Terdapat manfaat kesihatan untuk pendedahan cahaya matahari- suasana hati dan vitamin D yang baik, serta kehangatan. Tetapi ramai yang tidak menyedari bahawa terapi radiasi, serta kemoterapi, boleh menyebabkan kepekaan terhadap matahari. Terdapat beberapa perkara yang perlu anda ketahui tentang kekal selamat di bawah sinar matahari selepas rawatan kanser.
Kemoterapi tertentu diketahui meningkatkan kerosakan yang dapat dilakukan oleh sinar matahari kepada kulit anda.
Semasa kemoterapi, adalah lebih baik untuk mengelakkan pendedahan langsung kepada matahari sebanyak mungkin untuk mengelakkan pembakaran kulit. Itu tidak bermakna anda perlu tinggal di rumah atau mengelakkan di luar rumah, tetapi pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi, topi liar pada musim panas, atau penutup kulit, pakaian pelindung semasa berjalan di pantai, contohnya .
Juga ambil perhatian bahawa kesan ubat kemoterapi boleh berlangsung selama satu hingga dua bulan selepas kemoterapi telah selesai. Langkah berjaga-jaga yang sama berlaku untuk kawasan kulit yang menerima terapi radiasi. Kulit yang terjejas boleh membakar lebih mudah dan harus dilindungi.
Jalankan Senarai Semak Skrin Matahari
- Gunakan produk pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30.
- Semak tarikh tamat tempoh pada losyen.
- Sapukan semula sekurang-kurangnya setiap dua jam, atau lebih kerap jika anda berenang atau berpeluh.
- Gunakan kira-kira satu auns, atau penuh sawit penuh, pelindung matahari untuk menutup bahagian yang terdedah kepada orang dewasa.
- Sapukan pelindung matahari sebelum cermin solek atau penolak bug.
- Jangan lupa telinga, muka, kaki, tangan, dan belakang leher anda apabila memohon.
- Sapukan bibir bibir dengan SPF.
Nikmati Golden Hours
Dalam fotografi dan di Hollywood, jam keemasan-kadang-kadang dikenali sebagai jam sihir-adalah suatu tempoh tidak lama selepas matahari terbit atau sebelum matahari terbenam di mana siang hari menjadi merah dan lebih lembut daripada ketika matahari lebih tinggi di langit.
Anda tidak ragu-ragu menikmati masa ini-dalam kehidupan anda sebelum kanser . Rumput bersinar yang lebih dalam, lebih kaya kuning-hijau, wajah bercahaya, dan bahkan rambut rambut berkilauan emas. Berikut adalah lesen anda untuk menikmati setiap minit jam keemasan sebagai survivor kanser.
Corollary adalah, jika boleh, cuba untuk mengelakkan matahari pada waktu hari apabila sinar adalah paling kuat, biasanya antara pukul 11 pagi dan 4 malam. Jika anda mesti keluar pada waktu ini, pastikan anda berpakaian untuk majlis itu, atau taman kerusi rumput anda di kawasan rendang yang bagus.
Hanya peringatan-terbakar matahari semasa musim sejuk dan terutama pada hari-hari mendung adalah satu kemungkinan untuk semua orang, bukan hanya mereka yang mempunyai kulit yang sensitif . Memakai pelindung matahari pada kulit yang terdedah adalah idea yang baik sepanjang tahun.
Apa yang hendak dipakai
- Pakaian longgar dengan kain bernafas. Jika anda dapat melihat cahaya menerusi kain, sinar matahari dapat menembusnya.
- Seluar panjang, skirt dan lengan panjang jika anda berada di luar waktu matahari terbenam terang
- Topi dengan lebar (2-3 inci) atau topi sukan dengan kain yang menutup belakang leher adalah pilihan yang baik.
- Cermin mata hitam dengan perlindungan UV.
- Pakaian dengan kain SPF.
Sprays vs. Rays
Sekiranya anda kehilangan cahaya musim panas anda, jangan tergoda oleh katil penyamakan dalaman. Sunlamps boleh menyebabkan kerosakan yang sama kepada kulit lembut anda supaya matahari boleh jadi, jadi ini tidak akan menjadi pilihan yang baik.
Walau bagaimanapun, semburan semburan dan teknologi penyamakan tanpa sinaran telah lama berlaku dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Terdapat beberapa produk hebat di luar sana yang tidak akan meninggalkan anda melihat dan berasa seperti kulit oren berlendir.
Debu kulit anda dengan serbuk bronzing ringan dan memakai warna-warna cerah boleh memberi wanita dan lelaki pengambilan. Wanita juga boleh memilih gincu berwarna atau gloss dengan pelindung matahari untuk mencerahkan perkara.
Ringkasan Matahari
Walaupun tiada siapa yang boleh menafikan bahawa hari yang indah di bawah matahari boleh merasa hebat, akibat negatif terhadap kesihatan anda boleh mengatasi manfaat. Kepekaan kulit ke matahari adalah efek sampingan yang umum dan biasanya bersifat kemoterapi sementara, tetapi mungkin kekal setelah radioterapi.
Walaupun yang terbaik adalah untuk mengelakkan matahari apabila ia terpanas, menggunakan pelindung matahari yang tinggi SPF dan pakaian yang sesuai dapat membantu mengurangkan risiko pendedahan berbahaya.
> Sumber:
> Pencegahan Kanser Kulit. Persatuan Kanser Amerika. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Sunscreens. Akademi Dermatologi Amerika.