Ramai pesakit strok memerlukan terapi dysphagia untuk membantu menguatkan rahang mereka
Menurut kajian pada tahun 2015, kira-kira 33 hingga 73 peratus pesakit strok dilaporkan mengalami disfagia, gangguan yang menyebabkan kesukaran mengunyah dan menelan makanan. Dysphagia boleh menyebabkan komplikasi serius seperti pneumonia aspirasi , dehidrasi , dan kekurangan zat makanan, dan kadang-kadang boleh mengakibatkan kematian.
Strok dan Dysphagia
Strok berlaku apabila bekalan darah ke bahagian otak anda terganggu atau teruk, mengurangkan tisu oksigen dan nutrien otak.
Dalam beberapa minit, sel-sel otak mula mati. Strok boleh menjejaskan kawasan otak yang mengendalikan otot mengunyah. Ini menyebabkan kesukaran menjana jisim makanan yang lembut dan cukup kecil untuk ditelan. Secara tidak langsung, ini membawa kepada disfagia. Inilah sebabnya mengapa ramai orang, latihan rahang secara dramatik dapat meningkatkan keupayaan untuk menelan. Terapi dysphagia boleh membantu seseorang mengekalkan kualiti hidup.
Pengenalan kepada Terapi Dysphagia
Terapi dysphagia melibatkan pelbagai latihan yang terdiri dari rahang dan bibir ke lidah dan senaman menelan sebenar. Rahang adalah yang paling penting semasa mengunyah apabila ia membantu kita memecahkan makanan ke dalam kepingan kecil yang digabungkan menjadi satu bolus makanan tunggal.
Di sini anda akan menemui tiga latihan mudah yang dapat membantu anda mengembalikan kekuatan rahang anda dan mengembalikan banyak kemampuan menelan anda.
Sideway Jaw Stretch
Latihan ini membantu untuk mencipta beberapa pergerakan sebenar yang dilakukan semasa mengunyah, tetapi hanya sedikit lebih dibesar-besarkan.
Hanya bergerak rahang anda dari satu sisi ke sisi yang lain sejauh sejauh mungkin. Anda tidak boleh merasakan sakit dari senaman ini, tetapi anda sepatutnya dapat merasakan peregangan otot. Mencabar diri sendiri dan mendorong sedikit lagi setiap hari. Tetapi sentiasa berhenti jika anda mula merasa sakit, atau jika anda mengalami kejang rahang.
Ulang 5 hingga 10 kali dalam setiap sesi.
Buka Jaw Stretch
Titik latihan ini adalah untuk meregangkan otot rahang. Buatlah percaya bahawa anda akan menggigit epal raksasa dan membuka mulut anda selebar anda. Jangan buka dengan begitu luas sehingga anda mengalami kekejangan, tetapi pastikan bahawa semasa anda membukanya, anda merasakan bahawa otot-otot rahang sebenarnya diregangkan. Ulangi latihan ini 5 hingga 10 kali menjaga mulut anda terbuka selama 5 hingga 10 saat setiap kali.
Bulatan rahang
Dengan rahang anda, tarik bulatan di udara. Dengan kata lain, gerakkan rahang anda dalam gerakan pekeliling yang cuba menjadikan lingkaran terbesar mungkin. Sekali lagi, cuba meregangkan otot seperti yang anda lakukan. Lakukan latihan ini 5 hingga 10 kali.
> Sumber:
> Perpustakaan Perubatan Negara AS. Institut Kesihatan Kebangsaan. "Kesan latihan leher pada fungsi menelan pesakit dengan strok." J Phys Ther Sci. 2015 Apr; 27 (4): 1005-1008. Diterbitkan dalam talian 2015 Apr 30.