Salah satu langkah pertama untuk menguasai aromaterapi adalah belajar bagaimana untuk mencari minyak pati berkualiti tinggi yang berkesinambungan. Dengan memilih minyak yang betul-dan mengelakkan produk berkualiti rendah-anda boleh menyesuaikan diri dengan banyak ubat aromaterapi yang mudah tetapi berkesan.
Diperoleh dari pelbagai bahagian tumbuhan (seperti bunga, daun, dan akar), minyak penting dipercayai mempengaruhi sistem saraf anda, dan seterusnya, membawa faedah tertentu untuk kesihatan fizikal, emosi dan mental anda.
Sebagai contoh, minyak penting minyak lavender dikatakan menenangkan tekanan dan kebimbangan dan mempromosikan tidur yang lebih baik , sementara minyak pati peppermint dipikirkan untuk melegakan sakit kepala dan lain-lain jenis kesakitan yang biasa.
Kerana aromaterapi menjadi lebih dan lebih popular, boleh menjadi rumit untuk membezakan minyak penting pertama dari produk berkualiti rendah di pasaran. Mari kita lihat cara membuat pilihan terbaik apabila memilih minyak pati.
Cara Menemui Minyak Atsiri Berkualiti Tinggi
Berikut adalah empat petua penting untuk mencari minyak pati berkualiti tinggi:
1) Semak tanda harga. Mewujudkan minyak pati memerlukan banyak bahan tumbuhan. Untuk membuat hanya satu paun minyak pati meningkat, sebagai contoh, pengeluar boleh menggunakan lebih dari 10,000 pound kelopak mawar. Atas sebab itu, tag harga yang sangat rendah mungkin memberi isyarat bahawa produk pilihan anda diencerkan dengan bahan lain yang lebih murah.
2) Imbas senarai ramuan. Untuk mengelakkan produk yang dicairkan ini, perhatikan senarai bahan untuk pencuci seperti minyak badam manis atau minyak biji anggur.
Dan hati-hati untuk apa-apa produk yang dilabel "minyak wangi" -yang boleh mengandungi bahan kimia sintetik, yang mungkin membahayakan kesihatan anda. Di atas semua, perlu diingat bahawa produk anda harus memasukkan hanya minyak penting yang dipaparkan dalam senarai ramuannya.
3) Cari nama Latin. Setiap minyak penting mempunyai sifat yang sangat spesifik.
Sebagai contoh, minyak penting chamomile Jerman ( Matricaria chamomilla ) dikatakan menawarkan faedah anti-radang, manakala minyak penting chamomile Rom ( Arthemis nobilis atau Chamaemelum nobile ) sering digunakan untuk mengurangkan kebimbangan atau meningkatkan mood . Untuk memastikan anda memilih minyak penting yang terbaik untuk keperluan anda, selalu semak label untuk nama Latin tumbuhan yang anda inginkan.
4) Menjadi botol bijak. Kerana sebatian secara semulajadi yang terdapat dalam minyak pati adalah sangat kuat, menyimpan minyak sedemikian dalam botol plastik boleh menyebabkan plastik merosot. Apabila membeli minyak penting, cari botol yang dibuat dengan kaca biru atau kuning ambar. (Kaca berwarna gelap membantu melindungi minyak penting dari kesan merosakkan sinar ultraviolet matahari.)
Sekiranya Anda Memilih Minyak Keperluan Organik?
Untuk kesihatan optimum, penting untuk memilih minyak penting yang diperbuat daripada tumbuh-tumbuhan yang tumbuh tanpa penggunaan racun perosak (bahan kimia sintetik diketahui mempunyai kesan toksik). Malangnya, hanya mencari minyak "tulen" atau "semulajadi" tidak semestinya membawa anda ke produk bebas racun makhluk perosak.
Mencari minyak penting yang labelnya mengandungi meterai USDA Organik adalah cara paling mudah untuk menjamin bahawa produk tersebut mengandungi bahan organik yang disahkan.
Walau bagaimanapun, banyak pakar aromaterapi juga memilih minyak pati yang dilabel sebagai "buatan liar" atau "dituai liar." Oleh kerana produk ini ditanam dari tumbuh-tumbuhan yang diternak di alam liar, mereka tidak mungkin tercemar dengan racun perosak.
Bukan sahaja lebih baik untuk kesihatan peribadi anda, melekat dengan produk bebas racun perosak membantu melawan pencemaran dan kesan alam sekitar yang berbahaya.
Minyak Essential dan Kemampanan
Apabila ia datang untuk melindungi alam sekitar, kemampanan merupakan satu lagi pertimbangan utama dalam membeli minyak pati. Beberapa tumbuhan yang digunakan untuk mencipta minyak pati diketahui terancam, sementara yang lain semakin banyak dituai.
Walaupun banyak pengeluar membuat keutamaan untuk menggunakan bahan tumbuhan yang dituai secara mampan, sesetengah syarikat boleh mengeluarkan bahan-bahan mereka dengan cara yang serius mengancam sumber asli.
Sebagai contoh, pada September 2017, Minyak Minyak Esensial Hidup (pengilang utama produk aromaterapi) mengaku bersalah terhadap dakwaan salah laku persekutuan mengenai perdagangan haram minyak rosewood dan minyak wangi. Menurut Jabatan Kehakiman Amerika Syarikat, pengimportan produk kayu dan kayu kayu yang dituai secara haram merupakan pelanggaran Akta Lacey dan Akta Spesies Terancam.
Mencari syarikat yang bertanggungjawab terhadap alam sekitar mungkin memerlukan beberapa penyelidikan di pihak anda. Sebelum membeli minyak pati, bacalah pada dasar kemampanan setiap syarikat dan kaedah penyumberan. Jika maklumat tersebut tidak tersedia, hubungi syarikat dan minta maklumat terperinci mengenai amalan alam sekitar mereka.
Lebih Banyak Tips Menggunakan Minyak Essential
Untuk lebih banyak bantuan dalam memulakan aromaterapi, lihat panduan mudah ini untuk penggunaan minyak pati yang selamat dan berkesan.
> Sumber:
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. "Kesan aromaterapi terhadap kualiti tidur dan kecemasan pesakit." Care Crit Care. 2017 Mar; 22 (2): 105-112.
> Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. "Lavender minyak wangi penting dan kualiti tidur pada wanita selepas bersalin." Iran Red Crescent Med J. 2015 25 Apr 17 (4) : e25880.
> Lakhan SE, Sheafer H, Tepper D. "Keberkesanan Aromaterapi dalam Mengurangkan Kesakitan: Kajian Sistematik dan Meta-Analisis." Pain Res Treat. 2016 2016: 8158693.
> Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. "Chamomile: Satu ubat herba masa lalu dengan masa depan yang cerah." Mol Med Rep. 2010 Nov 1; 3 (6): 895-901.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.