Apakah Tendonitis?
Tendonitis adalah keradangan tendon, kumpulan tisu berserabut yang melekatkan otot ke tulang. Keadaan ini menyebabkan kesakitan dan kelembutan berhampiran sendi terjejas, yang lebih buruk dengan pergerakan sendi itu. Tendonitis biasanya berlaku di sekitar siku, bahu, dan lutut, tetapi ia juga boleh menjejaskan pergelangan tangan, pinggul, dan tumit.
Pemulihan Asli untuk Tendonitis
Jika anda mengalami gejala tendonitis, penting untuk melihat doktor anda didiagnosis dengan betul. Walaupun ubat-ubatan semulajadi mungkin menunjukkan janji, setakat ini sokongan saintifik untuk tuntutan bahawa apa-apa bentuk ubat alternatif boleh merawat tendonitis kurang. Berikut adalah beberapa ubat untuk dipertimbangkan.
1) akupunktur
Akupunktur adalah salah satu rawatan yang lebih baik untuk kesakitan, termasuk rasa sakit tendonitis. Sebagai contoh, kajian oleh kumpulan penyelidikan Kerjasama Cochrane menilai keberkesanan akupunktur untuk siku tenis. Enam kajian yang memenuhi kriteria inklusi mereka mencadangkan bahawa akupunktur berkesan untuk pelepasan jangka pendek kesakitan siku tenis.
Mengikut perubatan Cina tradisional , kesakitan dipercayai disebabkan oleh tenaga tersekat di sepanjang jalur tenaga tubuh yang tidak kelihatan, yang dipanggil meridian, yang disekat apabila jarum akupunktur dimasukkan ke dalam kulit di sepanjang laluan tersebut.
Akupunktur boleh melepaskan opioid melegakan kesakitan semulajadi, menghantar isyarat yang menenangkan sistem saraf simpatik, atau mencetuskan pembebasan bahan kimia otak (neurotransmiter) dan hormon.
Pastikan anda bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba akupunktur. Kesan sampingan termasuk kesakitan, lebam, atau pendarahan di lokasi jarum.
Akupunktur juga boleh menyebabkan keletihan sementara. Walaupun jarang berlaku, jarum boleh memecahkan atau mencederakan organ atau struktur dalaman. Akupunktur mungkin tidak selamat jika anda mengalami masalah pendarahan atau mengambil ubat "penipisan darah".
2) Urutan geseran melintang
Urutan geseran melintang adalah teknik urut yang kadang-kadang digunakan untuk tendonitis. Ia dipercayai membantu mengurangkan kesakitan, memperbaiki aliran darah ke kawasan sekitarnya, dan mencegah pembentukan tisu parut dan perekatan pada tisu penghubung.
Urutan sebatan urut geseran melintang mendalam dan digunakan terus ke kawasan yang terjejas, berserenjang ke arah tendon.
Kajian 2002 oleh kumpulan penyelidikan Cochrane Collaboration mengkaji kajian pada urut geseran melintang untuk kesakitan tendonitis. Dua kajian mendapati tidak ada manfaat urut geseran melintang berbanding kaedah lain seperti ais atau ultrasound, namun para penyelidik menyatakan bahawa kajiannya terhad kerana saiznya kecil dan kajian yang lebih besar diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat tentang keberkesanan geseran melintang urut.
Terapi urut oleh ahli terapi terlatih dan berlesen pada umumnya selamat.
Pastikan ahli terapi urut anda mempunyai sejarah kesihatan anda yang lengkap. Orang yang mengalami kanser, patah tulang baru-baru ini atau tidak teratur, osteoporosis, arthritis rheumatoid, trombosis urat mendalam, kanser, serangan jantung baru-baru ini, luka bakar atau luka terbuka, atau yang mengandung harus terlebih dahulu bercakap dengan doktor mereka. Di samping itu, urutan geseran tidak boleh dilakukan melalui kulit yang dijangkiti, pecah, dilepasi, atau mempunyai ulser. Ia tidak boleh digunakan untuk tendonitis rheumatoid, bursitis, gangguan saraf, hematoma, atau lebih banyak kawasan di mana tekanan yang mendalam boleh memudaratkan.
Kesan sampingan urut mungkin termasuk kesakitan sementara, kesakitan, dan keletihan.
Sangat jarang, urut boleh menyebabkan pendarahan dalaman, lumpuh sementara, dan kerosakan saraf, biasanya disebabkan oleh urut oleh orang yang tidak layak.
Pemulihan lain untuk Tendonitis
- Willow putih
- Halia
- Kunyit
- Homeopati - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Krim homeopati- Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Cakar syaitan
- Enzim proteolitik
Jenis Tendonitis
Beberapa jenis tendonitis yang lebih biasa adalah:
- Achilles tendonitis - kesakitan hanya di bahagian belakang tumit.
- Tendonitis siku - Epicondylitis lateral, juga dipanggil siku tenis, menyebabkan sakit pada bahagian luar lengan bawah siku. Epicondylitis medial, juga dikenali sebagai siku pemain golf, menghasilkan kesakitan di bahagian dalam lengan bawah siku.
- Tendonitis patellar - kesakitan hanya di bawah lutut.
- Tulang tendonitis pemutar - sakit adalah berhampiran bahu.
Terma berkaitan: Achilles tendonitis, siku pemain golf, epicondylitis lateral, epikondylitis medial, siku tenis, tendonitis pemutar pemutar, tendonitis patellar, tendinitis
Menggunakan Perubatan Alternatif
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan apa-apa jenis ubat alternatif untuk tendonitis, pastikan anda terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Sumber
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Urutan geseran transverse untuk merawat tendinitis. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Percubaan klinikal rawak membandingkan kesan akupunktur dan jarum plasebo yang baru direka dalam tendonitis alat pemutar. Sakit. 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Keberkesanan fisioterapi untuk epicondylitis lateral: kajian sistematik. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Akupunktur untuk meringankan kesakitan epicondyle lateral: semakan sistematik. Rheumatologi (Oxford). 43.9 (2004): 1085-1090.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.