Bagaimana anda tahu apabila gejala anda mencadangkan ia adalah masa untuk anda atau anak-anak anda untuk tinggal di rumah dari kerja atau sekolah? Sekalipun anda tahu pentingnya anda muncul, walaupun anda merasakan anda boleh menyeret diri anda di sana walaupun merasa sedih seperti yang anda lakukan, anda masih perlu sedar bahawa anda boleh menular dan mungkin menyampaikan apa sahaja yang membantu anda kepada rakan sekerja atau rakan sekelas .
Berikut adalah beberapa garis panduan untuk menentukan sama ada memanggil yang sakit:
- Demam: Jika suhu anda adalah 100.5 darjah F atau lebih tinggi, maka tinggal di rumah. Jangan kembali ke pejabat atau sekolah anda sehingga 24 jam selepas demam anda reda. Demam adalah salah satu daripada tanda-tanda yang paling jelas bagi penyakit berjangkit, dan muncul di sekolah atau kerja terlalu mudah menyebabkan lulus apa sahaja yang anda punya kepada orang lain.
- Batuk: Jika batuk anda mengepam cecair mukus atau kahak, maka tinggal di rumah. Batuk kering adalah OK untuk pejabat (walaupun mungkin sangat menjengkelkan untuk rakan sekerja anda untuk mendengar.) Tidak kira apa jenis batuk yang anda miliki, tutup mulut dengan siku, dan simpan tangan anda .
- Sakit tenggorokan : Jika sakit untuk menelan, bernafas atau bercakap, maka tinggal di rumah. Sekiranya suara anda tidak bernyawa atau tekak anda hanya sedikit sakit, maka tidak boleh muncul di tempat kerja atau sekolah. Ubat batuk boleh membantu.
- Hidung berkalur: Jika anda mesti sentiasa meniup hidung anda untuk memastikan ia jelas, kemudian tinggal di rumah. Jika ia hanya sedikit pengap, dan anda tidak mengalami masalah bernafas, maka mungkin baik untuk pergi ke tempat kerja atau sekolah. Pastikan tangan anda dicuci ketika anda terus meniup hidung anda.
- Sakit kepala: Dengan sendirinya, sakit telinga tidak akan menimbulkan bahaya kepada orang lain kecuali anda bekerja dalam pekerjaan yang memerlukan keseimbangan (seperti pemandu bas, juruterbang atau pengawal lintasan sekolah.) Tetapi jika sakit telinga disertai oleh gejala lain daripada penularan, anda perlu tinggal di rumah.
- Muntah: Tinggal di rumah, tentu saja. Dan tinggalkan rumah untuk tambahan 24 jam sebaik sahaja anda berhenti muntah.
- Cirit-birit: Sama seperti garis panduan untuk muntah.
- Rashes: Ruam berjangkit seperti mata merah jambu memerlukan jarak jauh dari orang lain. Sesetengah ruam, seperti MRSA , bahkan boleh mematikan jika anda memberikannya kepada orang lain. Sebaliknya, ruam dari Lyme atau jangkitan kuman yang lain tidak menular. Lihat doktor anda untuk mengetahui sama ada ruam anda mengharuskan anda menjauhi kerja atau sekolah.
Gunakan Common Sense
Jika anda bekerja di pejabat di mana anda dipisahkan daripada orang lain, itu akan memberikan perlindungan. Tetapi beberapa daripada kita sepenuhnya terpencil. Jika anda menyimpan kuman yang membuat penyakit, dan anda menyentuh pemegang di atas periuk kopi, atau lekapan di bilik mandi, atau membuka mesin salin, atau menyentuh permukaan lain, rakan sekerja anda atau rakan sekelas menyentuh, maka anda akan menyebarkan kuman itu walaupun jika anda tidak melihat orang lain semasa hari anda.
Jika anda seorang tukang masak atau menghabiskan masa di sekeliling makanan yang akan dimakan orang lain, anda akan ingin mempertimbangkan tinggal di rumah cukup lama untuk memastikan anda tidak boleh mencemari makanan tersebut.
Sekiranya anda seorang pekerja kesihatan atau meluangkan masa di sekitar orang lain yang telah melemahkan sistem imun (contohnya, di rumah penjagaan), maka anda harus tinggal di rumah cukup lama untuk memastikan anda tidak lagi berjangkit. American Academy of Family Physicians juga telah membangunkan garis panduan untuk para doktor mengetahui kapan harus memanggil sakit.
Pusat Kawalan Penyakit menyediakan garis panduan untuk menghentikan penyebaran kuman di sekolah dan tempat kerja.
> Sumber:
> "Influenza (Flu) Termasuk Bermusim, Burung, Babi, Pandemi, dan Lain-lain." . Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit .
> Masa untuk Panggil sakit? (dari Cornell University)