Rehat patah tulang belakang: Apa yang Diharapkan
Tali pergelangan kaki yang teruk boleh mengehadkan keupayaan anda untuk melaksanakan tugas-tugas asas seperti berjalan dan berjalan. Kecederaan yang menyakitkan ini boleh menyebabkan kehilangan kekuatan ekstrem yang rendah, pelbagai gerakan, dan kesakitan. Kemerosotan ini boleh membuat aktiviti harian biasa anda sukar atau mustahil. Anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi fizikal selepas pergelangan kaki patah untuk membantu anda memulihkan sepenuhnya mobiliti fungsian dan kembali ke tahap aktiviti anda yang terdahulu.
Buku lali anda adalah sendi di mana tulang talus dari kaki dan tibia (tulang shin) dan fibula kaki menyambung dan bergerak. Trauma di sini boleh menyebabkan rehat dalam mana-mana atau semua tulang dan kesakitan yang ketara biasanya akan berlaku selepas kecederaan. Jika anda mengesyaki anda mempunyai tulang patah di pergelangan kaki anda, langkah pertama anda adalah untuk mendapatkan rawatan perubatan dengan segera. Kegagalan berbuat demikian boleh mengakibatkan kehilangan fungsi yang besar.
Patah tulang belakang hampir selalu berlaku semasa kejadian traumatik ke badan. Kemalangan kereta, jatuh, dan kecederaan sukan semuanya boleh menyebabkan patah kaki pergelangan kaki. Tanda-tanda umum patah kaki pergelangan kaki termasuk sakit, bengkak, lebam, dan ketidakupayaan untuk menanggung berat pada pergelangan kaki yang patah .
Apa Yang Diharapkan Selepas Pecah Ankle
Semasa di hospital berikutan pergelangan kaki pergelangan kaki, doktor anda akan cuba mengurangkan patah tulang. Prosedur ini membantu menyelaraskan tulang patah dan membolehkan penyembuhan normal berlaku.
Jika rehat teruk, prosedur pembedahan boleh dilakukan dipanggil penetapan dalaman reduksi terbuka (ORIF) . Semasa prosedur ini, pakar bedah anda akan menyelaraskan tulang patah dan kemudian memegang tulang di tempat dengan batang logam dan skru.
Selepas patah kaki pergelangan tangan anda dikurangkan, pergelangan kaki anda kemungkinan besar akan diletakkan dalam pelakon.
Ini melancarkan pergelangan kaki dan membolehkan tulang menyembuhkan dengan betul. Banyak kali selepas patah kaki pergelangan kaki , anda akan memerlukan beberapa jenis alat bantuan untuk berjalan. Anda juga mungkin berada di bawah sekatan berat badan tertentu. Pastikan anda bertanya kepada doktor berapa berat badan yang dibenarkan untuk diletakkan pada buku lali anda apabila ia menyembuhkan.
Terapi Fizikal Selepas Pecah Ankle
Sebaik sahaja patah tulang anda dikurangkan dan digilap, anda boleh dirujuk kepada terapi fizikal untuk belajar bagaimana menggunakan peranti bantuan anda seperti tongkat tongkat, tongkat , atau pejalan kaki . Pakar terapi fizikal anda juga harus dapat membantu anda memahami sekatan berat badan anda. Latihan lembut untuk otot-otot lutut dan pinggul boleh dilakukan untuk memastikan bahawa kumpulan otot yang membantu anda berjalan tidak terlalu lemah ketika retak itu sembuh. Sekiranya anda berada dalam pelakon atau pendakap, kemungkinan besar anda tidak akan melakukan latihan untuk buku lali anda.
Selepas pergelangan kaki anda telah sembuh, doktor anda akan mengeluarkan pelakon dan membolehkan anda menanggung berat badan pada pergelangan kaki anda. Anda masih boleh menggunakan peranti bantuan seperti tongkat quad atau tongkat untuk berjalan.
Pada ketika ini, terapi fizikal anda dapat menilai sepenuhnya pergelangan kaki anda untuk membantu menyediakan rawatan yang betul . Komponen penilaian pergelangan kaki mungkin termasuk:
- Gait
- Julat pergerakan
- Kekuatan
- Bengkak
- Sakit
- Penilaian parut (jika anda menjalani pembedahan ORIF)
Selepas penilaian menyeluruh, ahli terapi fizikal anda boleh mula memberi rawatan. Dia mungkin menggunakan modal terapeutik seperti haba, ais, atau stimulasi elektrik untuk membantu merawat bengkak atau sakit di sekitar buku lali anda.
Latihan Terapi Fizikal selepas Pecah Ankle
Program senaman patah pergelangan kaki harus menjadi komponen utama pemulihan pergelangan kaki anda setelah patah tulang. Latihan mungkin termasuk:
- Latihan untuk pelbagai gerakan pergelangan kaki
- Latihan mengukuhkan buku lali
- Hip dan latihan lutut (untuk membantu meningkatkan keupayaan berjalan)
- Baki dan latihan proprioception
- Latihan untuk meningkatkan mobiliti fungsional dan keupayaan berjalan
Kemungkinan besar anda akan dikehendaki melakukan program latihan di rumah untuk pergelangan kaki anda yang patah. Program ini boleh berlanjutan selama beberapa bulan selepas PT berhenti, dan program ini mungkin merupakan komponen penting dalam kejayaan pemulihan jangka panjang anda. Pastikan anda mengikut arahan terapi fizikal anda dengan teliti dan tanya soalan jika anda mempunyai apa-apa.
Undang-undang Wolff menyatakan bahawa tulang tumbuh dan remodel sebagai tindak balas kepada tekanan yang diletakkan di atasnya. Terapi fizikal anda boleh membantu menetapkan latihan yang menggunakan tegasan yang betul ke arah yang betul untuk memastikan penyembuhan tulang maksimal berlaku dan pergelangan kaki anda akan berfungsi dengan baik.
Latihan gait juga penting selepas patah kaki pergelangan kaki. Ahli terapi fizikal anda dapat membantu anda maju menggunakan alat bantuan untuk berjalan secara mandiri. Perkembangan biasa untuk berjalan selepas patah kaki pergelangan kaki termasuk:
- Menggunakan standard walker atau roda
- Menggunakan dua tongkat tongkat untuk berjalan
- Menggunakan satu kruk
- Menggunakan tungku biasa
- Berjalan tanpa bantuan
Jika anda telah menjalani pembedahan untuk mengurangkan fraktur pergelangan kaki anda, mungkin ada tisu parut di sekitar kepak itu. Pakar terapi fizikal anda boleh melakukan urutan tisu parut dan mobilisasi untuk membantu meningkatkan pergerakan parut. Dia juga boleh mengajar anda bagaimana untuk melakukan teknik urut parut dengan sendiri.
Berapa Lama Terapi Fizikal Terakhir?
Semua orang menyembuhkan secara berbeza, dan kecederaan pergelangan kaki buku lali setiap orang adalah berbeza. PT anda harus berbincang dengan anda keseluruhan prognosis anda dengan pemulihan fraktur pergelangan kaki anda. Prognosis ini biasanya bergantung pada seberapa baik pergelangan kaki anda bergerak ketika pemulihan awal anda.
Secara umum, terapi fizikal untuk buku lali yang rosak berlangsung selama 6 hingga 8 minggu. Pengalaman peribadi anda dengan PT mungkin lebih pendek atau lebih lama bergantung kepada kecederaan khusus anda.
A Word From
Patah pergelangan kaki boleh mengakibatkan kehilangan fungsi yang besar dan mengehadkan keupayaan anda untuk berjalan, berlari atau berpartisipasi sepenuhnya dalam aktiviti kerja dan rekreasi. Terapi fizikal selepas patah kaki pergelangan kaki dapat membantu anda memperbaiki pergerakan dan membantu anda dengan selamat kembali ke aktiviti dan fungsi normal.
Sumber:
> Keene, D, > etal >. Pergerakan buku lali awal berbanding dengan imobilisasi dalam pengurusan pasca operasi fraktur pergelangan kaki di kalangan orang dewasa: kajian sistematik dan meta-analisis. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Arahan untuk pesakit perubatan sukan. Philadelphia: Saunders.