Remaja berdengkur - ia mungkin kelihatan comel atau lucu, tetapi ia boleh menjadi masalah yang serius. Kerana mendengkur, remaja anda mungkin mempunyai masalah penting dengan tingkah laku dan prestasi sekolah.
Bagaimana dan Kenapa
Mendengkur cenderung berlaku apabila aliran udara keluar dari paru-paru dan melalui mulut dan hidung menjadi terganggu. Kadang-kadang berdengkur tidak berbahaya dan tidak menimbulkan masalah.
Lain kali, berdengkur merupakan tanda masalah yang lebih serius dengan penyumbatan di saluran udara. Ini berdengkur yang lebih penting boleh dipanggil apnea tidur obstruktif (OSA) dan kadang-kadang dipanggil bernafas tidur-gangguan. OSA membawa kepada penat atau mengantuk pada siang hari. Keletihan, sebaliknya, boleh menyebabkan masalah dengan tingkah laku dan perhatian.
Terdapat beberapa sebab remaja boleh berdengkur ke titik pernafasan tidur. Salah satu penyebab besar boleh menjadi tonsil atau adenoid. Jika ini menjadi diperbesar, mereka boleh mengganggu aliran udara melalui tekak, mulut, dan hidung. Jika anak lelaki atau anak anda mempunyai tonsilitis kronik, remaja anda mungkin menghadapi masalah dengan berdengkur. Rokok boleh meningkatkan kadar dengkuran. Sebagai remaja gemuk juga boleh meningkatkan risiko anak anda berdengkur atau apnea tidur obstruktif. Faktor risiko lain untuk pernafasan tidur bermasalah adalah rahang kecil atau saluran udara kecil, pengambilan alkohol sebelum tidur, sejarah keluarga apnea tidur , atau sejarah mengiu atau batuk.
Prestasi Sekolah
Terdapat banyak penyelidikan yang menunjukkan bahawa berdengkur dan pernafasan yang teratur tidur boleh membawa kepada masalah tingkah laku dan masalah dengan prestasi sekolah.
Telah didapati bahawa kanak-kanak yang mengantuk pada siang hari sebagai akibat daripada berdengkur mempunyai jangka pendek dan masalah yang mengendalikan tingkah laku mereka.
Kedua-dua isu ini boleh menyumbang kepada masalah di rumah dan di sekolah. Sesetengah kajian mencadangkan bahawa berdengkur yang tidak kelihatan penting atau tidak cukup untuk dianggap sebagai apnea tidur obstruktif boleh menyebabkan masalah juga. Satu kajian mendapati bahawa kanak-kanak yang berdengkur walaupun "ringan" mempunyai masalah dengan hiperaktif, perhatian, bersosial dan juga mempunyai kadar kecemasan dan kemurungan yang lebih tinggi.
Kajian yang menumpukan pada berdengkur dan prestasi sekolah cenderung bersetuju bahawa kira-kira 10% kanak-kanak dan remaja adalah pengasuh "biasa". Snorer biasa ialah seseorang yang menghidu tiga atau lebih kali seminggu. Pengajian telah menunjukkan bahawa pelajar yang dianggap pemikat biasa melakukan lebih buruk di sekolah daripada rakan-rakan tidak berdengkur mereka.
Berita baiknya ialah jika berdengkur diperbetulkan, masalah tingkah laku dan masalah sekolah boleh diperbaiki. Kajian menunjukkan bahawa mereka yang telah berdengkur kerana tonsil atau adenoid yang diperbesarkan dapat mendapat bantuan dengan pembedahan.
Sukar untuk mengatakan jika hanya mengantuk cukup untuk menghancurkan prestasi sekolah remaja anda, atau jika ia adalah adanya dengkuran yang signifikan yang membuat perbezaan. Salah satu perkara pertama yang boleh anda lakukan ialah membantu remaja anda untuk mendapatkan tidur yang cukup . Jika kekejangan remaja anda kerap, adalah penting untuk berbincang dengan pakar pediatrik anda mengenai penilaian dan ujian selanjutnya.
Kerana dengkuran boleh menjejaskan lebih daripada sekadar gred remaja anda, penting untuk mengambilnya dengan serius. Mungkin semua orang boleh tidur lebih mudah!
Sumber:
Chervin, RD, MD, MS, Archbold, KH, PhD, Dillon, JE, MD, Panahi, P., MD, Pituch, KJ, MD, Dahl, RE, MD | dan Guilleminault, C., MD. Tidak peduli, hiperaktif, dan gejala gangguan pernafasan tidur. Pediatrik 2002, 109 (3), 449-456.
Gozal, D. Pernafasan Tidur dan Kecemasan Sekolah di Kanak-kanak. Pediatrik 1998, 102 (3), 616-620.
Millman, RP dan Kumpulan Kerja mengenai Sleepiness pada remaja / dewasa muda dan Jawatankuasa AAP pada remaja. Mengantuk yang berlebihan pada Remaja dan Dewasa Muda: Punca, Konsekuensi, dan Rawatan Strategi. Pediatrik 2005, 115, 1774-1786.
O'Brien, LM, PhD, Mervis, CB, PhD, Holbrook, CR, RPSGT, Bruner, JL, BSc, RPSGT, Klaus, CJ, RPSGT, Rutherford, J., MA, Raffield, TJ, MA dan Gozal, D ., MD. Implikasi Neurobehavioral Berdengkur Habitual pada Kanak-kanak. Pediatrik 2004, 114 (1), 44-49.
Shin, C., Joo, S., Kim, J. dan Kim, T. Prevalensi dan Korelasi Berdengkur Habitual di Pelajar Sekolah Menengah. Dada 2003, 124, 1709-1715.
Urschitz, MS, Guenther, A., Eggebrecht, E., Wolff, J., Urschitz-Duprat, PM, Schlaud, M. dan Penyair, CF Berdengkur, Hypoxia Berselang-seli dan Prestasi Akademik di Sekolah Rendah. Pernafasan Perawatan Pernafasan dan Kritikal 2003, 168, 464-468.