Pemulihan paru-paru adalah "standard emas" rawatan untuk orang-orang dengan penyakit pulmonari obstruktif kronik: matlamatnya adalah untuk membolehkan anda berfungsi (dan bernafas) pada tahap tertinggi yang mungkin, dengan itu meningkatkan kualiti hidup anda.
Dalam pemulihan paru-paru, pesakit akan mempelajari segala yang diperlukan untuk menguruskan COPD. Topik yang dibahas biasanya termasuk senaman , kelonggaran, teknik pernafasan , nasihat pemakanan , sokongan emosi dan bagaimana untuk mengatasi keadaan itu sendiri.
Matlamat Program Pemulihan Pulmonari
Matlamat utama program pemulihan pulmonari tradisional adalah untuk:
- Kurangkan gejala COPD
- Kurangkan kecacatan
- Meningkatkan penyertaan dalam aktiviti fizikal dan sosial
- Menggalakkan kebebasan
- Meningkatkan kualiti hidup
- Mengurangkan hospitalisasi, dengan itu mengurangkan kos penjagaan kesihatan secara keseluruhan
Faedah
Manfaat pemulihan pulmonari telah banyak dikaji. Mereka termasuk:
- Kehidupan yang bertambah baik
- Toleransi senaman yang lebih baik
- Persepsi yang teruk tentang sesak nafas
- Kualiti hidup yang bertambah baik
- Mengurangkan masa hospitalisasi dan dimasukkan ke hospital setiap tahun
- Mengurangkan kebimbangan dan kemurungan
- Fungsi lengan yang bertambah baik
- Otot pernafasan yang lebih baik (apabila digabungkan dengan senaman am)
Teknik Dipelajari
Program pemulihan paru-paru adalah untuk pesakit luar, dan biasanya dijalankan dua hingga tiga kali seminggu selama enam hingga lapan minggu.
Ahli pasukan mungkin termasuk ahli terapi fizikal, ahli terapi pekerjaan, terapi pernafasan, ahli diet, ahli psikologi, juruteknik kardiopulmonari, pekerja sosial, ahli farmasi dan jururawat.
Antara teknik yang anda akan pelajari ialah:
- Bagaimana untuk menguatkan otot pernafasan supaya anda tidak terlalu keletihan semasa bernafas
- Bernafas berbulu
- Bagaimana untuk mengekalkan kebersihan bronchopulmonary
- Teknik batuk untuk membersihkan saluran udara anda dengan berkesan
- Pernafasan diafragma
- Bagaimana untuk melaksanakan senaman ketahanan aerobik untuk mengurangkan sesak nafas
Semasa program pemulihan paru-paru, penekanan akan diberikan kepada pesakit dan pendidikan keluarga. Ini membolehkan anda menguruskan penyakit anda dengan lebih baik di rumah dengan bantuan ahli keluarga yang berpengetahuan.
Adakah Pulmonari Rehab Dilindungi Dengan Insurans?
Walaupun kebanyakan syarikat insurans akan membayar program pemulihan paru-paru, periksa dengan doktor anda untuk memastikan anda layak.
Untuk senarai program pemulihan pulmonari di kawasan anda, hubungi Persatuan Pemulihan Kardiovaskular dan Pulmonari Amerika (312-321-5146) atau bahagian tempatan anda dari Persatuan Lung Amerika.
Apa yang Harus Anda Ingatkan Mengenai Program Rehabilitasi Pulmonari?
Faedah-faedah yang diperoleh dari pemulihan paru-paru adalah hanya sebagai kesanggupan anda untuk mengamalkan apa yang telah anda pelajari secara tetap dan untuk terus berlatih apabila program berakhir.
Pengajar program anda perlu memberi anda senarai latihan yang perlu anda lakukan pada masa yang sama dengan sesi yang diawasi anda sekurang-kurangnya dua hingga tiga hari seminggu, sama ada di rumah atau di gym tempatan.
Setelah keluar dari pemulihan paru-paru, anda perlu meneruskan program latihan empat hingga lima hari seminggu untuk mengekalkan faedah yang diperoleh daripada program anda.
Rehab Pulmonari di Rumah
Sekiranya anda tidak boleh mendapatkan program pemulihan pulmonari tradisional, ikuti gim tempatan dan dapatkan bantuan salah satu daripada jurulatih mereka.
Anda juga boleh membuat program pemulihan pulmonari dalam keselesaan rumah anda sendiri. Bandingkan harga peralatan senaman paru-paru untuk rumah anda dan, dengan kelulusan doktor anda, mulakan program rumah anda sendiri hari ini.
> Sumber:
> Strategi Global untuk Diagnosis, Pengurusan, dan Pencegahan COPD. Inisiatif Global untuk Penyakit Paru-paru Obstruktif. Dikemaskini 2010.
> Ulasan dalam Gerontologi Klinikal (2003), 13: 175-182 Cambridge University Press Copyright © 2004.
> Shimberg, Elaine. Menghadapi COPD . St Martin's Press, 2003.