Fikirkan otak seperti sistem komputer, dan mungkin lebih mudah difahami. Menurut Sistem Kesihatan UC Davis, perkara kelabu (sel saraf) otak kita adalah komputer dan perkara putih adalah kabel yang menghubungkan semuanya bersama-sama dan menghantar isyarat.
Mahu lebih banyak penjelasan biologi? Bahan putih adalah tisu di otak yang terdiri daripada serat saraf.
Serat (dipanggil akson ) menyambungkan sel-sel saraf dan dilindungi oleh myelin (sejenis lemak). Myelin adalah apa yang memberi warna putih warna putihnya. Myelin mempercepatkan isyarat di antara sel-sel, membolehkan sel-sel otak untuk cepat menghantar dan menerima mesej. Ia juga menyediakan penebat untuk gentian, menghalang otak daripada litar pintas.
Bahan putih membentuk kira-kira separuh daripada otak, dengan bahan kelabu membentuk separuh lagi.
Apa hubungan antara Dementia dan White Matter?
Sesetengah penyelidikan mendapati bahawa keabnormalan dalam bahan putih hadir pada kajian pencitraan otak sebelum perkembangan gejala penyakit Alzheimer . Penyelidikan juga telah menunjukkan kehadiran lesi-lesi benda putih sebelum gangguan kognitif ringan , satu keadaan yang membawa peningkatan risiko penyakit Alzheimer .
Apakah Bahan Hyperintensities Putih?
Hipertensiti perkara putih adalah istilah yang mungkin anda dengar untuk menggambarkan tempat di otak yang muncul pada pengimejan resolusi magnetik (MRI) sebagai kawasan putih terang.
Menurut Charles DeCarli, pengarah Pusat Penyakit Alzheimer UC Davis, kawasan ini mungkin menunjukkan beberapa jenis kecederaan pada otak, mungkin disebabkan penurunan aliran darah di kawasan itu. Kehadiran hyperintensities perkara putih telah dikaitkan dengan risiko strok yang lebih tinggi, yang boleh membawa kepada demensia vaskular .
Hyperintensities perkara putih sering dirujuk sebagai penyakit perkara putih . Pada mulanya, penyakit perkara putih dianggap hanya berkaitan dengan penuaan. Walau bagaimanapun, sekarang kita tahu bahawa terdapat juga faktor risiko spesifik lain untuk penyakit kulit putih yang termasuk tekanan darah tinggi , merokok , penyakit kardiovaskular dan kolesterol tinggi.
Walaupun penyakit benda putih dikaitkan dengan stroke, kehilangan kognitif, dan demensia, ia juga mempunyai beberapa gejala fizikal dan emosi seperti masalah keseimbangan, jatuh, kemurungan dan kesukaran berbilang tugas dengan aktiviti seperti berjalan dan bercakap.
Bolehkah Anda Mengubah Jumlah Bahan Putih di Otak Anda?
Sesetengah penyelidikan mendapati bahawa senaman fizikal, khususnya aktiviti kardiorespiratori dan latihan ketahanan berat , dikaitkan dengan integriti perkara putih yang lebih baik di otak mereka yang mengambil bahagian dalam kajian tersebut.
Latihan fizikal juga telah dikaitkan dengan penurunan risiko demensia serta penurunan kognitif yang lebih perlahan pada orang-orang yang sudah didiagnosis dengan Alzheimer atau sejenis demensia.
Penyelidikan lain mendapati bahawa apabila orang dewasa mempelajari kemahiran baru, jumlah bahan putih dalam otak mereka meningkat. Ini adalah benar untuk kemahiran belajar untuk dibaca sebagai orang dewasa dan belajar bagaimana untuk menyesuaikan diri.
Selain itu, perkara putih meningkat berbanding bilangan jam yang ahli muzik profesional mengamalkan instrumen mereka.
Fungsi perkara putih juga bertambah baik dengan amalan meditasi, dan perbezaannya diperhatikan serendah dua hingga empat minggu.
Satu perkataan dari
Secara bersejarah, sains tidak memberi perhatian kepada perkara putih otak kita berbanding dengan bahan kelabu kita. Walau bagaimanapun, sekarang kita tahu, betapa pentingnya perkara putih adalah untuk kesihatan otak keseluruhan kita dan keupayaan kognitif, dan juga bagaimana kemerosotan dalam perkara putih dikaitkan dengan masalah dalam fungsi otak.
Sekiranya anda mencari nudge kecil ke arah gaya hidup yang lebih sihat, penyelidikan mengenai senaman, aktiviti mental dan meditasi boleh membantu memotivasi anda terhadap ganjaran kesihatan badan dan otak yang lebih baik.
> Sumber:
> Medline Plus. 13 Januari 2013. Perkara Putih Otak.
> Medline Plus. 27 Februari 2013. Grey and White Matter hujan.
> Neurologi 21 Ogos 2012 vol. 79 tidak. 8 741-747. OHSU. Kertas Bulan Ini: Perubahan warna putih sebagai penanda awal MRI penurunan kognitif.
> Posner MI, Tang YY, Lynch G. Mekanisme perubahan kulit putih yang disebabkan oleh latihan meditasi. Hadapan dalam Psikologi . 2014; 5: 1220. doi: 10.3389 / fpsyg.2014.01220.
> Kemajuan Terapi dalam Gangguan Neurologi. 2012 Sep; 5 (5): 267-277. Dementia Putih Bahan.
> Sistem Kesihatan UC Davis. Jabatan Neurologi. Perkara Matematik Putih.
> VU University Amsterdam. Pusat Kanak-Kanak dengan Gangguan Putih.