Kebanyakan orang tidak melihat doktor mereka untuk sakit kepala ketegangan . Sensasi pancingan getah-sekitar-kepala-kepala adalah perkara biasa dan biasanya dirawat dengan langkah-langkah mudah seperti tidur, air, atau ubat yang berlebihan.
Mari kita lihat lebih dekat dengan terapi perubatan untuk sakit kepala ketegangan - termasuk ubat yang boleh diresepkan oleh doktor anda untuk membantu menghalang sakit kepala yang membingungkan ini.
Ubat-ubatan Over-the Counter
Sejumlah ubat anti-radang bukan steroid ( NSAIDs ) berguna untuk merawat masalah sakit kepala seperti:
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxen Sodium (Aleve)
- Ketorolac (Toradol)
- Diclofenac potassium
- Aspirin (Bayer)
Sesetengahnya boleh diambil di kaunter manakala yang lain memerlukan lawatan ke doktor anda untuk preskripsi. Ingat, NSAID mempunyai banyak kesan sampingan yang berpotensi dan harus dielakkan oleh sesetengah orang, terutamanya yang mempunyai riwayat pendarahan perut, penyakit buah pinggang, dan / atau penyakit jantung. Sentiasa berikan doktor anda sebelum mengambil apa-apa ubat untuk memastikan ia selamat.
Acetaminophen (Tylenol) juga dapat mengurangkan sakit kepala. Jadi, mana satu - acetaminophen atau NSAID - lebih baik untuk sakit kepala ketegangan? Sila baca Advil atau Tylenol? untuk mengetahui.
Terapi Alternatif
Terapi alternatif untuk sakit kepala ketegangan termasuk:
- terapi fizikal
- terapi pelonggaran
- hipnosis diri
- Biofeedback EMG
- terapi tingkah laku kognitif (CBT)
Matlamat terapi fizikal adalah untuk memperbaiki postur dan memberikan kelonggaran otot melalui penggunaan pek panas dan sejuk, ultrasound, urut, dan senaman rumah. Satu kajian di Cephalagia mendapati bahawa terapi fizikal membawa kepada pengurangan yang baik dalam jumlah sakit kepala sebulan, terutama bagi mereka yang sakit kepala ketegangan kronik .
Relaksasi, biofeedback EMG, hipnosis diri, dan CBT adalah terapi psikologi. Dalam biofeedback EMG, orang diajar untuk mengurangkan ketegangan otot semasa melihat atau mendengar paparan aktiviti elektrik otot di muka, leher, atau bahu mereka. Di CBT, orang dilatih untuk mengurangkan pemikiran yang menimbulkan tekanan yang mencetuskan atau mengganggu ketegangan kepala.
Mengelakkan sakit kepala ketegangan
Sudah tentu, mengelakkan sakit kepala ketegangan di tempat pertama melalui penjagaan diri yang betul dan pemicu pencetus sentiasa menjadi taruhan yang selamat dan mudah. Berikut adalah 5 cara untuk mengelakkan sakit kepala ketegangan. Tetapi, jika anda terus mendapat sakit kepala ketegangan, maka doktor anda boleh mengesyorkan ubat pencegahan.
Amitriptyline (Elavil) - antidepresan trisiklik - telah dijumpai dalam beberapa kajian untuk memberi manfaat untuk menghalang sakit kepala ketegangan, terutama orang yang mempunyai masalah ketegangan yang kronik. Berita baiknya ialah untuk sesetengah orang mengambil amitriptyline, ubat ini boleh menjadi perlahan-lahan meruncing dan kemudian berhenti selepas enam bulan penggunaan - dan orang-orang sakit kepala bebas. Bagi yang lain, sakit kepala mereka kembali dan amitriptyline mungkin diperlukan jangka panjang.
Jika anda mula amitriptyline, sila beritahu dengan teliti dengan pakar sakit kepala dan doktor penjagaan utama anda mengenai kesan sampingan yang termasuk mulut kering, berat badan, dan mengantuk.
Lebih banyak kesan sampingan yang serius termasuk:
- irama jantung yang tidak normal
- glaukoma
- pengekalan kencing
Apa yang perlu diperhatikan
Salah satu risiko merawat diri anda adalah sakit kepala ketegangan kilang adalah untuk ubat-ubatan yang berlebihan. Ini boleh menyebabkan perkembangan ubat - ubatan yang berlebihan . Ingat, berhati-hati dan selalu bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum mengambil apa-apa ubat. Adalah penting untuk juga bercakap dengan doktor anda jika sakit kepala anda merasa berbeza atau menjadi lebih kerap.
Sumber
Chowdhury D. Jenis ketegangan sakit kepala. Ann Indian Acad Neurol. 2012 Ogos; 15 (Suppl 1): S83-S88.
Millea PJ & Brodie JJ. Sakit kepala Jenis ketegangan. Pakar Am Fam. 2002 Sep 1; 66 (5): 797-805.
Torelli P, Jensen R, Olesen J. Fisioterapi untuk sakit kepala ketegangan: Satu kajian terkawal. Cephalalgia. 2004; 24: 29-36.
PENAFIAN: Maklumat di laman web ini hanya untuk tujuan pendidikan sahaja. Ia tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan diri oleh doktor berlesen. Sila berjumpa doktor untuk diagnosis dan rawatan sebarang gejala atau keadaan perubatan.