Untuk mencegah kanser paru-paru, penting untuk mengelakkan faktor risiko utama seperti merokok, menghirup asap rokok, dan berlebihan berat badan. Sesetengah penyelidikan mencadangkan bahawa strategi pemakanan tertentu dan bahan semulajadi juga dapat membantu mencegah kanser paru-paru, penyebab utama kematian kanser di Amerika Syarikat.
Cara Semulajadi untuk Mencegah Kanser Paru-paru
Walaupun tidak ada cara untuk mencegah kanser paru-paru, membuat perubahan pada penjagaan diri anda dapat membantu mengurangkan risiko anda.
Berikut adalah beberapa pendekatan semulajadi yang boleh membantu mencegah kanser paru-paru:
1) Strategi Pemberhentian Merokok
Rokok rokok menyebabkan kebanyakan kanser paru-paru, tetapi berhenti merokok boleh membantu mengurangkan risiko kanser paru-paru anda. Produk gantian nikotin, ubat antidepresan, dan kaunseling semuanya telah didapati untuk membantu berhenti merokok; terdapat beberapa bukti bahawa terapi alternatif seperti akupunktur dan hipnosis juga boleh membantu anda berhenti. Jika anda cuba berhenti merokok, pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum meneruskan apa-apa jenis rawatan berhenti merokok.
2) Diet dan Latihan
Beberapa kajian menunjukkan bahawa peningkatan pengambilan buah dan sayuran dapat membantu mencegah kanser paru-paru. Lebih-lebih lagi, beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang bersenam secara teratur mungkin mempunyai risiko kanser paru-paru yang lebih rendah.
3) Suplemen
Penemuan awal dari penyelidikan tabung uji menunjukkan bahawa curcumin (sebatian anti-radang yang terdapat di kari rempah kari) dapat membantu mengetuk sel-sel kanser paru-paru.
Walau bagaimanapun, terlalu lama untuk memberitahu sama ada meningkatkan pengambilan curkumin anda boleh membantu mencegah kanser paru-paru.
Sebaliknya, penyelidikan menunjukkan bahawa mengambil makanan tambahan beta-karoten dapat meningkatkan risiko kanser paru-paru pada orang yang merokok satu atau lebih bungkus rokok sehari.
4) Teh Hijau
Dalam kajian kajian yang diterbitkan pada tahun 2009, saintis mendapati "terhad kepada bukti sederhana" bahawa penggunaan teh hijau boleh mengurangkan risiko kanser paru-paru.
Kaya dengan antioksidan, teh hijau dianggap membantu mencegah kanser paru-paru dengan melawan radikal bebas (produk sampingan kimia yang diketahui merosakkan DNA).
Menggunakan Pemulihan Asli untuk Mencegah Kanser Paru-paru
Oleh kerana kekurangan penyelidikan sokongan, ubat-ubatan semulajadi seperti curcumin dan teh hijau tidak boleh disarankan untuk pencegahan kanser paru-paru. Selain mengelakkan asap rokok dan mengekalkan berat badan yang sihat, anda mungkin dapat mencegah kanser paru-paru dengan mengurangkan pendedahan anda terhadap pencemar alam sekitar dan mengehadkan pengambilan alkohol.
Sekiranya anda mengalami gejala kanser paru-paru (seperti kesakitan dada yang berterusan, sesak nafas, batuk kronik yang memburukkan masa, dan masalah berulang dengan radang paru-paru atau bronkitis ), berunding dengan doktor anda secepat mungkin.
Sumber:
Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E. "Hipnoterapi untuk berhenti merokok." Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Teh hijau (Camellia sinensis) untuk pencegahan kanser." Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2009 8 Jul; (3): CD005004.
Institut Kanser Kebangsaan. "Pencegahan Kanser Paru-paru". Mac 2010.
Institut Kesihatan Kebangsaan. "Kanser paru-paru: MedlinePlus". Mac 2010.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Pembawa E. "Induksi apoptosis dalam sel-sel kanser paru-paru manusia oleh kurkumin." Cancer Lett. 2004 28 Mei; 208 (2): 163-70.
White AR, Rampes H, Campbell JL. "Akupuntur dan intervensi yang berkaitan untuk berhenti merokok." Cochrane Database Syst Rev. 2006 Jan 25; (1): CD000009.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.