Bagaimana Obesiti Mempengaruhi Orang yang Hidup dengan COPD?
Bagaimanakah obesiti memberi kesan kepada orang-orang yang mengalami penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD)? Adakah kehilangan berat badan benar-benar membuat perbezaan, dan jika ya, berapa banyak? Apakah cara terbaik untuk menurunkan berat badan jika anda menghadapi COPD?
Gambaran keseluruhan
Apakah obesiti dan COPD mempunyai persamaan? Pertama sekali, kedua-duanya adalah terlalu umum. COPD kini dianggap sebagai penyebab utama kematian ketiga di Amerika Syarikat, di sebalik hanya penyakit jantung dan kanser.
Bukan sahaja ini terlalu biasa, tetapi nampaknya kadar kematian dari COPD meningkat.
Obesiti lebih sukar untuk diuraikan kerana ia tidak sering dilihat sebagai punca kematian. Namun obesiti adalah penyebab utama penyakit jantung (penyebab utama kematian di Amerika Syarikat) dan dengan cepat mendekati (dan mungkin melewati merokok) sebagai punca utama kanser; penyebab utama kedua kematian di Amerika Syarikat
Kedua-dua COPD dan obesiti semakin meningkat, tetapi bagaimana mereka terikat? Apakah peranan obesiti bermain dalam COPD dan bagaimana COPD boleh meningkatkan risiko obesiti? Lagipun, orang stereotaip dengan COPD kurang berat badan.
Bagaimana obesiti menjejaskan COPD
Walaupun mana-mana gambar yang anda ada di dalam fikiran anda tentang orang yang terlalu tipis mengepakkan oksigen, obesiti memainkan peranan penting dan sangat penting dalam penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD).
Walaupun obesiti, dengan sendirinya, bukanlah faktor risiko COPD, kerana ia adalah untuk banyak keadaan lain, terdapat bukti klinikal yang menunjukkan hubungan yang berpengaruh antara kedua-duanya.
Obesiti meminjamkan kepada gejala-gejala COPD yang lebih buruk, dan penurunan kedua-dua toleransi dan kualiti kehidupan. Walau bagaimanapun, penurunan berat badan boleh memberi peningkatan yang signifikan dan gejala.
Orang dengan COPD yang berlebihan berat badan atau obes juga menghadapi risiko apnea tidur obstruktif.
Bagaimana COPD Mempengaruhi Obesiti
Memiliki COPD, juga boleh memainkan peranan dalam obesiti.
Sekiranya anda mempunyai COPD, anda tahu berapa banyak yang boleh mempengaruhi toleransi senaman anda, dan tidak aktif adalah faktor risiko penting untuk obesiti. Atas sebab yang sama, cuba menurunkan berat badan dengan COPD boleh menjadi sukar.
Definisi Obesiti
Obesiti boleh ditakrifkan berkaitan dengan indeks jisim badan (BMI), yang menggambarkan hubungan antara berat dan ketinggian. Garis panduan berikut akan membantu anda menentukan sama ada anda berlebihan berat badan atau obes, mengikut carta BMI standard.
- Berat badan berlebihan:> 18.5
- Normal: 18.5 hingga 24.9
- Berat badan: 25 hingga 29.9
- Obesiti: 30.0 atau 39.9
- Obesiti Morbid: 40 dan lebih tinggi
Carta BMI tidak sempurna kerana ia tidak mengambil kira jenis badan dan membina, tetapi ia adalah tempat yang baik untuk bermula. Anda mungkin ingin bercakap dengan doktor anda, yang boleh mempertimbangkan beberapa pembolehubah lain dan memberikan anda anggaran berat ideal anda.
Statistik Obesiti
Dengan BMI 25 atau lebih berat badan yang menentukan berat badan dan BMI lebih daripada 30 yang menandakan obesiti, lebih daripada satu bilion orang di seluruh dunia sama ada berat badan berlebihan atau obes. Obesiti adalah faktor risiko yang signifikan untuk penyakit jantung, diabetes , rheumatoid arthritis dan kanser dan bertanggungjawab untuk kira-kira 10 peratus daripada kos penjagaan kesihatan. Tetapi bagaimanakah ia menyebabkan masalah bagi orang yang mempunyai COPD khususnya?
Kesan Obesiti pada Paru-paru Anda
Menjadi berat badan berlebihan atau obesinya mempengaruhi fungsi paru-paru dalam pelbagai cara. Satu kelebihan tisu lemak, yang berlaku dari obesiti, merosakkan proses pernafasan di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak. Obesiti juga membawa kepada pengurangan beberapa ujian fungsi paru termasuk:
- Jumlah ekspedisi paksa dalam satu saat ( FEV1 )
- Kapasiti penting terpaksa ( FVC )
- Jumlah kapasiti paru-paru ( TLC )
Oleh kerana membawa berat badan berlebihan meningkatkan kerja pernafasan, terdapat hubungan langsung antara obesiti dan sesak nafas, atau dyspnea , yang juga diakui sebagai gejala khas COPD.
Obesiti juga dikaitkan dengan penurunan toleransi senaman. Bersama-sama dengan masalah kesihatan yang berkaitan dengan tidak aktif, tidak dapat melakukan latihan boleh menjejaskan kualiti hidup yang teruk.
Manfaat Kesihatan Berat Badan
Mengetahui bahawa kelebihan berat badan boleh memburukkan gejala anda, manfaat apa yang telah ditunjukkan untuk mereka yang mempunyai COPD yang telah berjaya menurunkan berat badan? Sebahagian daripadanya termasuk:
- Tahap tenaga meningkat
- Pengurangan tahap kolesterol
- Pengurangan tekanan darah
- Pengurangan kesakitan
- Pergerakan yang lebih baik
- Tidur yang lebih baik
- Pencegahan angina, atau sakit dada yang disebabkan oleh penurunan oksigen ke jantung
- Risiko penurunan kematian secara tiba-tiba akibat penyakit jantung atau strok
- Risiko menurunkan kencing manis jenis 2
- Tahap gula darah yang bertambah baik
Strategi Kejayaan untuk Pesakit COPD
Pengurangan berat badan, jika anda berlebihan berat badan atau obes, adalah strategi kesihatan yang optimum untuk orang yang mengalami COPD. Ini boleh dilakukan melalui gabungan diet, peningkatan aktiviti fizikal dan (kadang-kadang) ubat. Terdapat kajian dan cadangan kajian yang terhad tentang strategi penurunan berat badan bagi orang yang mengalami penyakit pernafasan kronik, seperti COPD. Apa yang telah kita pelajari ialah penubuhan dan mengekalkan program senaman adalah penting untuk berjaya. Anda mungkin akan belajar dengan cepat bahawa senaman membantu orang dengan COPD dalam banyak cara yang melampaui kawalan berat badan.
Memasukkan pemulihan paru ke dalam rawatan COPD dan pelan penurunan berat badan anda tidak dipelajari secara terperinci tetapi mungkin dapat membantu dalam banyak cara. Ahli terapi paru-paru boleh bekerja dengan anda untuk mencari cara untuk meningkatkan toleransi senaman anda .
Mencari seseorang untuk bersenam juga merupakan satu kaedah yang terbukti melekat dengan program. Lebih sukar untuk "menyerah" atau mula melangkau rutin senaman anda apabila anda bertanggungjawab kepada orang lain.
Jenis latihan yang terbaik, dalam jangka masa panjang, akan menjadi yang paling anda sukai. Fikirkan aktiviti yang anda lakukan yang aktif tetapi yang biasanya tidak anda lihat sebagai "senaman." Bagi sesetengah orang, ia sedang berjalan. Untuk menambah sedikit keseronokan, anda mungkin mahu memulakan "geocaching." Bagi yang lain, ia berkebun, dan sebenarnya, berkebun boleh menjadi jenis aktiviti fizikal yang sangat baik untuk penurunan berat badan dan kesihatan secara keseluruhan. Luangkan masa untuk belajar tentang latihan terbaik untuk orang yang mempunyai COPD .
Berhubung dengan diet, kawalan bahagian biasanya kunci. Daripada memulakan "diet" fikirkan perubahan berkekalan yang boleh anda lakukan untuk tabiat makan anda. Seperti senaman, jika anda dapat mencari cara untuk membuat makan dengan sihat, anda lebih cenderung untuk berjaya. Mencuba resipi baru dari buku masakan makanan Mediterranean boleh menjadi permulaan yang hebat.
Bottom Line on Obesity dan COPD
Sudah jelas bahawa obesiti mempunyai kesan negatif terhadap mereka yang mempunyai COPD, dan COPD boleh menimbulkan seseorang untuk obesiti akibat batasan latihan. Berat badan boleh membantu dan harus difokuskan pada kombinasi kedua-dua tabiat pemakanan yang baik dan aktiviti fizikal.
> Sumber:
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, dan Stephen L .. Hauser. Prinsip Perubatan Dalaman Harrison. New York: Pendidikan Mc Graw-Hill, 2015. Cetak.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C., dan J. Neder. Apabila Obesiti dan Penyakit Paru Obstruktif Kronik Berjanggut. Akibat Fisiologi dan Klinikal. Riwayat Persatuan Thoracic Amerika . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D., dan H. Chung. Kesan Obesiti pada Pesakit dengan Penyakit Pulmonari Obesiti Kronik yang Kecil: Keputusan dari KNHANES 2010 hingga 2012. Penyakit Pulmonari Obesiti Kronik Antarabangsa . 2017. 12: 757-763.