Memahami dan menguruskan respons seksual anda
Kebanyakan penduduk sering mencampurkan nafsu dengan gairah . Lagipun, jika anda merasa puas dengan kehidupan seks anda, aspek-aspek seksualiti anda mungkin sukar untuk dipisahkan dari satu sama lain.
Sebenarnya, libido merujuk kepada minat asas anda dalam hubungan seks, dan juga boleh dirujuk sebagai selera seksual anda.
Sebaliknya, penyusutan merujuk kepada tindak balas fisiologi anda terhadap rangsangan seksual.
Manifestasi fizikal rangsangan seksual termasuk pelumasan vagina dan peningkatan aliran darah ke labia , clitoris , dan vagina.
Meningkatkan Tahap Gangguan Seksual
Salah satu gejala menurunkan rangsangan seksual pada wanita adalah jumlah pelinciran vagina yang berkurang. Pelincir vagina di atas boleh menambah pelinciran.
Sekiranya penurunan dalam pelinciran vagina telah disebabkan oleh menopaus , terapi penggantian hormon sering diresepkan. Walaupun ini adalah terapi ubat yang diluluskan untuk masalah ini, bagaimanapun, penyelidikan baru menunjukkan bahawa rawatan ini juga membawa risiko yang besar. Atas sebab ini, pelinciran peribadi yang dibeli dari farmasi tempatan anda boleh menjadi pilihan paling selamat anda.
Viagra (sildenafil) dan kelas ubat-ubatan yang disebut penghalang alpha-adrenergik, seperti Regitine (phentolamine), juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan pelinciran vagina sebagai tindak balas kepada rangsangan seksual. Walau bagaimanapun, perlu disimpulkan bahawa kajian selepas mengkaji Viagra untuk pelbagai masalah seksual wanita tidak menunjukkan peningkatan keseronokan seksual pada wanita, dan ia masih belum diluluskan oleh FDA untuk digunakan dengan wanita.
Selain daripada penyelesaian farmakologi, anda juga boleh memilih terapi tingkah laku untuk membantu meningkatkan gairah seksual. Terapi sedemikian bertujuan untuk meningkatkan fantasi seksual dan memfokuskan perhatian seseorang terhadap rangsangan seksual. Sekiranya anda berada dalam hubungan yang berterusan, ahli terapi anda juga akan melihat dengan jelas kemungkinan terdapat masalah komunikasi dalam hubungan anda, atau pasangan anda tidak menghabiskan banyak masa seperti yang diperlukan untuk merangsang anda secara seksual.
Meningkatkan Tahap Keinginan Seksual
FDA baru-baru ini meluluskan Addyi (flibanserin) untuk rawatan keinginan seksual yang rendah, tetapi kelulusan ini datang selepas jalan yang panjang dan keras di mana kesan sampingan dadah ditunjukkan lebih besar daripada manfaatnya. Walaupun selepas kelulusannya, doktor perlu menjalani proses latihan sebelum mereka dapat menetapkannya.
Addyi adalah pil yang mesti diambil setiap hari. Dinasihatkan agar tidak minum semasa di Addyi, kerana ini boleh mengakibatkan pengsan.
Mungkin campuran risiko yang kurang ideal ini diikuti dengan faedah yang rendah adalah sebabnya Addyi tidak betul-betul melaksanakan dengan baik di pasaran. Namun, ada yang berharap kelulusannya akan membawa kepada penyelidikan lebih lanjut mengenai apa yang wanita mungkin dapat lakukan dengan kekerapan rangsangan, libido, dan frekuensi orgasme yang rendah, atau dengan kesakitan genital.
Terdapat juga kajian yang menunjukkan bahawa testosteron boleh meningkatkan keinginan seksual pada wanita yang memandu seks rendah adalah akibat pembedahan ovari mereka. Rawatan berterusan dengan testosteron, bagaimanapun, membawa kesan sampingan dan risiko kesihatan.
Faktor lain yang perlu dipertimbangkan ialah, untuk sesetengah wanita, rasa bersalah dan rasa malu yang dipelajari pada zaman kanak-kanak kecil boleh mengganggu fungsi seksual dewasa, dan boleh menjejaskan satu atau lebih fasa kitaran tindak balas seksual.
Dalam keadaan ini, serta dalam kes-kes penderaan seksual, psikoterapi boleh memberi manfaat. Kaunseling perkahwinan atau terapi pasangan juga boleh bernilai.