Tendonitis pergelangan tangan, juga dipanggil tenosynovitis, adalah keadaan biasa yang dicirikan oleh kerengsaan dan keradangan tendon di sekeliling pergelangan tangan. Banyak tendon mengelilingi pergelangan tangan pergelangan tangan. Tendonitis pergelangan tangan biasanya menjejaskan salah satu tendon, tetapi ia juga boleh melibatkan dua atau lebih.
Selalunya, tendonitis pergelangan tangan berlaku pada titik di mana tendon melintang antara satu sama lain atau melepasi ketajaman tulang.
Ini adalah laman web kerengsaan yang mungkin dan boleh menyebabkan ketidakselesaan apabila memindahkan sendi pergelangan tangan.
Pengenalan kepada Tendon Pergelangan
Tendon adalah struktur yang menghubungkan otot ke tulang, dan tendon pergelangan tangan menghubungkan otot lengan ke tulang tangan dan jari. Tendon pergelangan tangan meluncur melalui sarung licin ketika mereka melewati sendi pergelangan tangan. Sarung tendon ini membolehkan tendon meluncur dengan lancar apabila pergelangan tangan melayang ke belakang dengan cara geseran yang rendah. Selat tendon mempunyai cecair dalam sarung yang dipanggil cecair sinovial, dan apabila kawasan ini menjadi meradang, keadaan itu disebut tenosynovitis.
Tendon yang mengelilingi pergelangan tangan dibahagikan kepada dua kumpulan: bahagian belakang pergelangan tangan (extensors) dan mereka di bahagian depan pergelangan tangan (flexors). Apa-apa tendon boleh menjadi jengkel dan menyebabkan simptom kesakitan, tetapi tendonitis berlaku lebih biasa dalam beberapa tendon tertentu akibat daripada anatomi, dan aktiviti tertentu yang dilakukan orang.
Tanda-tanda Tendonitis Pergelangan
Aduan yang paling biasa dan konsisten pesakit yang didiagnosis dengan tendonitis pergelangan tangan adalah rasa sakit di pergelangan tangan. Gejala lain tendonitis pergelangan tangan termasuk:
- Bengkak di sekitar pergelangan tangan
- Kehangatan dan kemerahan tendon
- Sensasi pengisaran (crepitus) dengan gerakan tendon
Diagnosis tendonitis pergelangan tangan dibuat dengan mencari tanda-tanda ciri-ciri keadaan ini. Di samping itu, bergantung kepada tendon yang meradang, doktor boleh melakukan ujian yang meregangkan tendon tertentu yang membimbangkan untuk mencari sumber keradangan yang tepat.
Sebagai contoh, satu jenis tendonitis pergelangan tangan dipanggil tenosynovitis DeQuervain . Ini adalah keradangan tendon di pangkal ibu jari. Selalunya dilihat pada ibu-ibu baru, tenosynovitis DeQuervain didiagnosis oleh ujian khusus yang disebut " ujian Finkelstein ," di mana pesakit membuat penumbuk dan pergelangan tangan ditarik dari ibu jari. Kesakitan dari manuver ini adalah diagnostik jenis tendonitis pergelangan tangan ini.
Kajian khusus biasanya tidak diperlukan, tetapi x-ray dapat membantu untuk menilai kemungkinan penyebab pergelangan tangan lain. X-ray boleh membantu menilai arthritis atau patah tulang. Kebanyakan orang yang mempunyai tendonitis pergelangan tangan akan mempunyai sinaran x biasa. Ujian lain seperti ultrasound dan MRI boleh menunjukkan tendonitis lebih banyak lagi, kerana ujian ini akan menunjukkan pengumpulan cecair di sekitar tendon yang lebih teruk. Walaupun ujian ini tidak biasanya diperlukan, jika terdapat kekeliruan mengenai kemungkinan penyebab sakit, mereka mungkin membantu untuk menilai lebih lanjut masalah tersebut.
Sebaik sahaja diagnosis tendonitis telah dibuat, pelan rawatan dapat dibangunkan. Tidak semua orang yang mempunyai tendonitis pergelangan tangan akan diperlakukan sama, dan beberapa rawatan mungkin lebih berguna untuk jenis tendonitis tertentu daripada yang lain. Yang berkata, kebanyakan rawatan bermula dengan beberapa langkah mudah untuk mengawal keradangan dan membolehkan penyembuhan tendon, dan hanya meneruskan langkah-langkah yang lebih invasif jika rawatan ini gagal untuk mengurangkan gejala-gejala keadaan.
Mengubati Tendonitis Pergelangan
- Immobilization: Menempatkan pergelangan tangan dalam serpihan atau pelakon biasanya merupakan langkah rawatan pertama. Tendonitis pergelangan tangan adalah disebabkan kerengsaan berulang tendon dan sarungnya. Dengan berehat tendon, keradangan akan berkurangan.
- Ais Kecederaan : Memohon pek ais dengan sebentar-sebentar ke kawasan keradangan juga boleh memberi manfaat. Tendonitis pergelangan tangan Icing boleh membantu untuk menyejukkan keradangan dan merangsang aliran darah ke kawasan tendonitis.
- Ubat Anti-radang : Ubat-ubatan anti-radang nonsteroidal akan membantu mengawal gejala kesakitan, tetapi yang paling penting mereka membantu merawat tendonitis pergelangan tangan untuk mengurangkan keradangan dan pembengkakan tisu lembut. Ubat rawatan ini akan mengurangkan tindak balas keradangan, yang merupakan penyebab sakit.
- Terapi tangan: Terapi tangan adalah jenis terapi khusus yang difokuskan pada fungsi tangan dan pergelangan tangan kompleks, dan banyak tendon dan ligamen yang mengelilingi dan menyokong sendi. Pakar terapi tangan menggunakan banyak modaliti daripada regangan dan pengukuhan kepada rangsangan elektrik dan ultrasound. Di samping itu, ahli terapi tangan akan sering membuat splint dan menyokong adat untuk membantu mengawal pergerakan pergelangan tangan.
- Suntikan Cortisone : Cortisone adalah pilihan rawatan anti-radang yang lebih kuat yang diberikan melalui suntikan langsung ke tapak keradangan. Suntikan kortison adalah selamat tetapi dapat melemahkan tendon dari masa ke masa jika terlalu banyak suntikan diberikan.
Pembedahan: Pembedahan hanya dilakukan apabila kaedah rawatan lain gagal menyelesaikan masalah. Jika itu berlaku, kawasan sarung tendon yang ketat yang menyebabkan pergerakan tendon yang menyakitkan dan sukar dapat dilepaskan. Tisu keradangan juga boleh dikeluarkan dalam usaha untuk mencipta lebih banyak ruang untuk tendon bergerak bebas.
Mencegah Masalah Masa Depan
Terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mengelakkan kenaikan tendonitis pergelangan tangan. Langkah yang paling penting yang anda boleh lakukan ialah mengubah apa-apa aktiviti tertentu yang seolah-olah memburukkan keadaan anda. Ini mungkin bermaksud menyesuaikan cara anda mengangkat atau menyesuaikan cengkaman anda. Mengubah kedudukan tangan anda apabila anda melakukan aktiviti boleh memastikan tiada tendon tunggal mengambil terlalu banyak beban.
- Memakai tongkat semasa aktiviti yang merengsa tendonitis anda boleh membantu, tetapi ini juga boleh menjadi rumit. Sudah tentu, pembungkusan sokongan mudah atau penjepit boleh menjadi cara mudah untuk mengelakkan gejala.
- Gunakan berhati-hati mengambil ubat-ubatan sebelum aktiviti, kerana kadang-kadang ini hanya boleh menutup simptom-simptom, ketika mungkin lebih baik bagi Anda untuk dapat menaksir ketika Anda melakukan aktivitas yang berlebihan.
- Peregangan lembut dan panas sebelum aktiviti dapat memastikan tendon siap, dan pek es kemudian dapat menenangkan keradangan apa pun.
Jika anda tidak dapat mengawal gejala, mungkin masa untuk melihat doktor anda.
A Word From
Tendonitis pergelangan tangan adalah keadaan biasa yang akan dialami oleh kebanyakan orang pada satu ketika dalam hidup anda. Mengambil beberapa langkah mudah pada awal dalam keadaan dapat membantu mencegah gejala menjadi lebih parah dan melumpuhkan.
Jika anda mempunyai masalah dengan tendonitis pergelangan tangan, bekerjasama dengan pakar terapi tangan untuk membangunkan program untuk mengelakkan masalah berulang dapat membantu anda melakukan aktiviti yang perlu anda lakukan untuk kerja atau menikmati rekreasi!
Sumber:
> Adams JE, Habbu R. "Tendinopati tangan dan pergelangan tangan." Jurnal Akademi Bedah Ortopedik Amerika. 2015; 12: 741-750.