IBS dan Gangguan Tidur

Ramai pesakit IBS melaporkan hubungan antara kualiti tidur mereka dan gejala IBS mereka. Pemerhatian mereka disahkan oleh penyelidikan yang menunjukkan bahawa gangguan tidur didokumentasikan dengan baik untuk orang-orang yang mengalami sindrom usus besar. Malah, gangguan tidur adalah salah satu daripada aduan non-usus yang paling biasa bagi mereka yang mempunyai IBS.

Jenis Gangguan Tidur Dengan IBS

Beberapa gangguan tidur yang dilihat termasuk kesukaran tidur, tidur untuk jangka masa yang lebih singkat, bangun kerap pada waktu malam, dan tidak berasa segar selepas tidur malam.

Kajian telah menunjukkan bahawa walaupun bilangan arousal dan episod bangun adalah sama bagi orang dengan dan tanpa IBS, orang yang mempunyai IBS lebih cenderung menggunakan bilik mandi untuk pergerakan usus pada waktu malam berbanding dengan penduduk umum di mana mereka mungkin memerlukan untuk membuang air kencing. Orang dengan IBS melaporkan rasa sakit perut semasa ini. Gejala ini boleh memberi kesan kepada kualiti hidup bagi sesiapa sahaja, dengan atau tanpa IBS.

Orang yang mempunyai gangguan tidur adalah 1.6 kali lebih mungkin mempunyai IBS daripada mereka yang tidak. Terdapat beberapa pemikiran bahawa gangguan tidur adalah sebahagian daripada kitaran ganas tidur miskin yang membawa kepada hipersensitiviti usus dan kemudian gejala usus menyebabkan tidur yang kurang baik.

Penyelidikan Ke Corak Gangguan Tidur dan IBS

Penyelidik berharap bahawa pemahaman yang lebih baik mengenai hubungan antara tidur dan IBS akan membawa kepada pemahaman yang mendalam mengenai punca-punca gangguan ini.

Dari kajian berterusan, beberapa penemuan awal telah muncul:

1. Tidur Malam yang Buruk Tidur Hari IBS yang Buruk: Gejala pagi IBS kelihatan berkaitan dengan kualiti tidur anda malam sebelumnya. Semakin teruk tidur anda, semakin buruk gejala anda. Tidur malam yang buruk juga mungkin akan menjejaskan perasaan anda pada penghujung hari. Mengetahui ini, anda mungkin mahu bersedia untuk lebih banyak gejala IBS jika anda tidak mendapat tidur malam yang baik.

1. Hari IBS yang Bad Tidak Memprediksi Tidur Malam Seterusnya. Nasib baik, hari IBS yang buruk tidak menjejaskan kualiti tidur pada waktu malam. Jika anda mengalami gejala pada siang hari, anda tidak perlu menambah bimbang tentang bagaimana anda akan tidur malam itu ke senarai anda untuk perkara yang menyebabkan anda stres.
2. Terdapat Perbezaan antara Subbiologi IBS : Semasa tidur, perbezaan didapati dalam tahap neuroendokrin (hormon) antara pesakit yang mempunyai sembelit IBS (IBS-C) dan mereka yang mempunyai IBS-utama IBS (IBS-D). Juga semasa tidur, perbezaan fungsi sistem saraf autonomi, seperti yang diukur oleh perubahan kadar jantung, juga terdapat di kalangan pelbagai subtipe IBS .
3. Objektif vs Subjektif: Pesakit IBS mungkin menyalahkan betapa buruknya tidur malam mereka. Kajian yang secara objektif mengukur kualiti tidur menggunakan polysomnography mendapati perbezaan antara laporan pesakit dengan kualiti tidur yang kurang baik dan data objektif.
4. Kemurungan : Gangguan tidur cenderung lebih jelas di kalangan pesakit IBS yang juga mengalami kemurungan.

A Word From

Gangguan tidur boleh menjejaskan kualiti hidup anda. Bincangkan masalah tidur anda dengan doktor anda dan lihat sama ada pengambilan lanjut diperlukan.

Mengamalkan kebersihan tidur yang baik untuk memberikan diri anda peluang terbaik untuk tidur malam yang baik.

> Sumber:

> Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. Langkah-langkah tidur meramalkan gejala-gejala hari ini pada wanita dengan sindrom usus. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.

> Burr R, et.al. "Kadar catecholamine dan kortisol semasa tidur pada wanita dengan sindrom usus yang marah." Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97.

> Jarrett M, et.al. "Fungsi Sistem Saraf Autonomi Semasa Tidur Antara Wanita dengan Sindrom Usus Muncul" Pencernaan dan Ilmu Pencernaan 2008 53: 694-703.

> Sindrom Usus Tidur dan Irritable. Yayasan Antarabangsa untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsian. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html

> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Gangguan tidur dalam sindrom usus yang mudah marah: kajian sistematik. Neurogastroenterology & Motility . 2016; 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.