.
- Mengubah kedudukan tidur : Tidur di sebelah atau perut boleh memperbaiki apnea tidur kerana tidur belakang membolehkan lidah dan selaput lembut beralih ke kerongkong, menghalang saluran udara.
- Menghindari alkohol, penenang, dan pil tidur: Ini dapat meredakan otot-otot di bahagian belakang kerongkong menyebabkan keruntuhan semasa tidur.
- Pastikan laluan hidung jelas: Menggunakan semburan hidung salin atau periuk neti (periuk kecil yang digunakan untuk menuangkan air ke dalam hidung) dapat membersihkan saluran hidung, yang membolehkan aliran udara meningkat.
Apabila rawatan gaya hidup gagal, atau bagi pesakit yang mengalami perubahan desaturasi oksigen yang lebih dramatik, rawatan yang dikenali sebagai terapi tekanan udara positif berterusan ( CPAP ) boleh menjadi sangat berkesan.
Mesin CPAP meniup udara ke dalam hidung dan / atau mulut, menghasilkan tekanan udara lembut yang mendorong kerongkong terbuka. Ini menghalangnya daripada runtuh semasa tidur dan mengelakkan apnea.
> Sumber:
> Kryger MH, et al . "Prinsip dan Amalan Perubatan Tidur." Elsevier , edisi ke-6, 2016.