Kekurangan vitamin D adalah sangat lazim di kalangan pesakit COPD , yang semakin meningkat dengan keterukan penyakit. Selama bertahun-tahun, kajian telah meneroka hubungan antara kekurangan vitamin D dan COPD dalam usaha untuk menyambungkan titik-titik dan entah bagaimana menghubungkan kedua-duanya bersama-sama. Sehingga kini, tidak ada bukti yang ada untuk menyokong kekurangan vitamin D yang berkaitan dengan peningkatan risiko COPD atau peningkatan kelaziman COPD yang diperkuatkan .
Tetapi, itu tidak mengatakan bahawa vitamin D, sebagai suplemen, tidak penting. Mari kita meneroka hubungan ini sedikit lagi.
Kepentingan Vitamin D
Vitamin D adalah bahan semulajadi yang dihasilkan oleh badan kita sebagai tindak balas kepada pendedahan kepada cahaya matahari. Pentingnya vitamin D bermula dalam rahim dan terus sepanjang hayat kami. Peranan utamanya adalah membantu badan kita menyerap kalsium daripada makanan yang kita makan. Seperti kalsium, ia penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang. Tanpa vitamin D, tubuh kita tidak dapat menyerap kalsium, yang akan menyebabkan tulang kita lemah, lemah, dan mudah patah.
Pembolehubah yang berkaitan dengan Kekurangan Vitamin D dan COPD
Kekurangan vitamin D ditakrifkan sebagai mempunyai serum 25-hydroxyvitamin D yang kurang daripada, atau sama dengan, 20 ng / ml. Orang yang mempunyai COPD, yang juga kekurangan Vitamin D, lebih cenderung untuk
- Mempunyai osteoporosis
- Menjadi gemuk
- Jadilah perokok semasa
- Mempunyai kemurungan
Vitamin D dan COPD
Kajian mendapati bahawa suplemen vitamin D dos tinggi dalam pesakit COPD dengan paras kekurangan vitamin D sederhana tidak mengurangkan kejadian COPD. Namun, suplemen dapat mengurangkan ketegangan pada pesakit yang mengalami kekurangan vitamin D yang tinggi.
Kerana kekurangan Vitamin D dikaitkan dengan kadar kematian yang lebih tinggi di seluruh papan, ramai pakar percaya bahawa suplemen Vitamin D adalah cara yang sangat penting dan berkesan untuk mengatasi pencegahan penyakit.
Selain itu, kajian menunjukkan bahawa suplemen kalsium dan vitamin D dalam pesakit COPD yang kekurangan vitamin ini dapat mengurangkan risiko patah tulang yang berkaitan dengan jatuh dan osteoporosis. Suplemen juga boleh membantu mengurangkan morbiditi yang berkaitan dengan COPD dan mencegah fungsi paru-paru daripada menurun lebih jauh.
Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan fungsi paru-paru yang semakin teruk dan penurunan fungsi paru-paru yang lebih cepat dalam perokok jangka panjang. Suplemen dengan vitamin D boleh membantu melindungi paru-paru daripada kesan merosakkan merokok.
Faedah Tambahan
- Boleh mengurangkan risiko jangkitan pernafasan akut dalam populasi umum
- Mungkin mempunyai kesan perlindungan terhadap kesan merosakkan merokok pada paru-paru
- Boleh membantu melindungi sistem imun
- Mungkin kesan anti-radang memberi manfaat kepada orang-orang yang mempunyai COPD
- Boleh meningkatkan kekuatan otot dan keupayaan senaman yang membolehkan pesakit mendapatkan hasil yang lebih baik daripada program pemulihan paru - paru
Berapa Banyak Vitamin D Anda Perlu Ambil?
Menurut Majlis Vitamin D, kadar vitamin D di atas 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) boleh mengurangkan risiko COPD.
Untuk mencapai tahap ini, kebanyakan orang perlu mengambil 1000-5000 unit antarabangsa (IU) (25-125 mcg) sehari vitamin D3, bentuk vitamin D yang aktif yang dihasilkan di bawah kulit. Walau bagaimanapun, mereka juga menekankan bahawa, kerana terdapat banyak variasi dari orang ke orang, dos yang betul harus ditentukan dengan mengukur tahap darah vitamin D pesakit sebelum dan beberapa bulan selepas mengambil vitamin D3 tambahan atau meningkatkan pendedahan UVB.
NOTA: Sebelum anda mula melengkapi diet anda dengan vitamin D, sebaiknya periksa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang suplemen dan dos yang sesuai untuk anda.
Sumber:
American Thoracic Society (2011, 15 Mei). Vitamin D meningkatkan hasil senaman pada pesakit dengan COPD. ScienceDaily.
Janssens W, Mathieu C, Boonen S, Decramer M. Kekurangan vitamin D dan penyakit pulmonari obstruktif kronik: lingkaran ganas. Vitamin Horm. 2011; 86: 379-99.
Lehouck A et al. Dosis tinggi vitamin D untuk mengurangkan keterukan dalam penyakit pulmonari obstruktif kronik: percubaan rambang. Ann Intern Med. 2012 Jan 17; 156 (2): 105-14.
Lange NE et. al. Kekurangan vitamin, merokok, dan fungsi paru-paru dalam kajian penuaan normatif. Am J Respir Crit Care Med. 2012 Okt 1; 186 (7): 616-21. doi: 10.1164 / rccm.201110-1868OC. Epub 2012 Jul 19.