Ada perkara yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan kemungkinan kita mengalami bekuan darah yang berbahaya. Bagi orang yang berisiko tinggi, rawatan pencegahan tambahan dan lebih khusus mungkin dinasihatkan.
Langkah-langkah Gaya Hidup
Cara terbaik untuk mencegah trombosis dan embolisasi adalah menjalani gaya hidup yang sihat-gaya hidup yang sama yang juga mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan kanser.
Itu kerana banyak faktor gaya hidup, seperti kekurangan latihan dan merokok, adalah faktor risiko penggumpalan darah .
Dengan perhatian khusus untuk mencegah pembekuan darah, penting untuk:
- Dapatkan banyak latihan.
- elakkan duduk untuk tempoh masa yang berpanjangan.
- menjaga berat badan anda pada tahap yang sihat.
- tidak merokok.
Satu Kata Khas Mengenai Merokok
Sudah tentu merokok adalah teruk bagi anda dalam pelbagai cara. Semua orang tahu ia menyebabkan penyakit paru-paru dan kanser kronik. Tetapi merokok juga menyebabkan keradangan akut dan kronik dalam saluran darah yang mempercepatkan aterosklerosis (yang membawa kepada serangan jantung, strok, dan penyakit arteri periferal ) dan yang menggalakkan trombosis.
Merokok terutamanya menaikkan risiko pembekuan darah berbahaya pada wanita yang mengandung atau mengambil pil kawalan kelahiran atau terapi penggantian hormon.
Langkah Pencegahan Tambahan
Sesetengah orang, kerana keadaan perubatan mereka atau keadaan mereka, patut mengambil langkah khas untuk mengurangkan risiko membubarkan darah.
Orang-orang ini termasuk mereka yang menjalani perjalanan yang berpanjangan, mereka yang tidak bergerak untuk jangka masa yang lama, mereka yang mempunyai risiko tinggi DVT atau embolus paru-paru, dan mereka yang mempunyai risiko tinggi sindrom koronari akut atau strok.
Perjalanan yang berpanjangan
Jika anda mengambil perjalanan panjang dengan pesawat atau kereta, risiko segera anda mengembangkan DVT meningkat dengan ketara.
Untuk mengurangkan risiko itu, anda perlu berusaha untuk bangun dan bergerak setiap jam atau lebih. Jika itu ternyata mustahil anda boleh bersenam di tempat duduk anda: meregangkan kaki anda, flex kaki anda, dan curl jari kaki anda setiap 15 atau 20 minit. Anda juga harus mengelakkan dehidrasi dan elakkan memakai stoking yang ketat.
Immobilization Due to Hospitalization, Trauma, atau Pembedahan
Sekiranya anda dilancarkan buat sementara kerana trauma, pembedahan, atau kemasukan ke hospital, anda akan mengalami peningkatan risiko DVT.
Oleh kerana anda berada di bawah rawatan perubatan, doktor anda harus memulakan langkah-langkah pencegahan dan memberi nasihat tentang mencegah darah beku. Langkah-langkah ini mungkin termasuk menaikkan kaki katil anda, melakukan senaman tertentu untuk menjaga darah bergerak melalui urat anda, dan mengambil ubat sakit yang cukup untuk memastikan anda bergerak sebanyak mungkin. Dalam sesetengah kes, ubat anticoagulan dapat diresepkan.
Risiko Tinggi DVT atau Pulmonary Embolus
Biasanya, selepas episod DVT atau embolus paru-paru, orang dirawat selama beberapa bulan-atau mungkin sehingga satu tahun-dengan ubat antikoagulan. Sesetengah orang, bagaimanapun, dianggap mempunyai risiko kronik yang sangat tinggi dari trombosis berulang dan mungkin memerlukan terapi antikoagulan tetap.
Orang dalam kategori ini termasuk yang mempunyai:
- DVT atau embolus pulmonari yang sudah berulang.
- DVT atau embolus paru-paru yang tidak dihasilkan oleh sebab yang boleh dikenal pasti (dan oleh itu mungkin kembali untuk "tidak ada sebab").
- kanser aktif.
- kecenderungan genetik terhadap pembekuan darah yang berlebihan.
Atrium Fibrillation
Orang yang mempunyai fibrillasi atrium yang kronik atau berulang mempunyai risiko yang tinggi untuk membentuk bekuan darah di atrium kiri jantung. Gumpalan ini boleh pecah dan menghasilkan strok. Orang dengan fibrilasi atrial yang bukan semata-mata sementara harus dirawat dengan terapi antikoagulasi kronik.
Risiko Tinggi Sindrom Koroner Akut atau Strok
Orang yang berisiko tinggi mengalami episod sindrom koronari akut (keadaan yang menyebabkan serangan jantung dan angina tidak stabil ) harus ditempatkan pada ubat anti-platelet (seperti aspirin atau Plavix) untuk mengurangkan risiko terbentuk bekuan jika berlaku pecah plak aterosklerotik. Ubat anti-platelet juga digunakan untuk mencegah trombosis selepas stent diletakkan di arteri koronari.
Ubat anti-platelet juga biasa digunakan untuk mengurangkan risiko pukulan berikutnya pada orang yang mempunyai strok trombotik.
> Sumber:
> Baglin T, Bauer K, Douketis J, et al. Tempoh Terapi Antikoagulan Selepas Satu Episod Pertama Daripada Embolus Pulmonari yang Tidak Dikenakan Atau Trombosis Vein Dalam: Bimbingan Dari Ssc Of The Isth. J Thromb Haemost 2012; 10: 698. DOI: 10.1111 / j.1538-7836.2012.04662.x
> Kearon C, Ageno W, Cannegieter SC, et al. Pengkategorian Pesakit Seperti Yang Disebabkan Tromboembolisme Venous atau Tidak Diuji: Panduan Daripada Ssc Of Isth. J Thromb Haemost 2016; 14: 1480. DOI: 10.1111 / j.13336
> Lansberg MG, O'donnell Mj, Khatri P, et al. Terapi Antithrombotik Dan Thrombolytic Untuk Strok Iskemik: Terapi Antithrombotik Dan Pencegahan Trombosis, 9Th Ed: Kolej Amerika Doktor Dada Garis Panduan Amalan Klinikal Berdasarkan Bukti. Dada 2012; 141: E601S. DOI: 10.1378 / chest.11-2302
> Wright RS, Anderson Jl, Adams Cd, et al. 2011 ACCF / AHA Memfokuskan Kemajuan Garis Panduan Untuk Pengurusan Pesakit dengan Infarksi Angina / Non-St-Elevation Infarksi Myokardial (Mengemas kini Garis Panduan 2007): Laporan Kolej American Cardiology Foundation / American Heart Association Task Force on Garis Panduan . Edaran 2011; 123: 2022. DOI: 10.1016 / j.jacc.2011.02.009