Apa yang Harus Saya Ketahui Mengenai Ini?
Minyak pati Bergamot adalah minyak penting yang biasa digunakan dalam aromaterapi . Dikupas dari kulit Citrus bergamia (sejenis buah sitrus), minyak pati bergamot dikatakan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.
Kegunaan
Dalam perubatan alternatif, minyak pati bergamot kadang-kadang digunakan untuk syarat-syarat berikut:
- kebimbangan
- kemurungan
- ekzema
- sakit kepala
- insomnia
- psoriasis
Di samping itu, minyak pati bergamot dikatakan untuk meningkatkan mood, mengurangkan tekanan, merangsang peredaran, meningkatkan penghadaman, dan mengurangkan rasa sakit.
Faedah Kesihatan
Walaupun penyelidikan mengenai kesan kesihatan adalah terhad, terdapat beberapa bukti bahawa minyak pati bergamot dapat memberi manfaat kesihatan tertentu. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan utama dari kajian yang terdapat pada minyak pati bergamot:
1) Kebimbangan
Minyak pati Bergamot boleh membantu mengurangkan rasa bimbang, menurut kajian yang diterbitkan dalam Penyelidikan Phytotherapy pada tahun 2011. Dalam ujian tikus, penulis kajian mendapati bahawa rawatan dengan minyak pati bergamot membantu mengurangkan kebimbangan dan mengurangkan kadar hormon kortikosteron.
Walau bagaimanapun, dalam kajian 2003 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Oncology , penyelidik mendapati bahawa penyedutan minyak pati bergamot gagal mengurangkan kecemasan pada orang yang menjalani radioterapi untuk rawatan kanser.
Melibatkan 313 pesakit, kajian itu juga mendapati minyak minyak lavender dan minyak pati cedarwood tidak berkesan dalam mengurangkan kebimbangan semasa radioterapi.
2) Tekanan
Dalam kajian 2009 dari Jurnal Alternatif dan Komplementari Perubatan , para penyelidik mendapati bahawa penyedutan minyak pati bergamot boleh membantu mengurangkan tekanan dan menggalakkan kelonggaran pada individu yang sihat.
Selama 15 minit, 114 pelajar kolej yang sihat sama ada mendengarkan muzik lembut, minuman minyak pati bergamot yang dihirup, mendengar muzik lembut sambil menghirup wap minyak esensial bergamot, atau tidak melakukan apa-apa untuk mengurangkan tekanan. Keputusan menunjukkan bahawa kedua-dua muzik dan minyak pati bergamot membantu meningkatkan aktiviti dalam sistem saraf parasympatetik (cawangan sistem saraf pusat yang terlibat dalam mempromosikan kelonggaran, penurunan kadar jantung, dan menurunkan tekanan darah ).
Di samping itu, kajian 2011 yang diterbitkan dalam Natural Product Communications mendapati bahawa gabungan gabungan minyak lavender dan minyak pati ke dalam terapi urut boleh membantu mengurangkan tahap tekanan dan meningkatkan mood.
3) cacing kurungan
Minyak pati bergamot menunjukkan janji dalam rawatan dermatophytoses, jangkitan kulat yang biasanya dikenali sebagai cacing. Dalam kajian 2007 yang diterbitkan dalam Jurnal Kemoterapi Antimikrobial , ujian terhadap beberapa spesies biasa dermatophytoses-menyebabkan kulat mendapati bahawa minyak pati bergamot mungkin mempunyai sifat anti-kulat.
Bagaimana untuk menggunakannya
Apabila digabungkan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, badam manis, atau alpukat), minyak pati bergamot boleh diaplikasikan terus ke kulit atau ditambah dengan mandi.
Minyak pati Bergamot juga boleh dihirup selepas meniup beberapa titisan minyak ke kain atau tisu (atau dengan menggunakan penyebar aromaterapi atau vaporizer).
Kaunter
Perlu diingat bahawa minyak pati bergamot tidak boleh diambil secara dalaman tanpa pengawasan seorang profesional kesihatan.
Terdapat kebimbangan bahawa penggunaan minyak pati bergamot untuk kulit boleh meningkatkan kepekaan anda kepada cahaya ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari dan - akibatnya - meningkatkan risiko kanser kulit anda. Apabila menggunakan minyak pati bergamot pada kulit anda, penting untuk melindungi daripada pendedahan cahaya ultraviolet dengan menggunakan sunblock.
Minyak pati perlu dicairkan dalam minyak pembawa sebelum digunakan secara topikal. Apabila menggunakan minyak pati, selalu terdapat sensitiviti kontak.
Ujian tampalan kulit disarankan sebelum menggunakan sebarang minyak penting baru.
Minyak itu tidak boleh digunakan sepenuhnya pada kulit atau digunakan dalam jumlah yang berlebihan.
Wanita hamil dan anak-anak perlu berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan utama mereka sebelum menggunakan minyak penting.
Ketahui lebih lanjut mengenai cara menggunakan minyak pati gaharu dengan selamat .
Di mana untuk Cari Ia
Digunakan secara meluas untuk pembelian dalam talian, minyak pati bergamot dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam produk penjagaan diri.
Menggunakannya untuk Kesihatan
Oleh kerana penyelidikan yang terhad, terlalu lama untuk mencadangkan minyak pati bergamot sebagai rawatan untuk sebarang keadaan. Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius. Jika anda sedang mempertimbangkan menggunakan minyak pati bergamot, pastikan anda terlebih dahulu merujuk kepada doktor anda.
Sumber
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Aromaterapi penyedutan semasa radioterapi: keputusan percubaan rawak double-buta yang dikawal plasebo." J Clin Oncol. 2003 Jun 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Aroma-terapeutik kesan urut minyak dicampur urut pada manusia." Nat Prod Commun. 2011 Aug; 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Kesan muzik dan minyak penyedutan pada keseimbangan autonomi jantung dalam individu yang sihat." J Tambahan Complement Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "Aktiviti in vitro minyak Citrus bergamia (bergamot) terhadap isolat klinikal dermatophytes." J Antimicrob Chemother. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Efek akut minyak bergamot pada tingkah laku yang berkaitan dengan kebimbangan dan tahap kortikosteron dalam tikus." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.