Tali depan mengandungi tulang yang paling banyak dari tiga bidang kaki
Anda mungkin terkejut untuk mengetahui bahawa kaki hadapan anda membawa dan mengimbangi separuh jumlah berat badan, dan direka untuk mengendalikan kekuatan dan daya tahan yang ketara.
Struktur Forefoot
Forearm adalah salah satu daripada tiga kawasan utama kaki, selain kaki tengah dan kaki belakang (atau hindfoot). Ia terdiri daripada tendon, ligamen, tisu lembut, dan 19 tulang dalam lima kaki, juga dikenali sebagai phalanges.
Phalanges
Empat jari kaki terdiri daripada tiga tulang phalanx:
- phalanx proksimal
- phalanx pertengahan
- phalanx distal
The hallux, yang juga dikenali sebagai kaki besar, hanya mempunyai dua tulang phalanx: fungsional proksimal dan distal.
Metatarsal Bones
Lima tulang metatarsal menyambung kepada falang proksimal pada sendi di dalam bola kaki. Mereka berbaris berdampingan di tengah-tengah kaki. Setiap tulang metatarsal dirujuk oleh kedudukan mereka berbanding bahagian tengah kaki-sebelah dengan kaki besar:
- Metatarsal pertama (di belakang kaki besar)
- Metatarsal kedua
- Ketiga metatarsal
- Metatarsal keempat
- Metatarsal kelima (di belakang kaki kecil)
Forearm juga mempunyai rangkaian ligamen kompleks yang melintas dan berjalan sepanjang kaki. Ligamen berkhidmat beberapa tujuan:
- Sambungkan tulang dan kulit
- Menyokong dan melindungi kaki dengan meletakkan lemak di tempat untuk bertindak sebagai kusyen
- Membantu saraf, tendon, dan saluran darah mengalir di bawah kepala tulang metatarsal
- Ikatlah gerbang
Masalah Biasa di Forefoot
Metatarsalgia
Sakit di bahagian depan biasanya dipanggil metatarsalgia. Kesakitan boleh nyata seperti membakar, sakit atau menembak sakit di jari kaki, sering di bola kaki, dan boleh diperparah dengan berjalan atau berjalan. Kecederaan dan keradangan sering dialami semasa latihan sukan.
Ini sering dapat dikesan kembali kepada pengedaran berat yang tidak normal semasa aktiviti ini.
Neuroma Morton adalah satu keadaan yang boleh menyebabkan kesakitan metatarsalgia, dan kadang-kadang kebas kaki. Ia disebabkan oleh keradangan saraf dan kerengsaan di antara kepala metatarsal.
Punca metatarsalgia mungkin termasuk:
- Jari kaki palu
- Berat berlebihan
- Ketegangan pada tendon Achilles
- Sukan yang sangat aktif dan aktiviti lain
- Ekstensor ketat
- Fleksibel lemah
- Overpronation
- Kaki kasut yang tidak sesuai
Tulang belakang tulang belakang
Jarum patah adalah perkara biasa, biasanya disebabkan oleh sesuatu yang berat memukul mereka atau menyengat kaki ke objek. Mereka agak menyakitkan dan boleh membuat berjalan sukar. Keretakan serius yang tidak diubati boleh sembuh secara tidak betul dan menyebabkan masalah lain.
Tukul kaki
Hammertoes adalah masalah kaki biasa yang boleh menjejaskan satu atau lebih jari kaki, walaupun tidak biasa di kaki besar. Otot lemah pada jari kaki membolehkan tendon memendekkan dan dengan itu menarik kaki belakang ke arah kaki, menyebabkan sendi yang tinggi dan penampilan "yang dibelasah" dari kaki.
Osteoarthritis
Osteoartritis adalah penyakit degeneratif sendi di mana bantalan antara sendi, yang dikenali sebagai tulang rawan, merosot. Kecacatan kaki, keseleo, dan kecederaan kaki juga boleh menyumbang kepada osteoarthritis.
Osteophytes (Bone Spurs)
Osteophytes, juga dikenali sebagai taji tulang, adalah pertumbuhan atau unjuran tulang yang boleh berkembang di sepanjang sendi. Mereka boleh muncul pada mereka yang mempunyai osteoarthritis. Mereka sering menyebabkan kesakitan dan boleh mengehadkan gerakan bersama.