Bagi wanita semasa "masa-ke-bulan", kekejangan perut, keinginan makanan, kerengsaan, dan keletihan yang dikaitkan dengan tempoh bulanan boleh menjadi kemunduran gaya hidup utama. Tambah migrain untuk campuran ini, dan anda mempunyai resipi untuk sehari di katil.
Berita baiknya adalah kita mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang apa yang menyebabkan migrain haid dan apa yang boleh anda lakukan untuk merawatnya.
Migrain Estrogen dan haid
Majoriti penderita migrain adalah wanita, dan kumpulan ini, sekitar 20 hingga 30 peratus mempunyai serangan yang dicetuskan oleh kitaran haid , menurut artikel 2010 dalam Laporan Sakit dan Sakit Kepala . Penyelidik telah menemui hubungan yang kuat antara hormon estrogen dan sakit kepala migrain, sebab itu wanita cenderung lebih banyak dipengaruhi oleh migrain daripada lelaki.
Biasanya, paras estrogen yang lebih tinggi akan menghalang sakit kepala migrain, sedangkan paras estrogen yang lebih rendah akan menyebabkan sakit kepala migrain. Tetapi mungkin lebih banyak turun naik atau perubahan dalam estrogen yang mencetuskan migrain, bukan hanya fakta bahawa tahap rendah. Yang mengatakan, kerana tahap estrogen wanita menurun ke titik terendah ketika dia sedang menstruasi, ini biasanya adalah masa yang sakit kepala migrain kemungkinan besar berlaku.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa setiap wanita bertindak balas berbeza dengan hormon, jadi seorang wanita mungkin mempunyai migrain berkaitan hormon, walaupun ketika dia tidak mempunyai tempohnya.
Ingat, terdapat beberapa pencetus berpotensi untuk migrain seperti makanan tertentu atau perubahan dalam rejimen tidur anda.
Migrain dan Menopaus
Di samping kitaran haid, terdapat masa lain dalam kehidupan wanita apabila kadar hormonnya berubah secara drastik, dan ini boleh memberi kesan kepada migrain yang berkaitan dengan hormon.
Sebagai contoh, ramai wanita mendapati bahawa migrain mereka banyak dikurangkan atau bahkan hilang semasa kehamilan kerana tahap estrogen yang mantap. Ia menyangka bahawa ini boleh "melindungi" otak terhadap migrain. Berenang di tahap estrogen selepas kelahiran bayi boleh mencetuskan migrain sekali lagi.
Perimenopause dan menopaus juga mempengaruhi tahap hormon. Pada masa ini, tahap hormon badan cenderung meningkat dan turun secara dramatik, dan turun naik ini boleh menyebabkan sakit kepala migrain. Begitu juga, ramai wanita melihat migrain mereka hilang apabila mereka memasuki menopause dan tidak lagi mendapat tempoh mereka.
Akhir sekali, sesetengah wanita mengambil terapi hormon untuk merawat gejala menopaus, dan ini juga boleh menyebabkan peningkatan atau penurunan sakit kepala migrain, bergantung kepada bagaimana tubuh wanita bertindak balas terhadap hormon yang diambil.
Mencegah migrain haid
Kerana migrain haid disebabkan oleh tahap hormon yang lebih rendah, mengambil pil kawalan kelahiran yang mengekalkan tahap hormon badan boleh membantu mengurangkan migrain haid wanita. Pil kawalan kelahiran yang memberi wanita masa haid boleh bermusim boleh mengurangkan migrain haid dengan menghapuskan tempoh wanita dan dengan itu migrain yang berkaitan.
Perlu diingat bahawa setiap wanita wanita bertindak balas terhadap hormon secara berbeza, jadi seorang wanita mungkin perlu mencuba beberapa kaedah kawalan kelahiran yang berbeza sebelum mencari seseorang yang mengurangkan atau menghilangkan migrain haidnya.
Inilah sebab mengapa sesetengah pakar perubatan menasihatkan menggunakan kawalan kelahiran dengan lebih sedikit hari plasebo, menggunakan patch kawalan kelahiran estrogen semasa minggu plasebo, atau hanya menggunakan progestin untuk mengawal migrain haid.
Wanita juga boleh mengambil ubat migrain pencegahan seperti Frova (frovatriptan) beberapa hari sebelum tempohnya dan semasa beberapa hari pertama tempohnya. Belajar mengenali pemicu migrain lain, seperti tekanan, kekurangan tidur, atau makan tidak teratur, juga boleh membantu mencegah migrain haid .
Mengubati Sakit Migraine Menstruasi
Migrain haid dirawat dengan cara yang sama seperti migrain biasa.
Ini termasuk menggunakan alat penahan sakit, seperti acetaminophen atau ibuprofen. Tambahan pula, doktor anda mungkin memberi anda ubat migrain jika ubat penahan sakit counter tidak berkesan, seperti triptan .
Kaedah penjagaan lain yang mungkin berfungsi untuk melegakan kesakitan termasuk urut, penggunaan ais, dan berehat di dalam bilik yang gelap dan tenang. Jika anda masih tidak mendapat bantuan dengan langkah mudah ini atau dengan triptan, pastikan anda berunding dengan pakar sakit kepala (sebagai contoh, pakar neurologi) untuk kaedah rawatan yang mungkin terbaik untuk anda.
A Word From
Dasarnya di sini ialah kita tahu perubahan estrogen mungkin terlibat dalam patogenesis migrain untuk wanita, tetapi kita tidak tahu dengan tepat bagaimana, dan ia mungkin berbeza dari wanita ke wanita.
Ingat juga, migrain boleh menjadi pengalaman yang unik untuk orang, jadi apa yang berfungsi untuk satu orang mungkin tidak berfungsi untuk yang lain. Cuba bersabar semasa proses percubaan dan kesilapan anda ketika memerangi migrain haid anda. Kebanyakan wanita boleh mendapatkan bantuan, tetapi ia mungkin mengambil masa yang lama.
Sumber:
MacGregor EA. Pencegahan dan rawatan migrain haid. Dadah. 2010 Okt 1; 70 (14): 1799-818.
Russell MB. Genetik migrain haid: bukti epidemiologi. Curr Pain Headache Rep. 2010 Okt; 14 (5): 385-8.
> Tepper, DE. (2013). Persatuan Sakit Kepala Amerika. Kotak alat sakit kepala: Migrain haid .