Bukti terkini menunjukkan bahawa senaman aerobik yang berkala dapat membantu membalikkan "kekakuan" otot jantung yang disebabkan oleh disfungsi diastolik . Disfungsi diastolik sering menghasilkan pengurangan ketara dalam keupayaan senaman dan boleh membawa kepada jenis kegagalan jantung yang dikenali sebagai kegagalan jantung diastolik.
Satu program senaman aerobik boleh meningkatkan gejala disfungsi diastolik dan meningkatkan kualiti hidup.
Gambaran keseluruhan
Pemukulan jantung dibahagikan kepada dua fasa-fasa pemukulan (apabila otot jantung kontrak dan mengeluarkan darah ke arteri), dan fasa relaksasi (ketika jantung mengisi darah untuk mempersiapkan denyutan jantung seterusnya). Fasa pemukulan dipanggil systole , dan fasa pengunduran dipanggil diastole .
Dalam disfungsi diastolik, pengikatan otot jantung mempengaruhi fasa diastolik degupan jantung, menjadikannya lebih sukar untuk otot jantung yang santai untuk sepenuhnya mengisi dengan darah.
Disfungsi Latihan dan Diastolik
Semasa senaman, jantung biasanya dapat meningkatkan jumlah darah yang dipam dengan setiap pukulan. Sebahagian daripada kenaikan ini, tentu saja, adalah penguncupan yang lebih kuat semasa systole, untuk melepaskan darah lebih cepat. Tetapi sama pentingnya adalah keupayaan untuk mengisi jantung dengan cepat semasa diastole. Disfungsi diastolik-otot jantung yang sengit-menghalang pengisian cepat ini.
Akibatnya, jumlah darah jantung boleh mengepam dengan setiap denyutan jantung adalah terhad. Pesakit dengan disfungsi diastolik biasanya mempunyai keupayaan senaman yang terhad, dan mereka sering mengadu dyspnea pada tenaga yang agak minimum.
Bagaimana Latihan Latihan Aerobik Membantu
Ia telah diketahui sejak lama bahawa latihan aerobik secara berkala dapat meningkatkan kapasiti dan kualiti hidup secara besar-besaran pada pesakit yang mengalami kegagalan jantung yang biasa-iaitu kegagalan jantung yang dikaitkan dengan otot jantung yang dilemahkan, yang juga dikenali sebagai cardiomyopathy diluaskan .
Baru-baru ini, ia telah menunjukkan bahawa jenis hasil yang sama dapat dicapai dengan latihan aerobik pada pesakit dengan disfungsi diastolik. Khususnya, senaman aerobik yang kerap sebenarnya boleh mengurangkan pengerasan otot jantung dan memperbaiki pengisian jantung semasa diastole.
Percubaan rawak pada pesakit dengan kegagalan jantung diastolik telah menunjukkan bahawa latihan aerobik yang kerap selama tiga hingga empat bulan dapat meningkatkan kemampuan senaman, gejala sesak napas dengan tenaga, dan kualiti hidup.
Adalah penting untuk menekankan bahawa dengan disfungsi diastolik ia senaman aerobik dan tidak mengangkat berat badan atau latihan kekuatan yang meningkatkan kekakuan jantung. Malah ada bukti bahawa dalam latihan individu ini kekuatan latihan dapat memperburuk masalah dengan menyebabkan otot jantung menjadi hipertropi (menebal) dengan cara yang meningkatkan kekakuan jantung.
Latihan aerobik-biasanya, berjalan, berbasikal, atau berjoging-adalah satu bentuk senaman intensiti yang lebih rendah dan berkekuatan di mana tenaga yang diperlukan oleh otot dipenuhi dengan memakan oksigen.
Jika Anda Memiliki Disfungsi Diastolik
Jika anda mengalami disfungsi diastolik, kemungkinan besar anda akan mendapat manfaat daripada program latihan aerobik.
Bukan sahaja anda mungkin berasa lebih baik selepas beberapa bulan, tetapi juga anda mungkin mula membalikkan kekukuhan otot jantung anda, dan (yang lebih penting) mencegah timbulnya kegagalan jantung diastolik. Anda harus berbincang dengan doktor anda tentang memulakan senaman aerobik, atau juga untuk mengambil bahagian dalam program pemulihan jantung rasmi, untuk memulakan anda ke arah yang betul.
Sumber:
Zile MR, Baicu CF, Gaasch WH. Kegagalan jantung diastolik - keabnormalan dalam kelonggaran aktif dan kekakuan pasif ventrikel kiri. N Engl J Med . 2004; 350: 1953.
Kitzman DW, Brubaker PH, Morgan TM, et al. Latihan latihan pada pesakit yang lebih tua dengan kegagalan jantung dan pecahan lekukan yang dipelihara: percubaan rawak, terkawal, buta tunggal. Pusingan Jantung Fail . 2010; 3: 659.
Edelmann F, Gelbrich G, Düngen HD, et al. Latihan senaman meningkatkan keupayaan senaman dan fungsi diastolik pada pesakit yang mengalami kegagalan jantung dengan pecahan ejekan yang dipelihara: keputusan ujian perintis DHF (Latihan Latihan Diastolic Heart Failure). J Am Coll Cardiol . 2011; 58: 1780.