Cara-cara untuk Membuka Laluan Udara Jika Anda Memiliki COPD
Salah satu gejala penyakit paru obstruktif kronik (COPD) adalah pengeluaran lendir yang berlebihan . Bukan sahaja rembesan ini dapat menghalang saluran udara yang sudah sempit, mereka boleh menjadi tempat pembiakan bagi jangkitan seperti radang paru-paru bakteria.
Terdapat teknik yang dapat membantu mencegahnya. Apabila dilakukan dengan betul, mereka boleh sama pentingnya dengan rawatan COPD sebagai bronkodilator dan ubat steroid.
1 -
Batuk terkawalBatuk terkawal adalah teknik terapeutik yang melibatkan kedua-dua dada dan otot perut dengan cara yang meningkatkan pembersihan mukus.
Tidak seperti peretasan yang menggunakan otot dada lebih daripada diafragma, batuk terkawal menumpukan pada menstabilkan otot teras untuk melibatkan diafragma dengan lebih berkesan.
Terdapat dua teknik yang boleh anda gunakan:
- Batuk dalam sangat berguna untuk orang yang mengalami kesulitan mengumpul batuk yang kuat dan produktif. Dengan teknik ini, anda akan menaiki tapak dengan selesa di kerusi dengan kaki anda di atas tanah. Bungkus lengan anda di sekitar perut anda, anda akan menghirup dengan mendalam dan mengeluarkan batuk yang kuat sambil mengetuk lengan anda dengan tegas terhadap otot perut anda. Dengan mengekalkan bibir anda bukannya longgar, anda memaksa diafragma untuk melakukan lebih banyak kerja.
- Batuk Huff melibatkan mengambil nafas yang mendalam, perlahan untuk mengisi sepenuhnya paru-paru. Kemudian, menegangkan otot perut anda, anda akan membuat tiga penghembus cepat dengan mulut anda terbuka, membuat bunyi "ha" dengan setiap nafas keluar. Teruskan mengulangi ini, menjaga firma teras anda, sehingga anda merasakan lendir pecah. Anda kemudian boleh mengambil batuk dalam untuk membersihkan paru-paru anda.
2 -
Physiotherapy dadaFisioterapi dada (CPT) adalah teknik pembersihan yang dilakukan secara manual dengan rakan kongsi atau bersendirian dengan alat mekanikal.
- Manual CPT menggabungkan perkusi (di mana tangan bertepuk tangan berulang kali bertepuk tangan ke dada atau belakang) dan getaran (di mana tangan rata bergetar dinding dada) untuk melonggarkan lendir dan menyebabkan batuk. Teknik ini boleh dilakukan dalam beberapa jawatan untuk membolehkan graviti melakukan beberapa kerja. Peranan anda sebagai penerima adalah untuk menyedut dan menghembuskan nafas perlahan dan sepenuhnya sehingga lendir cukup longgar untuk diusir.
- Peranti pelepasan udara adalah mesin tangan yang menggunakan getaran frekuensi tinggi, gelombang bunyi frekuensi rendah, dan teknik lain untuk memecahkan mukus. Mereka adalah agak murah, mudah digunakan, dan membolehkan seseorang membersihkan lendir tanpa memerlukan pasangan. Sesetengah peranti dipakai seperti rompi, manakala yang lain memerlukan anda untuk bernafas ke dalamnya seperti seruling.
Kedua-dua teknik pelepasan biasanya dilakukan secara rutin untuk memastikan laluan udara tidak terhalang. Bergantung pada keparahan gejala COPD, rutin boleh mengambil masa mana saja dari 20 minit hingga satu jam untuk dilakukan.
3 -
ExpectorantsExpectorant adalah sejenis ubat oral yang membantu memecahkan lendir supaya dapat mudah terbatuk. Ia berbuat demikian dengan merangsang saraf vagus di dalam perut, yang meningkatkan rembasan saluran udara dan mengurangkan kelikatan lendir.
Ekspektoran juga boleh menghalang pengeluaran mukus, protein utama yang terdapat dalam mukus.
Walaupun penderita over-the-counter seperti Robitussin atau Mucinex biasa digunakan oleh orang yang mempunyai COPD, mereka tidak diiktiraf secara rasmi dalam garis panduan yang dikeluarkan oleh Global Initiative for Obstructive Lung Disease (GOLD). Penyelidikan semasa masih dibahagikan sama ada dadah boleh meningkatkan fungsi paru-paru atau jangkamasa jangka panjang dalam orang yang hidup dengan penyakit ini.
Walaupun begitu, doktor akan dengan mudah menetapkan ekspektoran kerana mereka tidak mungkin melakukan apa-apa kemudaratan dan boleh membantu mengurangkan keletihan COPD akut.
> Sumber:
> Ides, K .; Vissers, D .; De Backer, L et al. "Pelepasan lebuh raya di COPD: Perlu semangat udara segar? Semakan sistematik." COPD . 2011; 8 (3): 196-205. DOI: 10.3109 / 15412555.2011.560582.
> Zhang, T. dan Zhou. X. "Aplikasi klinikal terapi expectorant dalam penyakit paru-paru radang kronik." Exp Ther Med. 2014; 7 (4): 763-67. DOI: 10.3892 / etm.2014.1494.