Mengukur Kekuatan otot
Skala penggredan kekuatan otot sering digunakan oleh ahli terapi fizikal anda untuk menentukan bagaimana otot atau kumpulan otot bekerja. PT anda boleh menguji kekuatan otot anda semasa penilaian dan penilaian terapi fizikal anda dan pada masa-masa tertentu semasa pemulihan anda untuk menentukan kemajuan anda dalam keadaan.
Mengukur kekuatan otot mungkin merupakan komponen penting penilaian dan penilaian terapi fizikal anda.
PT anda boleh mengukur kekuatan anda jika dia merasakan kelemahan atau fungsi otot yang menurun mungkin menjadi penyebab kesakitan anda atau mobiliti fungsional yang terhad.
Jika anda mengalami kesakitan atau kesukaran dengan pergerakan normal, doktor anda boleh merujuk anda kepada terapi fizikal untuk rawatan. Anda juga boleh memilih untuk menghadiri terapi fizikal melalui rujukan sendiri jika keadaan anda membenarkan akses langsung .
Pelan terapi fizikal anda biasanya bermula dengan penilaian, di mana ahli terapi fizikal anda akan mengumpulkan maklumat dan data untuk membantu membuat diagnosis dan menyesuaikan strategi rawatan terbaik untuk keadaan anda. Beberapa ujian ini boleh mengukur pelbagai gerakan , gaya , fleksibiliti, keseimbangan, mobiliti dan kekuatan.
Apakah Kekuatan?
Kekuatan adalah keupayaan otot anda untuk membuat kontrak dan menghasilkan daya. Banyak perkara yang boleh membatasi kekuatan otot, seperti pembedahan, sakit atau kecederaan. Kurang senaman fizikal juga boleh mengurangkan kekuatan anda, yang boleh menyebabkan kecederaan terikan berulang.
Bagaimana Kekuatan Diukur?
Pengujian otot manual dan menggunakan dinamometer adalah kaedah yang paling biasa untuk mengukur kekuatan. Memahami kaedah pengujian kekuatan ini Dan mempelajari kekuatan kekuatan otot dapat membantu anda menjejaki kemajuan anda dalam terapi fizikal.
Manual-Ujian Otot
Inilah ujian kekuatan yang paling popular.
Ahli terapi fizikal anda akan mendorong badan anda ke arah tertentu semasa anda menahan tekanan. Skor atau gred kemudiannya diberikan, bergantung pada berapa banyak yang anda dapat menahan tekanan. Kekuatan diukur pada skala lima mata:
- 0/5 . Skor 0/5 bermakna bahawa anda tidak dapat membuat apa-apa pengecutan yang kelihatan atau ketara dalam otot tertentu. Ini berlaku apabila otot lumpuh, seperti selepas strok , kecederaan saraf tunjang atau radiculopathy serviks atau lumbal . Kadangkala kesakitan dapat menghalang otot daripada berkontraksi sama sekali.
- 1/5 . Gred 1/5 berlaku apabila penguncupan otot diperhatikan tetapi tiada gerakan berlaku. Otot tidak cukup kuat untuk mengangkat bahagian badan tertentu terhadap graviti atau menggerakkannya apabila berada dalam kedudukan graviti yang berkurangan. Sekelip kecil penguncupan otot boleh terasa, atau dirasakan semasa ujian.
- 2/5 . Gred kekuatan otot ini diberikan apabila otot anda boleh berkontrak tetapi tidak dapat menggerakkan bahagian tubuh sepenuhnya terhadap graviti. Apabila graviti dikurangkan atau dihapuskan semasa perubahan dalam kedudukan badan, otot dapat menggerakkan bahagian tubuh melalui gerakan penuhnya.
- 3/5 . Gred 3/5 bermakna bahawa anda dapat mengendalikan otot anda sepenuhnya dan menggerakkan bahagian badan anda melalui gerak penuhnya terhadap daya graviti. Tetapi apabila rintangan digunakan, otot tidak dapat mengekalkan penguncupan.
- 4/5 . Gred 4/5 menunjukkan bahawa otot menghasilkan rintangan maksimum. Otot dapat mengikat dan memberikan ketahanan, tetapi apabila ahli terapi fizikal anda menekan bahagian tubuh, otot tidak dapat mengekalkan kontraksi.
- 5/5 . Ini bererti otot berfungsi dengan normal dan dapat mengekalkan kedudukannya walaupun rintangan maksimum digunakan.
Kadang ahli terapi fizikal anda dapat menguji kekuatan otot anda dengan separuh kenaikan, menggunakan + atau - tanda. Gred 4 + / 5 menunjukkan bahawa otot anda menghasilkan rintangan maksimum, tetapi dapat memberikan beberapa rintangan semasa ujian.
Gred 4- / 5 bermakna bahawa otot anda tidak mampu memberikan tentangan yang banyak semasa ujian. Penggunaan gred tambahan adalah subyektif, yang menjadikannya tidak boleh dipercayai.
Pengujian otot manual adalah popular kerana ia adalah murah dan mudah didapati. Kaedah ini tidak dapat mengesan perubahan kecil dalam kekuatan yang mungkin berlaku semasa anda bekerja keras dalam terapi fizikal untuk memperbaiki keadaan anda.
Ujian Dynamometer
Kaedah lain untuk mengukur kekuatan adalah dengan menggunakan peranti yang dinamometer. Ahli terapi fizikal anda akan memegang dynamometer semasa anda menekannya. Peranti akan secara elektronik memaparkan jumlah daya yang anda lakukan dalam pound atau kilogram. Dynamometer pegang tangan yang lebih kecil boleh mengukur kekuatan cengkaman; bahkan dynamometer cengkaman kecil yang lebih kecil boleh mengukur kekuatan pinch anda.
Dynamometer boleh menguji perubahan kecil keupayaan anda untuk mengikat otot atau kumpulan otot tertentu. Walau bagaimanapun, satu batasan ialah peranti piawai boleh agak mahal dan besar, menjadikannya sukar untuk digunakan dalam tetapan penjagaan rumah.
Satu perkataan dari
Jika anda mengalami kesakitan atau kelemahan yang mengakibatkan kehilangan mobiliti fungsional, anda mungkin mendapat manfaat daripada melawat PT untuk penilaian. Dia boleh mengukur kekuatan anda semasa peperiksaan. Pengukuran kekuatan dapat membantu terapis fizikal anda menentukan penyebab masalah anda dan merancang pelan rawatan yang berkesan. Meningkatkan kekuatan semasa terapi fizikal boleh membawa kepada peningkatan fungsi sebenar dalam kesihatan anda.
O'Sullivan, SB, & Schmitz, T. (1994). Pemulihan fizikal, penilaian dan rawatan. (3 ed.). Philadelphia: Syarikat FA Davis.