Urut parut adalah satu kaedah yang biasa digunakan untuk membantu merangka tisu parut yang telah berkembang pada tisu yang cedera. Ini adalah rawatan yang digunakan dalam terapi fizikal selepas pembedahan, patah tulang , atau kecederaan tisu lembut seperti keseleo dan ketegangan . Urut parut juga dikenali sebagai pengerakan parut.
Apakah Tisu Scar?
Terdapat banyak contoh di dalam badan di mana tisu parut akan berkembang.
Selepas pembedahan, tisu parut akan berlaku di mana cecair pembedahan berada di kulit. Jika otot dan tendon dipotong atau dibaiki, tisu parut akan berkembang di sana.
Selepas kecederaan seperti air mata hamstring atau pemutus cuff pemutar, tisu parut akan berkembang di otot ketika ia sembuh. Tisu parut tulang, yang dipanggil kalus, akan terbentuk pada tulang selepas patah tulang. Tisu parut itu sendiri adalah kaedah normal badan untuk menyembuhkan bahagian badan yang cedera.
Tisu parut dibentuk oleh kolagen. Selepas mengalami kecederaan, tubuh anda meletakkan kolagen yang akan menjadi tisu sihat yang normal. Sel-sel kolagen diletakkan berhampiran tisu yang tercedera secara rawak, dan ini menyebabkan tisu parut. (Kolagen yang sihat biasa diselaraskan dengan cara dan arah tertentu yang memberi kekuatan tisu anda.)
Adakah Tisu Scar tetap?
Tisu parut bukanlah perlawanan kekal dalam badan. Selepas ia membentuk dan penyembuhan telah berlaku, parut perlu diubahsuai supaya ia boleh bertolak ansur dengan tekanan dan memaksa badan itu dapat ditemui sepanjang hari.
Proses pembentukan semula adalah penting untuk memastikan pelbagai pergerakan , kekuatan , dan mobiliti biasa dikembalikan ke tisu yang cedera.
Teknik pengurusan parut
Jika anda telah mengembangkan tisu parut selepas kecederaan atau pembedahan, ahli terapi fizikal anda boleh melakukan urut parut pada tisu yang cedera untuk membantu proses pembentukan semula.
Dia juga boleh mengarahkan anda atau ahli keluarga dalam teknik urut parut yang betul.
Pastikan untuk memeriksa dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda untuk memastikan penyembuhan yang betul telah berlaku dan urutan tisu parut adalah sesuai. Mengurut parut yang tidak sembuh sepenuhnya boleh menyebabkan kerosakan pada tisu parut yang sedang berkembang yang boleh melambatkan penyembuhan.
Secara umum, parut mesti ditutup sepenuhnya dan tidak ada penipisan untuk memulakan urut parut. Sekali lagi, doktor dan ahli terapi fizikal anda harus menilai parut anda sebelum memulakan urutan luka.
Pelinciran
Biasanya, sejumlah kecil pelinciran digunakan semasa urut parut. Ini boleh minyak bayi, losyen, atau minyak vitamin E. Ini digunakan untuk mengekalkan parut dan kulit yang lentur dan lembut. Jangan gunakan pelincir jika anda mempunyai apa-apa luka terbuka atau hirisan. Ini boleh menjadi jalan di mana pelincir-dan jangkitan-boleh memasuki badan.
Urutan Geseran Salib
Kaedah urut urut parut yang berkesan dipanggil geseran salib atau urut geseran melintang. Ini melibatkan menggunakan satu atau dua jari untuk mengurut bekas luka anda dalam arah yang berserenjang dengan luka parut.
Teknik ini membantu merombak bekas luka dan memastikan bahawa serat kolagen parut dijajar dengan baik.
Urut geseran salib biasanya digunakan dalam rawatan tendonitis dan ketegangan otot atau sprains ligament. Teknik ini dilakukan selama lima hingga 10 minit. Jika diarahkan untuk berbuat demikian, anda mungkin dapat melakukan urut urut pada diri anda dua hingga tiga kali sehari.
Siaran Myofascial
Pembebasan Myofascial (MFR) sering digunakan untuk menguruskan tisu parut dan pelekatan yang mungkin mengiringi tisu parut. Teknik ini menggunakan tangan untuk memijat kulit dan tisu yang mendasari sekitar parut. Gerakan lambat dan jumlah daya yang digunakan biasanya ringan. PT anda boleh merasakan sekatan tisu, dipanggil fascia, dalam pelbagai arah dan berfungsi untuk meningkatkan pergerakan di arah yang dibatasi.
Peregangan
Kaedah lain untuk membantu merombak tisu parut adalah senaman dan latihan fleksibiliti. Ini boleh membantu memanjangkan tisu-tisu yang cedera dan meningkatkan mobiliti keseluruhan mereka. Jika anda mengalami kecederaan atau pembedahan, ahli terapi fizikal anda mungkin menggabungkan kedua-dua urut urut dan menghulurkan ke dalam program pemulihan anda.
Tisu parut peregangan mungkin merupakan komponen penting dalam program pemulihan anda. Kebanyakan PTs bersetuju bahawa tempoh yang panjang, pembesaran beban rendah diperlukan untuk membantu merombak sepenuhnya tisu parut.
Pengurusan parut Selepas patah tulang
Tisu parut dalam tulang dipanggil kalus dan terdapat selama empat hingga 12 minggu selepas retak. Jika anda telah mematahkan tulang dan telah memulakan terapi fizikal, ahli terapi anda boleh mengurut tisu di atas berhampiran kalus untuk membantu memulihkan mobiliti yang normal. Jika anda telah menjalani pembedahan untuk membaiki tulang patah, urut parut di atas pemotongan anda mungkin dilakukan.
Cara lain untuk memperbaiki pembentukan kalus pada tulang adalah dengan melakukan senaman berat badan. Tulang tumbuh sebagai tindak balas kepada tekanan yang diletakkan di atasnya ( undang-undang Wolff ). Ahli terapi fizikal anda boleh memilih senaman yang betul untuk anda lakukan untuk membantu meningkatkan kekuatan keseluruhan tulang anda selepas patah tulang. Pastikan anda bekerja dengan doktor dan terapi fizikal anda untuk memastikan bahawa patah anda cukup sembuh untuk memulakan senaman.
Berapa Lamakah Pembentukan Tisu Tisu Ambil?
Berapa lamakah masa untuk merombak tisu parut? Nah, semua orang berbeza dan menyembuhkan pada kadar yang berbeza. Secara umum, diperlukan enam hingga lapan minggu untuk merombak sepenuhnya tisu yang tercedera di dalam badan. Hanya remmeber untuk mengambilnya lambat dan memberikan tekanan yang baik dan jangka masa panjang yang rendah kepada tisu parut anda.
A Word From
Tisu parut tumbuh di dalam badan sebagai tindak balas biasa terhadap kecederaan. Kecederaan ini mungkin disebabkan oleh ketegangan, patah tulang, atau pembedahan berulang. Pengurusan tisu parut melalui urut parut, peregangan, dan senaman adalah penting untuk memastikan pembentukan semula parut yang betul berlaku dan mobiliti dan fungsi normal dipulihkan.
Sumber:
Cheatham, S. Et al. Keberkesanan Instrumentasi Bantuan Penggerak Tisu Lembut: Kajian Sistematik. J Boleh. Chiro, Prof. 2016 Sep; 60 (3): 200-11.
Hertling, D. Pengurusan gangguan muskuloskeletal yang biasa. (Edisi ke-4). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
Kisner, C., & Colby, LA Senaman terapeutik: Asas dan teknik. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis.