Kekejangan belakang biasanya disebabkan oleh kekejangan otot atau arthritis lumbal. Cara terbaik untuk membezakan punca kekakuan tulang belakang lumbar adalah bermulanya gejala. Pesakit dengan kekakuan yang disebabkan oleh arthritis tulang belakang lumbar biasanya mengalami gejala yang semakin meningkat selama bertahun-tahun masalah yang semakin buruk.
Punca Kekuatan Balik Bawah
Sebaliknya, kekakuan otot sering disebabkan oleh peristiwa akut , yang membawa kepada perkembangan mendadak masalah belakang.
Lumbar Strain : Strain lumbar adalah penyebab utama kekejangan belakang. Masalah ini berlaku akibat kecederaan pada otot belakang dan ligamen yang menyokong ruang tulang belakang. Pesakit mungkin atau mungkin tidak ingat peristiwa awal yang mencetuskan kekejangan otot mereka, tetapi gejala tekanan otot lumbal boleh menjadi teruk.
Arthritis Spine Lumbar : Artritis belakang dapat menyebabkan kekakuan dengan memakai sendi vertebra. Apabila arthritis berlangsung, tulang rawan dan cakera di tulang belakang lumbar haus dan menjadi kurang mudah alih. Ini membawa kepada belakang yang sengit. Ini boleh membuat pergerakan seperti membongkok, membongkok dan memutar agak sukar.
Rawatan
Rawatan kedua-dua keadaan ini berbeza, dan oleh itu adalah penting bagi pesakit untuk menentukan sebab-sebab gejala mereka sebelum memulakan apa-apa program rawatan. Pada umumnya, kebanyakan pesakit dengan kekejangan belakang akan mendapat manfaat daripada rawatan berikut:
- Aktiviti Rehat / Cahaya: Gaya lama rawatan sakit belakang yang teruk adalah untuk berehat sepenuhnya (rehat tidur) untuk tempoh beberapa hari. Jarang sekali ini adalah rawatan yang disyorkan. Kebanyakan doktor dan terapi kini mengesyorkan aktiviti ringan. Walaupun pesakit harus mengelak daripada mengangkat dan memutar, melakukan aktiviti ringan, walaupun beberapa aktiviti kecergasan ringan, sebenarnya boleh membantu dalam melegakan ketidakselesaan.
- Aplikasi Haba / Es : Permohonan haba dan ais boleh menjadi rawatan yang sangat membantu untuk melegakan kekejangan. Khususnya, perlahan-lahan memanaskan tulang belakang sebelum aktiviti dapat membantu melonggarkan dan mengendurkan otot-otot sakit dan menghidupkan beberapa ketegangan pada tulang belakang lumbar.
- Ubat-ubatan : Ubat lisan boleh membantu. Ubat-ubatan yang paling mudah dan paling berkesan adalah ubat anti-radang ( NSAIDs ). Terdapat peranan untuk ubat-ubatan lain seperti ubat-ubatan santai otot dan ubat-ubatan kesakitan yang lain, walaupun ubat sakit narkotik tidak boleh digunakan untuk kekakuan belakang rendah biasa.
- Peregangan dan Latihan: Ranjang belakang yang lembut dan senaman juga boleh membantu mengurangkan kekejangan belakang yang rendah. Satu program mudah aktiviti terapeutik boleh membantu, atau banyak pesakit yang mendapat manfaat daripada aktiviti seperti yoga atau Pilates.
Seperti yang disebutkan, terdapat rawatan khusus untuk keadaan-keadaan yang disebutkan di atas yang dapat diterapkan sebaik sahaja anda mempunyai pemahaman yang jelas tentang penyebab kekakuan tulang belakang, tetapi rawatan sederhana ini harus anda mulakan ke arah yang benar.