Kunyit - Apa yang Anda Perlu Tahu
Salah satu ubat semulajadi yang telah diterokai untuk digunakan dalam arthritis adalah kunyit, rempah berwarna kuning. Kunyit berkaitan dengan halia. Ia sering digunakan dalam hidangan kari dan merupakan bahan biasa dalam makanan India yang lain. Ia dianggap sebagai bantuan pencernaan dalam masakan tersebut. Ia juga telah digunakan secara tradisional dalam perubatan Ayurveda Cina dan India untuk arthritis .
Kunyit (Curcuma longa) adalah semak tua yang tumbuh lima hingga enam kaki tinggi. Ia ditemui terutamanya di India dan Indonesia, walaupun ia tumbuh di kawasan tropika lain juga. Kunyit bersifat harum tetapi harum dengan rasa. Akar kunyit kering dan tanah menjadi serbuk kuning yang digunakan dalam makanan dan juga sebagai pewarna kain semula jadi dan untuk tujuan perubatan.
Bagaimana Mereka Memikirkan Karat Turut Untuk Artritis>
Kimia dalam kunyit yang penyokongnya mengatakan mempunyai kesan yang diklaim adalah curcumin . Kajian awal mencadangkan kesan anti-radang berasal dari kurkumin.
Kunyit dilaporkan mempunyai keupayaan untuk mengurangkan keradangan . Adalah dianggap kerana sifat anti radang kunyit, ia boleh membantu melegakan gejala osteoarthritis , arthritis rheumatoid , dan keadaan keradangan lain seperti bursitis .
Adakah Kajian Menyokong Penggunaan Kunyit untuk Artritis?
Sesetengah kajian kecil mendapati peningkatan kesakitan dan fungsi dengan suplemen kunyit untuk pesakit dengan osteoartritis lutut .
Penyelidik tidak lagi mengesyorkan kunyit untuk keadaan perubatan, walaupun, kerana begitu banyak ujian klinikal telah dijalankan. Ia akan mengambil kajian yang lebih besar dan dikawal dengan baik untuk menyokong mengesyorkannya untuk kegunaan ini.
Bagaimana Turmeric Boleh Digunakan Sebagai Tambahan?
Walaupun kekurangan bukti untuk menyokong penggunaannya, sesetengah orang berminat dengan kunyit sebagai suplemen.
Ia boleh didapati dalam kapsul mengandungi serbuk (400 - 600 mg diambil tiga kali sehari), ekstrak cecair, dan tincture. Curcumin berkonsentrasi rendah pada kunyit, jadi adalah penting untuk memeriksa jumlah kurkumin yang standard dalam sebarang suplemen.
Apakah Peringatan dan Amaran untuk Kunyit?
Kunyit dianggap selamat apabila ditemui dalam makanan atau pada dos yang disyorkan. Darah kunyit yang besar telah dikaitkan dengan sakit perut dan ulser. Orang yang mempunyai penyakit pundi hempedu, halangan saluran hempedu, atau kencing manis diminta untuk membincangkan kunyit dengan doktor sebelum mula mengambilnya.
Anda tidak boleh menggunakan kunyit sebagai suplemen jika anda mengambil ubat-ubatan yang:
- bertindak sebagai penipis darah, seperti warfarin (Coumadin)
- mengurangkan asid perut
- gula darah rendah
Bottom Line on Turmeric
Bincangkan kunyit dengan doktor sebelum menggunakan suplemen. Pergi ke atas semua ubat dan suplemen anda, dan tentukan sama ada faedah melebihi risiko. Sangat penting untuk mengetahui interaksi dadah yang mungkin dengan suplemen kunyit dan kurkumin, kerana ramai orang yang mempunyai osteoartritis mempunyai keadaan di mana mereka mengambil ubat-ubatan yang paling cenderung untuk berinteraksi. Sebelum anda mula mengambil kunyit atau suplemen yang mengandungi kurkumin, anda perlu membuat panggilan itu kepada doktor anda.
Amalan yang baik untuk mengkaji semula sebarang suplemen dengan doktor dan ahli farmasi anda pada setiap pelantikan atau semasa mengisi semula preskripsi.
Sumber:
Kunyit. Pusat Perubatan Universiti Maryland. Diakses pada 12/31/2009.
Kunyit. NCCAM. Jun 2008.
Primer pada Rheumatic Diseases. Tambahan. Yayasan Arthritis. Edisi Ketiga Belas.
Turmeric, Arthritis Foundation, diakses 12/30/15.