Bagaimana untuk bertindak balas terhadap ahli keluarga yang memberi tekanan kepada anda
Menjadi didiagnosis dengan penyakit atau penyakit tidak selalu merupakan situasi mudah untuk menavigasi. Kemungkinan besar, anda akan mengalami banyak emosi yang berbeza, termasuk kemarahan, kekecewaan, dan juga kesedihan . Dan anda mungkin merasa agak gugup dengan proses membuat keputusan . Tetapi apabila anda menambah tekanan rakan sebaya untuk campuran, pengalaman anda dapat merasa lebih sengit.
Walaupun ahli keluarga adalah bahagian penting dari mana-mana pelan rawatan, mereka harus memberi kuasa kepada anda untuk membuat pilihan anda sendiri. Kadang kala, ahli keluarga merasakan keperluan untuk mengawal keadaan. Akibatnya, mereka mungkin memberi tekanan kepada anda untuk mengikuti pelan rawatan tertentu atau meminta anda menyesuaikan gaya hidup anda dengan cara tertentu. Walaupun ramai ahli keluarga termotivasi oleh cinta dan mahu apa yang mereka rasakan adalah yang terbaik untuk anda, adalah penting bahawa mereka menyedari bahawa apabila ia berkaitan dengan kesihatan anda, akhirnya keputusan anda. Pastikan anda membuat keputusan dan pilihan yang terbaik untuk anda tanpa tekanan dari keluarga.
Sekiranya anda mempunyai beberapa ahli keluarga yang sangat terkejut yang ingin mengawal pelan rawatan anda, berikut adalah beberapa cara untuk menangani situasi ini dengan bijak dan cintakan.
Mengakui Bahawa Ahli Keluarga Anda Penjagaan dan Ingin Membantu
Kebanyakan masa, ahli keluarga memberi tekanan kepada anda untuk membuat keputusan atau mengikuti rancangan rawatan tertentu kerana mereka mengasihi anda dan mahu apa yang mereka rasa adalah yang terbaik.
Tetapi jika anda tidak merasakan apa yang mereka sediakan adalah sesuai untuk anda, jangan merasa tertekan untuk mengikuti nasihat mereka.
Sebaliknya, sila ambil tahu cadangan mereka dan berterima kasih kepada mereka atas nasihat mereka, tetapi memberitahu mereka bahawa anda akan pergi ke laluan yang berbeza dengan rawatan anda. Kemungkinan yang mereka fikir mereka membantu dengan menawarkan anda cadangan, jadi cuba untuk tidak marah atau defensif.
Menjadi Tegas Apabila Menanggapi
Sekiranya ahli keluarga anda mencabar keputusan anda atau ingin membantah pendapatnya, jangan merasa perlu untuk memanjakan tingkah laku ini. Cukup menyatakan bahawa anda akan menjadi laluan yang berbeza sekarang dan anda menghargai nasihat mereka.
Jangan cuba untuk mewajarkan pandangan anda atau terangkan semua penyelidikan yang telah anda lakukan. Ini hanya memanjangkan perbualan dan memberikan tanggapan palsu bahawa ahli keluarga sepatutnya ada yang mengatakan dalam keputusan penjagaan kesihatan anda. Pada akhirnya, ini adalah kehidupan anda yang anda sedang berbincang dan anda perlu membuat keputusan yang sesuai untuk anda.
Berikan Kebenaran Anda untuk Menghindari Mereka yang Tidak Boleh Menghormati Sempadan Anda
Sekarang, tumpuan anda harus menjaga diri anda. Dan jika ahli keluarga yang lain tidak membuatnya sama ada dengan menekan anda untuk melakukan perkara secara berbeza atau dengan mempersoalkan keputusan anda, maka mereka membuat sesuatu yang lebih mencabar daripada yang mereka perlukan.
Ia benar-benar boleh diterima untuk meletakkan jarak antara anda dan sesiapa sahaja yang tidak menyokong apa yang anda akan lalui. Sebaliknya, mengelilingi diri anda dengan orang yang menghormati keputusan anda dan tidak akan memberi tekanan tambahan kepada anda untuk menyesuaikan diri.
Berfokus pada Mengurus Diri Anda, Tidak Menyukseskan Orang Lain
Orang yang menyenangkan adalah tingkah laku yang tidak sihat yang tidak mempunyai tempat dalam membuat keputusan penjagaan kesihatan.
Ingat, anda tidak boleh menggembirakan semua orang, dan jangan cuba. Sekarang fokus anda perlu menjadi rakan kongsi dengan pasukan penjagaan kesihatan anda dan tidak membimbangkan sama ada atau tidak ahli keluarga seperti anda atau pilihan anda.
Jika anda perjuangan dengan orang yang menyenangkan atau anda merasa sukar untuk mengatakan tidak kepada ahli keluarga yang memaksa, maka berusaha untuk mengembangkan kemahiran ketegasan anda. Ia sangat sihat dan memberi kuasa untuk mengatakan berdiri sendiri dan mengatakan tidak kepada keputusan yang tidak selaras dengan pelan rawatan anda.
Mengenalpasti Kawasan Di mana Anda Perlu Bantuan dan Meminta Ini
Apabila anda didiagnosis dengan penyakit yang serius atau penyakit, ia boleh membuat ahli keluarga berasa tidak berdaya dan takut.
Atas sebab ini, ramai yang mahu melompat dan mengambil alih. Mereka melakukan banyak kajian tentang keadaan anda dan menawarkan nasihat yang tidak diminta. Salah satu cara untuk menangani reaksi ini adalah untuk mengalihkan keinginan mereka untuk membantu anda. Biarkan mereka tahu apa yang anda perlukan.
Contohnya, jika makan makanan sihat adalah bahagian penting dalam pelan anda, maka mintalah mereka untuk membantu anda merancang menu bulanan atau melakukan beberapa hidangan untuk hari-hari yang anda tidak suka memasak. Sekiranya anda tidak lagi dapat memandu, maka mintalah mereka supaya boleh membawa anda ke temujanji anda. Buat senarai perkara yang benar-benar akan membantu anda. Kemudian apabila mereka memberi tekanan kepada anda untuk melakukan sesuatu yang bukan sebahagian daripada rancangan anda, katakan sesuatu seperti: "Terima kasih atas cadangan anda Tetapi apa yang saya perlukan sangat membantu adalah untuk mendapatkan dan dari temujanji kemoterapi saya. dengan? "
Surround Yourself Dengan Orang Yang Memberdayakan dan Mendukung Anda
Apa yang anda jalani tidak mudah dan anda memerlukan sistem sokongan padu. Anda memerlukan orang dalam hidup anda yang tidak hanya akan mempercayai keputusan anda tetapi juga akan memberi kuasa kepada anda untuk memperjuangkan diri sendiri. Lebih-lebih lagi, sistem sokongan yang baik akan mengesahkan perasaan anda, menunjukkan empati dan menghormati pilihan anda.
Mencari orang yang bukan sahaja baik tetapi juga nyata dan asli. Anda lebih cenderung untuk menjadi diri anda sendiri dan biarkan pengawal anda mengelilingi orang yang tidak merasakan perlunya berpura-pura. Lebih-lebih lagi, kawan-kawan ini akan memperlakukan anda sebagai orang yang sama dan mempercayai keputusan anda. Mereka juga tidak takut untuk bercakap fikiran mereka. Mereka memberitahu anda apabila mereka tidak bersetuju tanpa menekan anda untuk menukar tindakan anda.
Pada akhirnya, anda akan berasa lebih baik mengenai keadaan anda apabila anda boleh menganjurkan diri anda sendiri di kalangan ahli keluarga dan pasukan penjagaan kesihatan anda. Dan anda akan menjadi pengguna penjagaan kesihatan yang lebih baik.